KASKUS

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 16:09

setau gw ... di central park ada dim sum all yu can eat deh yang penting murah juga om bulking master.. :matabelo: shabu slim ya? shabu slim bukannya shabu2 ya?

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 16:08

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

avatar gua adalah impian gua dre... hahahahahaha btw udah nonton generation iron kah? iya bro, sebenernya gua nyaman banget sama ini diet. awal memang tersiksa dengan makan banyak waktu eating window. terus lama2 seneng... bisa makan banyak wakakakakaka trus lama2 muscle loss banyakkk... pengen

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 16:01

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

http://s.kaskus.id/images/2014/01/16/644990_201401160341290616.png ah segitu buat saya masih tebel gan... body saya sekarang tipis... 184cm bb tinggal 88 kg dari 93... :berdukas padahal target 2013 90kg 11%... idem, segitu mah tebel.. itu tatonya, dulu pasti ulet, sekarang udah jadi naga.. :m

Membalas thread Warbmaster • 16-01-2014 15:59

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

maksud gw, apa bedanya dgn bench press? toh kelatih juga kok dadanya.. trus knp mesti pull over? karena kalo kita jabarkan lebih dalam, otot dada juga otot besar.. beda mesin atau gerakan atau angle bisa beda efek. anggep aja kayak incline vs decline vs flat. :)

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 15:36

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

udah lama ga posting nih.. laporan ah.. setelah 3 bulan IF, gua putusin balik ke diet gua yang biasa. biarpun perut sudah mulai kotak2 kaya papan cuci baju tapi begitu reunian ama temen SMA dibilang " kok badan lu kecil lagi kaya waktu belom fitness" lsg sedih, trus mojok dipinggiran #l...

Membalas thread xemud • 16-01-2014 15:35

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Haloo master2 mau nanya... sekarang saya lagi memakai supplement BCAA (Xtend Scivation) dan Pre WO (Neurocore) yang ingin saya tanyakan: 1. Apakah BCAA dan Pre WO perlu di cycle ( Pemakaian 1 Tub) istirahat 1 bulan sebelum pemakaian selanjutnya? BCAA tidak perlu. neurocore mungkin bisa stop 2

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 15:33

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

berhubung semua deket ke grogol, terpaksa gw ketok palu kita gath di Central Park. ada tempat rekomen buat makan kenyang disana? kalo gak ada ya mau gak mau foodcourt lagi.. :hammers

Membalas thread phantomzone • 16-01-2014 15:19

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Kurang kerjaan Gathering koq tanggal Tuwa... TUAAAA BGT... :capedes tapi ikut sih sambil...:mads sudah tahu tempat nya? hari minggu yah jadinya? mantep nih demi oby tuh.. :mad: lanjut di lounge ya diskusinya..

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 14:27

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

gath nya ga mungkin di bandung ya?? :hammers tar gw yg bayar semua teh botolnya :wowcantik tadinya pengen di bandung, tapi gak jadi.. mini gath aja lah. nanti gampang bikin lagi di bandung. :D

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 13:22

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

:matabelo: lebih dasyat dari letusan sinabung ya mbah? :hammers

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 12:16

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Yang di JAKARTA Dan sekitarnya atau yg MAMPU ke Jakarta hanya untuk ikut Gath FHL... lebih baik IKUTAN... disini ajang diskusinya lebih enak... lebih bisa tanya2 muter2... nothing serious... (Tapi kalau ngomong fitness nggak bercanda)... Jangan bayangkan yang ikut... GEDE KEKAR, LEAN, yg ikutan bi

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 12:11

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Andre minta dipites2.. tak perlu ada lebih dari 1 mbah diantara kita :mad: jadi maunya kita berduaan aja, mbah disuruh pergi? :malu: :o :genit

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 11:43

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

even tanpa "ditambah gula" Carb dari susu = LAktosa = Gula = hati2... Buncit... inem gan.. minum susu ahh :ngacir:

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 11:32

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Opsi yang terpikir: 1. Hanamasa= sekitar 150rb sudah sama minum 2. Seaside Suki= sekitar 100rb sudah sama minum + masuk ancol 3. Bamboo Dimsum= 50rb all you can eat dimsum + minum, lokasi kelapa gading/tebet/kebayoran baru 4. Joni Steak= 30rb/porsi 5. Food Court Central Park= sesuaikan dengan bud...

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 11:28

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Ane baru bulan ini nyentuh 13.7%. Sebelumnya 14.3% di bulan 9. Lalu sempet naik drastis ke 16.9% di bulan 10 karena gak kontrol makan. :ngakak Dan pelan2 turun lagi ke 13.7% di bulan 1 ini. Ane untuk bisa ke 13.7% ini aja harus cut gula mati2an.. Tapi yang bikin ane penasaran adalah memang otot p

Membalas thread Cokochip • 16-01-2014 11:27

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

Waktu: 19 Januari 2014, pukul 12.00 - selesai Tempat: masih dibicarakan Acara : makan dan ngobrol, kalo ada yang mau makan sambil angkat meja silahkan, tapi pura2 gak kenal ya yang minat join silahkan absen dan ikut diskusi di lounge FHL

Membalas thread JenderalEndry • 16-01-2014 11:25

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

Waktu: 19 Januari 2014, pukul 12.00 - selesai Tempat: masih dibicarakan Acara : makan dan ngobrol, kalo ada yang mau makan sambil angkat meja silahkan, tapi pura2 gak kenal ya yang minat join silahkan absen dan ikut diskusi di lounge FHL

Membalas thread phantomzone • 16-01-2014 11:23

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Waktu: 19 Januari 2014, pukul 12.00 - selesai Tempat: masih dibicarakan Acara : makan dan ngobrol, kalo ada yang mau makan sambil angkat meja silahkan, tapi pura2 gak kenal ya yang minat join silahkan absen dan ikut diskusi di lounge FHL

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 11:22

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Waktu: 19 Januari 2014, pukul 12.00 - selesai Tempat: masih dibicarakan Acara : makan dan ngobrol, kalo ada yang mau makan sambil angkat meja silahkan, tapi pura2 gak kenal ya yang minat join silahkan absen dan ikut diskusi di lounge FHL

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 11:20

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Waktu: 19 Januari 2014, pukul 12.00 - selesai Tempat: masih dibicarakan Acara : makan dan ngobrol, kalo ada yang mau makan sambil angkat meja silahkan, tapi pura2 gak kenal ya Sponsor: Mbah Ferrari4000 diskusi mengenai tempat all you can eat murah dimulai ya..