KASKUS

Thread Dimoderasi.

Membalas thread gunk_hyuga • 06-02-2014 12:58

[iOS / Android] Clash Of Clans Official Thread ~ Wage Epic Battles!

nanya dong. kalo farming itu fokus ngancurin mine atau storage'nya ya? storage kan umumnya disimpen di tengah2, mine di luar.

Membalas thread • 03-02-2014 17:44

Share masalah diet yang agan hadapi dong

masalahnya antara duit buat bikin ganteng muka atau badan dulu.. ganti target, bisa ganti selera.. :hammers

Thread Dimoderasi.

Membalas thread phai_kia • 03-02-2014 17:40

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

dear agan2, master2, minta pencerahannya umur : 22 tahun masuk 23 tahun gender : laki-laki berat : 43.5 Kg tinggi : 160cm Rencana mau gaining fit smpai 55kg. mohon pencerahannya pakai gainer ap yang bagus biar cepat gaining ? ane sempat baca kalau MassFreak sangat bgus dan cepat untuk pemula seper

Membalas thread ...zikkacute... • 03-02-2014 13:15

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

akhir2 ini banyak banget yg fuck up di gym... lama di gym rutin, makan rebus2an tapi nggak jadi apa2... gede nggak lean juga nggak... tapi buat yg konsepnya dapat sih... tanya jawab bentar di forum.... ngilang beberapa balik sudah bawa hasil... kadang2 gue pikir emang bukan metodenya yang salah...

Membalas thread phai_kia • 03-02-2014 13:12

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Gue juga bingung jawabnya.... pon nggak tahu, merek susu nggak tahu tapi pengen protein freak... :ngakak kebayang nggak muka die pas minum whey... padahal cara baca isi kemasannya dia nggak tau cara baca nya... milkiman.. abis minum susu langsung jadi manusia super, temennya saras 008. :o

Membalas thread rizki0376 • 03-02-2014 12:24

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

masih bingung prinsipnya defisit ama surplus selama cutting ada yang bs kasi saran? dan supaya tubuh makin lean bagaimana caranya?tq kebanyakan pusing sama teori. udah lakuin aja, semua defisit 500kalori. kalo udah latihan 3-4 tahun, massa otot bertambah 25-30lbs, lalu lagi persiapan tanding, baru

Membalas thread phai_kia • 03-02-2014 11:37

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

sebelumnya makasih udah mau jawab. berarti 5 LBS itu = 0.455kg x 5 = 2.275kg kaya gitu? tapi jawabannya masih kurang paham gan. Jadi kalau kita minum susu tersebut. berat badan kita nambah 2.275kg? boleh sebut nama merk susu nya ngga? ane niatnya mau coba protein freak. (ane baru pertama kali f

Membalas thread ...zikkacute... • 03-02-2014 11:25

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

bang dalam setahun aku udah bayar ng gym 3x di tempat yg berbeda sampek di gym gak brani ngapain2 aku bang langsung down mental ku :matabelo cak ajarin dl :malus pasang muka marah2 aja bang.. beast mode namanya..

Membalas thread ceplok0.5mateng • 30-01-2014 14:48

[DISCUSS] Calisthenics VS Weightlifts

yg calisthenics maksud ane. belum pernah nemu jurnal yg nyebutin soal stop calisthenics dampaknya beda dengan stop weightlift. ane percaya ma teori agan, tapi tetep aja timbul pertanyaan dari banyaknya testimoni 'gaib' tu. lah emang apa bedanya? calisthenics juga latihan beban, bedanya cuma dia p

Membalas thread ceplok0.5mateng • 30-01-2014 13:01

[DISCUSS] Calisthenics VS Weightlifts

ane juga tau kalo itu gan :malus tapi tetep aja pengen baca artikel ilmiah yg bisa buktiin itu. kalo ada yg udah neliti, lebih bisa dipercaya daripada gosip yg beredar. ya nggak? :D ya itu udah diteliti.. muscle loss gara2 stop latihan beban. gain fat karena surplus kalori. mau uji lab yang kayak

Membalas thread cicak20 • 30-01-2014 12:09

*** all about fat burner ***

om.. mau nanya dong.. fat burner recommended apa yah? sebelomnya ane pake oxylite,tpi kayanya agak kurang gigit.. padahal banyak yg bilang itu bagus.. tolong minta rekomennya yah sesepuh =p bisa coba celucor super HD

Membalas thread baiksi • 30-01-2014 11:51

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

gan, minta sarannya yah. sebelumnya ane program fat loss, dan stlah 4 bulan kurang turun 10kg.pake UR FAF + lmen yg ijo. nah sekarang ukuran badan saya : TB = 169 BB = 63KG BODY FAT = 12,23% tapi perut masih kendur krn efek sblmya yg gendut. saran nya dong gan apa yg cocok buat ane.pgn nambah massa

Membalas thread IAmLala • 30-01-2014 10:50

★ The Best Skin Care ★ Your Version :)

nanya donk cara ngilangin tan gimana sih? gue kan aslinya putih, cuman semenjak setengah taun yg lalu gue jadi rada item gara" sering keluar rumah, nah cara balikin ke awal lagi gimana ya? (at least ngurangin lah) oiya sama buat ngilangin jerawat & bekas jerawat yg ampuh apa ya? bisa coba

Membalas thread ceplok0.5mateng • 30-01-2014 10:23

[DISCUSS] Calisthenics VS Weightlifts

ane juga sering baca gan, banyak artikel yg ditulis orang barat nyebutin demikian. sayangnya ane sampe sekarang belum nemu artikel ilmiah yg bisa buktiin itu. teorinya adalah ketika kita berhenti latihan beban, otot beradaptasi, ngapain dia gede2 kalo tiap hari gak dipake. kerjaan cuma duduk de

Membalas thread baiksi • 30-01-2014 09:50

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

Diet sehat nggak perlu nyiksa badan gan, diet yang bener menurut dokter ahli harus tetap memenuhi asupan nutrisi seimbang yang dibutuhkan tubuh. "Menurut dr. Phaidon Toruan, Fitness Trainer, Penulis Fat Loss Not Weight Loss, Diet yang sehat artinya manajemen makan atau mengatur makanan seha

Membalas thread liaRUFIO • 30-01-2014 09:44

Zumba Fitness Enthusiast Masuk ke Sini...

imaginasinya serem amat, cowo2 berjumba pake legging dan hotpants :dp ehh, arnold aja ikut kelas ballet.. :o

Membalas thread rizki0376 • 30-01-2014 09:43

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

gw sih sering gak makan nasi.. tapi gak kuat gak makan bakmi.. :hammers

Membalas thread ...zikkacute... • 30-01-2014 09:41

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Tukang yuuk berenang di TA, habis itu gath :D di TA ada kebab = Hayuk... :kiss ditraktir om rizky sama tante fer :genit

Membalas thread liaRUFIO • 29-01-2014 15:28

Zumba Fitness Enthusiast Masuk ke Sini...

gathering FHL ikut kelas zumba bareng seru kali yak.. ruangannya sumpek sama monster.. kalo gak joget sambil makan burger.. :hammers kasi video2 zumba dong TS.. :D yang gak ada penari cowok ya..:berbusa: