KASKUS

Membalas thread SandWorms • 28-01-2014 11:21

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Makasih sarannya gan :D emang perlu banget motivasi, jadi bisa konsisten diet nya. Oya, FYI yg punya hp android bisa coba aplikasi noom , lumayan gan buat motivasi biar gak lupa diet nya ngapain install begituan.. motivasi utama ya karena disediakan banyak makanan enak, ya olahraga sana. banyak yan

Membalas thread phantomzone • 28-01-2014 11:14

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

pada keren2 , ane new bie banget , baru turun 22kg dari 89 sekarang 67 :D post foto lah.. daripada gw yang ngepost.. :o

Membalas thread liaRUFIO • 28-01-2014 11:13

Zumba Fitness Enthusiast Masuk ke Sini...

menanti cc tisam nongol.. :linux2:

Membalas thread Warbmaster • 27-01-2014 17:16

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

misi suhu :malus, mau tanya nih.. 1. gan sebenernya angkat beban/fitness ini bikin badan pendek atau memperlama pertumbuhan tinggi badan ga sih? 2. cara bulking yg bagus itu gimana gan? 3. berapa kg dumbell yg sebaiknya kita pakai untuk bulking? makasih ya suhu :thumbup 1. gak 2. baca thread ensi

Membalas thread SandWorms • 27-01-2014 17:14

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Gan ane bingung , mau diet tapi gagal mulu. Di rumah ane bnyk makanan enak, jadi ane sering lupa gan. Langsung ane makan. Gimana supaya ane bisa nahan gan? Keluarga ane suka makan gan. Udah ane kasih tau kallo ane mau dieyt, tapi tetep aja makanan di rumah enak2. Gimana tuh,? nyewain kamar kos gak?

Membalas thread xemud • 27-01-2014 16:33

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Met sore bro Mau tanya bertanya Saya baru beli amino 2700 dari universal Saya baru coba minum 2 x latihan sebelum dan sesudah Yaitu sebelum latihan 1,5 butir dan sesudah 1,5 butir Efek yang saya rasakan Latihan sepertinya nafas nya jadi panjang, 2 jam latihan egk terlalu capek, Otot pada kencang da

Membalas thread rizki0376 • 27-01-2014 16:30

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Canda doank kali gw nanyanya masrizkiiiii :p Dijawab beneran hehehe RRrrrrruar biasaaaaaa dah :metal: :beer: :beer: Entah makin kesini gw jd bosen. Apa krn regime nya itu2 mulu.. Gw combine if sm ese + cheat day weekend sehari. Cuman entah kenapa apa krn pola makan gw yg ngurangi gula sm garam s

Membalas thread ceplok0.5mateng • 27-01-2014 16:13

[DISCUSS] Calisthenics VS Weightlifts

bacotan sedikit.. pada kehidupan sehari2 pun, kebanyakan orang juga gak pull up dan push up di kerjaannya.. :D

Membalas thread ceplok0.5mateng • 27-01-2014 15:57

[DISCUSS] Calisthenics VS Weightlifts

thread head to head, udah lama ga liat thread seperti ini :D penasaran dgn kemampuan TS untuk memediasi thread ini kedepannya nanti :D terakhir dulu kayaknya ada thread strength vs hipertropi. yang diadu bruce lee vs jay cutler atau siapa gitu. :hammers

Membalas thread foxuser00 • 27-01-2014 13:24

[JALAN-JALAN] REGBEK Goes To Pangandaran! March 2014

ikuuuutttttt... :D semoga gak ada halangan di hari H :D

Membalas thread Warbmaster • 27-01-2014 11:53

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Disini ada yang tahu cara latihan di udara dingin? sejak Musim hujan ini aga sulit warm up... Latihan dapat waktu hanya 1 jam 20 menit, tapi mulai hangat aja di menit 40... Itu selalu circuit nggak pernah rest, sangat sulit berkeringat, biasanya bisa habis 2 baju sekarang 1 baju aja nggak basah.....

Membalas thread Warbmaster • 27-01-2014 11:50

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Disini ada yang tahu cara latihan di udara dingin? sejak Musim hujan ini aga sulit warm up... Latihan dapat waktu hanya 1 jam 20 menit, tapi mulai hangat aja di menit 40... Itu selalu circuit nggak pernah rest, sangat sulit berkeringat, biasanya bisa habis 2 baju sekarang 1 baju aja nggak basah.....

Membalas thread Cokochip • 27-01-2014 11:47

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

distance runners memang jarang masukin weight training sih dalam program latihan nya karena emang ga perlu penambahan masa otot yang berlebihan, tapi kalau saya hobi lari dan pingin badan tanpak berisi juga. hehe jadi program latihan nya tetap masukin strenght training ya? kalau untuk legs cuma de

Membalas thread hery85 • 24-01-2014 17:48

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

wah iya juga ya, si khadir mah emang ciri2 sembuh langsung di jual atau tukar tambah kek nya :berdukas oot : kasihan tu cules fc di ambang sanksi :berdukas mau gimana lagi.. gundogan udah tinggal pindah. pemain baru gelandang semua, muda lagi. modric mendadak jadi pemain penting madrid. kadir ya

Membalas thread Cokochip • 24-01-2014 17:34

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

saya rutin lari 3 tahun dan baru 6 bulan ini fitness dengan format FBW, jadwal nya selalu dihari yang berbeda. dulu rutin squat 1xBB alhasil ga bisa lari, ga tahan DOMS nya :sorry 1bulan terakhir rutin banget lari sampe-sampe ga pernah latihan kaki waktu fitness. doyan deadlift juga sih tapi cuma...

Membalas thread hery85 • 24-01-2014 16:42

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

Nyasar gw kayak nya.. Trit biru merah ini ya? Jgn pd bgtu ah Kek pd ga nyadar aja kelakuan Calderon dulu kek apa?hihihi Gantian punya presiden ambisius skrg? Hoby nya dicaci maki sm kalian2 Hanya krn hero nya dilego hahaha... Klo udah begini pd bersyukur lah... Presiden kita encer otak nya Duit t

Membalas thread Cokochip • 24-01-2014 16:05

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

Resolusi 2014... coba resolusinya dirubah... 2014 dst saya berubah... apapun yg terjadi saya commit untuk berusaha & Konsisten punya badan bagus.... Mau sakit kek, ketabrak bemo kaki putus kek... :ngakak Yg dikejar nya "usaha.... dan konsisten"... termasuk usaha untuk sembuh dan kemb

Membalas thread xemud • 24-01-2014 14:27

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

abis "makan" creatine... Rujak ulek ditaburin creatine.... anggap aja juice nggak diblender... ooo :ngakak ane ga nangkep maksud ente gan..ok dahh ane nenggaknya abis latihan az . . . wew.. mang boleh apa begitu gan?? liat aja avatarnya. kalo muka ente udah kayak dia, baru boleh c

Membalas thread xemud • 24-01-2014 11:37

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

ok dah klo gitu gan..thx ya infonya . . jadi ane minum 2 kali sehari pagi N selesai latihan , , sekali aja maksudnya.. :hammers tapi mau 2x juga gak masalah sih sebenernya.

Membalas thread Cokochip • 24-01-2014 11:04

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

boleh, gak masalah. ya gtw sih separah apa. yang aman ya tentu ke dokter tulang dulu. gw gtw sih physio disini kayak gimana.