KASKUS

Membalas thread Warbmaster • 27-01-2014 11:50

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Disini ada yang tahu cara latihan di udara dingin? sejak Musim hujan ini aga sulit warm up... Latihan dapat waktu hanya 1 jam 20 menit, tapi mulai hangat aja di menit 40... Itu selalu circuit nggak pernah rest, sangat sulit berkeringat, biasanya bisa habis 2 baju sekarang 1 baju aja nggak basah.....

Membalas thread Cokochip • 27-01-2014 11:47

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

distance runners memang jarang masukin weight training sih dalam program latihan nya karena emang ga perlu penambahan masa otot yang berlebihan, tapi kalau saya hobi lari dan pingin badan tanpak berisi juga. hehe jadi program latihan nya tetap masukin strenght training ya? kalau untuk legs cuma de

Membalas thread hery85 • 24-01-2014 17:48

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

wah iya juga ya, si khadir mah emang ciri2 sembuh langsung di jual atau tukar tambah kek nya :berdukas oot : kasihan tu cules fc di ambang sanksi :berdukas mau gimana lagi.. gundogan udah tinggal pindah. pemain baru gelandang semua, muda lagi. modric mendadak jadi pemain penting madrid. kadir ya

Membalas thread Cokochip • 24-01-2014 17:34

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

saya rutin lari 3 tahun dan baru 6 bulan ini fitness dengan format FBW, jadwal nya selalu dihari yang berbeda. dulu rutin squat 1xBB alhasil ga bisa lari, ga tahan DOMS nya :sorry 1bulan terakhir rutin banget lari sampe-sampe ga pernah latihan kaki waktu fitness. doyan deadlift juga sih tapi cuma...

Membalas thread hery85 • 24-01-2014 16:42

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

Nyasar gw kayak nya.. Trit biru merah ini ya? Jgn pd bgtu ah Kek pd ga nyadar aja kelakuan Calderon dulu kek apa?hihihi Gantian punya presiden ambisius skrg? Hoby nya dicaci maki sm kalian2 Hanya krn hero nya dilego hahaha... Klo udah begini pd bersyukur lah... Presiden kita encer otak nya Duit t

Membalas thread Cokochip • 24-01-2014 16:05

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

Resolusi 2014... coba resolusinya dirubah... 2014 dst saya berubah... apapun yg terjadi saya commit untuk berusaha & Konsisten punya badan bagus.... Mau sakit kek, ketabrak bemo kaki putus kek... :ngakak Yg dikejar nya "usaha.... dan konsisten"... termasuk usaha untuk sembuh dan kemb

Membalas thread xemud • 24-01-2014 14:27

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

abis "makan" creatine... Rujak ulek ditaburin creatine.... anggap aja juice nggak diblender... ooo :ngakak ane ga nangkep maksud ente gan..ok dahh ane nenggaknya abis latihan az . . . wew.. mang boleh apa begitu gan?? liat aja avatarnya. kalo muka ente udah kayak dia, baru boleh c

Membalas thread xemud • 24-01-2014 11:37

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

ok dah klo gitu gan..thx ya infonya . . jadi ane minum 2 kali sehari pagi N selesai latihan , , sekali aja maksudnya.. :hammers tapi mau 2x juga gak masalah sih sebenernya.

Membalas thread Cokochip • 24-01-2014 11:04

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

boleh, gak masalah. ya gtw sih separah apa. yang aman ya tentu ke dokter tulang dulu. gw gtw sih physio disini kayak gimana.

Membalas thread hery85 • 24-01-2014 10:57

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

Ga ada rencana transfer tengah musim nih :bingungs Btw pada demen banget ama Roonyet, pemain udah declining gitu :hammer: Mending cari striker muda aja daripada Roonyet :linux1: Mou kan emang ga begitu suka ama pemain stylish, dah rahasia umum. Dulu waktu dia ngelatih Madrid juga gw heran kenap

Membalas thread Warbmaster • 24-01-2014 10:50

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

jambak kanan kiri, cakar forearm sampe berlubang, puntir tangan ma jari mpe mo patah klo itu :hammer: mother's beast mode.. :takut: military press @40kg kaya apa rasanya om? :matabelo:

Membalas thread xemud • 24-01-2014 10:48

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

maaf gan sebelumnya bukannya ga mau liat petunjuknya tpi ane liat-liat ga ada aturan kapan minumnya :mewek makanya ane tanya di forum az..thx Directions For Creatine: As a dietary supplement, mix one scoop (5g) in 8 oz juice,water, or your protein drink of choice daily. Drink immediately. To ma

Membalas thread AkaneAchoo • 24-01-2014 10:21

Testimonial AkaneAchoo Supplemen

lapor gan pesenan WPI ane udh sampe kemaren :D sekali lg :recsel dah agan ini nanti kalo udh abis ane pesen lg gan :D , jangan kapok ya gan ane mesennya dikit dikit :ngakaks MAU LAPORAN NIH GAN :ngakak paket progainer nya udh ane terima dengan selamat :malus thanks gan, semoga sukses jualan nya

Membalas thread SandWorms • 24-01-2014 10:19

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

nih menu makan diet cewe ane :D http://s.kaskus.id/images/2014/01/24/3057273_20140124123952.jpg si rizki bikin restoran ayam bakar? :matabelo: FHL bulking gratis.. :cool

Membalas thread Warbmaster • 24-01-2014 10:18

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

jangan merem kalo pas angkat beban :o alasan : kayak emak2 mau ngelahirin,udah ngeden,merem pula :ngacir: bukannya melotot sambil jambak kanan kiri?

Membalas thread Cokochip • 24-01-2014 10:16

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

seperti nya gan. asem lah...kesel bgt..gk bs ke gym.. mmg gk gt terasa, tp apakah ane harus rest total ? bagaimana kl ane maen bisep n trisep lalu back ? apakah tidak di sarankan jg ? lalu apakah tiap awal mau maen beban harus cardio 5 menit ? kl ane streching aja gmn ? kalo gak mau ke physio,

Membalas thread ichan • 23-01-2014 13:36

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

mungkin... lha wong kelas binaraga aja ada yg 60kg kok :D gak nyambung.. :hammers

Membalas thread kimikuma • 23-01-2014 13:34

[Sharing] Bahas Headphone, Earphone, HeadAmp, DAC (Part III) - Part 3

Permisi gan, minta rekomendasi iem yang pas buat lagu pop, jass atau akustikan dongngan, harga sekitaran 600rb (new atau 2nd). Terimasih gan. pro one 2nd.. pedesnya enak.. :D kemaren udah dapet ampli govibe martini+ (dapet harga second). Hippo vb + govibe martini+ = superb menurut kuping awam a

Membalas thread Warbmaster • 23-01-2014 12:48

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Dulu sering banget merem buat 3 atau 2 effort terakhir tiap set. Tapi ada senior sana cerita gara2 merem tuh ada yg mata ny jadi kurang fokus gitu(kaya orang minus) dan katanya syaraf matanya terganggu. Dan yang matanya udah minus, minusnya tambah Entah bener apa ga sih cuma gara2 itu. :malus Se

Membalas thread Cokochip • 23-01-2014 11:50

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

ohh jadi ane misalnya ngegym setiap hari senin, rabu, ama jumat gitu gpp ya gan? n turunin setnya jadi 3 aja gitu ya, sip2 thanks banget gan, cek kulkas :cendols 3 set inti ya. liat dulu badan bisa nyelesain semua gerakan 3 set gak. batesin 1jam, paling mentok 1.5jam.