KASKUS

Membalas thread ...zikkacute... • 22-01-2014 12:37

stok telor + dada ayam gue habis... 10 hari sekardus 100 butir... :hammers bingung kalau bawa telor naik bus... aneh sekarang makan telor utuh 10 sehari koq nggak bisulan yah... makan telor rebus seret.. trus sering kelupaan dimakan kalo dibawa ke kantor.. :nohope:

Membalas thread Warbmaster • 22-01-2014 11:42

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Gan,latihan isolasi yg bs utk 1 sisi utk latisimus dorsi itu apa yah ?selain dumbel bent row. Krn kliatan nya lats sy tebel sebelah yg kanan. Jd mau tambah porsi utk yg kiri. Dan utk melebarkan lats,lbh baik lats pulldown / barbell bent row ? Thanks b4 one arm dumbell row, one arm cable row. over

Membalas thread AkaneAchoo • 22-01-2014 11:31

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Akhir nya ambil muscletech premium mass ane gan, soal rasa kayak nya ini gainer yg paling enak ane minum deh, soal harga cocok di kantong deh, soal hasil lum tau baru jg sekali minum:ngakak Btw itu scoop nya gede amat ya, ada yg pny picture scoop masing" gainer gak? mumpung ada gainer, manf

Membalas thread rizki0376 • 22-01-2014 11:16

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

gue sih nggak ngejar stimulan nya... justru udah kebal juga (udah bisa masukin 600mg tanpa tremor)... masukin caffine ngejar ini Paraxanthine metabolite nya Caffeine.... Paraxanthine is responsible for an increase in the lipolysis process kyknya si Parax ini Saling Counter sama CM... :capedes gw

Membalas thread rizki0376 • 22-01-2014 10:12

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

MANTAP... leaner w/o No sign Muscle loss... cuman ESE nya nggak bisa 2X seminggu... kebanyakan defisit... BTW itu creatine emang ga bisa bareng2 caffeine yah.... lemes bgt... masih mengamati... Bener2 baru ngerasain... kenapa KADANG harus ada acara makan GILA sebelum tidur... pagi2 Bagus banget

Membalas thread Cokochip • 22-01-2014 09:54

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

klo cardio saya latihan basket seminggu 4x gimana ya bro? apakah sudah termasuk latihan buat kaki dan cardio? cardio yes, latihan kaki gak termasuk. berhubung latihan basket sampe 4x seminggu. pilihan kamu adalah latihan untuk endurance reps diatas 20. atau latihan strength, reps dibawah 5. kalo

Membalas thread rizki0376 • 22-01-2014 09:50

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

vs Diet Sehat... Artinya IF lebih tidak sehat.... Wow coba kamu baca lagi... efek sama tubuhnya apa yah IF... IF bikin berotot? tapi dengan IF ini bisa gak ya mempunyai badan berotot gitu? "pertanyaannya memangnya ada diet yg bikin berotot?" seumur hidup baru dengar kyk gini...:bingungs m

Membalas thread Perboden • 21-01-2014 17:31

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

http://beastmotivation.com/wp-content/uploads/2013/10/1393294_590537287675622_1864632205_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/184037_482611765134842_238288271_n.jpg http://3.bp.blogspot.com/-yFLz45k_vIU/UdCzjnQp1yI/AAAAAAAAAwU/q7wBoW2vs14/s432/rugby-muscle.jpg natural bodybu

Membalas thread Cokochip • 21-01-2014 17:12

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

Kl wkt msh seger sy istirahat paling 1-2 menit.. tp kl udh mulai kendor sk agak lama gan.. :ngakaks: Emng kl over training it efekny gmn gan ? Badan jd jelek or malah jd cpt terbentuknya ? kenali tubuh sendiri. kalo latihan sudah gak maksimal ya artinya sudah waktunya pulang, makan, tidur. da

Membalas thread ...zikkacute... • 21-01-2014 16:57

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

banjir2 gini terpaksa nyetok banyak ramen sama oreo.. takut gak kekejar kalorinya.. abang2 soto pada gak jual.. :(

Membalas thread IronFist • 21-01-2014 16:55

[share] Best Creatine Form

ane uda 1bln berhenti konsumsi creatine... karena gk merasakan adanya efek apapun sewaktu konsumsi creatine selama 2bulan... apa mungkin badan gw kebal sama creatine kali ya... gene mesomorph oh gitu ya... jadi bingung ini creatine mau di apain masi ada 0.6kg kayaknya wkwkwk bisa jadi sih.. k

Membalas thread rizki0376 • 21-01-2014 16:53

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

gan .. sahre donk tipe latihan ente :D tujuan ane sih "berat nggak Turun tapi getting leaner".. TB ama BB sih udah pas,, cuma naikin mass otot nya aja nih yang masih agak bingung,, kira2 masih perlu defisit kalori ato ga yak :amazed: trus tipe latihan nya carido ato weight training yak

Membalas thread rizki0376 • 21-01-2014 13:40

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Ga clean makannya, seketemunya aja. Paling suka nasi padang, indomie + tahu + telor. Jarang banget makan clean(tergantung ortu masak apa). Justru karena ga bisa makan clean saya ambil IF(so far sih memuaskan). Kalo sehari nasi padang 3 bungkus dapet kali ya 3000 kalori?:malus silahkan saja gan,

Membalas thread AkaneAchoo • 21-01-2014 13:36

~๑ஜ۩۞۩ஜ๑ Bekasi SNSD Corner (Sports,Nutrition & Special Diet) ~๑ஜ۩۞۩ஜ๑

gw pendatang baru di bekasi bro, gw lg bingung ni mau beli suplemen dimn? klo L-men kyk nya kurang puas, salam.. bugar :D beli sama saya aja.. :D

Membalas thread ...zikkacute... • 20-01-2014 15:04

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

idih Bau dunk...:ngacir: gara2 lu dah ngarep makan hanamasa nggak jadi dech... sampe ke gym nggak bawa whey... ngarep loading pake daging sapi beneran...:malus :ngakak sekarang terpaksa ke kantor dan ngambil supplemen pengganti daging hanamasa... :berdukas gw seharian makan dada ayam sama mie

Membalas thread ...zikkacute... • 19-01-2014 14:42

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

mohon maaf yg sebesar-besarnya bagi yg sudah di TA.. gath harus diundur, saya gak bisa keluar dari kelapa gading. baju aja udah 2 hari gak ganti.. :sorry

Membalas thread ...zikkacute... • 17-01-2014 13:36

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

jadinya hari minggu di taman anggrek, jam 12 siang di hanamasa.. jamnya udah disesuaikan dengan feeding time IF lovers.. 😁

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 17:08

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

iya shabu2.. ada all you can eat lain kah di CP? geser sabtu aja gimana? colek andre sang panitia :o tanjung duren dan sekitarnya sampai hari ini masih kering oom :o sabtu sih gak masalah. cuma kemungkinan gw setengah 5 udah cabut.

Membalas thread ...zikkacute... • 16-01-2014 16:29

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

sis ines: mamuju tante :D 8 jam dari makassar pake bus 1 jam pake pesawat --- asem, deket2 bgt ni lokasinya gath di central park oby di santika gw di menara peninsula --- by, sampe kpn di santika? Boleh lah nyoba gym nya santika :D saya om yang jauh, kelapa gading.. :hammers ikut gath aja om, b

Membalas thread rizki0376 • 16-01-2014 16:21

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

hahahaha bisa aja lu.. tapi bener kan kecil daripada sebelum IF kagak ahh.. malah menurut trawangan gw sama aja.. :hammers