KASKUS

Membalas thread AkaneAchoo • 19-02-2014 10:34

~๑ஜ۩۞۩ஜ๑ Bekasi SNSD Corner (Sports,Nutrition & Special Diet) ~๑ஜ۩۞۩ஜ๑

wihhhh mantep penjelasan nya, makasih bgt gan udah bantu heheheh... Lo percaya ndre kortisol itu bener2 pengaruh bgt di badan? semua hormon di tubuh manusia punya fungsi penting kok. kortisol erat hubungannya sama katabolik, alias lawannya anabolic. makanya disarankan setelah latihan minum whey d

Membalas thread AkaneAchoo • 18-02-2014 17:50

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

oke deh coba ane tambahin porsi makannya, sering ga kuat makan banyak soalnya :o kalo udah gemukan baru ane coba ngegym :o tengkiu gan cek kulkas :cendols lahh, kebalik om. langsung aja ke gym. gemukan baru ke gym mah buang2 duit, waktu, tenaga..

Membalas thread IronFist • 18-02-2014 13:42

[share] Best Creatine Form

kalo 2 jam pre WO, perut kosong, creatine + carb, mungkin masih keburu masuk. kalo kayak NO yang diminum 15menit sebelum latihan, ya gak keburu lah. mending bangun tidur dan setelah latihan kan pas insulin sensitif buat masukin nutrisi. toh creatine kan nabung ATP, gak langsung dipake saat itu j...

Membalas thread phai_kia • 18-02-2014 13:39

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

gan, ada yg tau ga dimana ada jual cissus (alternatif glukosamin)? ane cari2 di fjb ga ada yg jual:capedes website singapura.. :D

Membalas thread Perboden • 18-02-2014 12:33

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

Itu cewe paAn? Bsa berotot gan? yang pasti bukan cewe lo.. http://www.girlswithmuscle.com/images/full/730385644.jpg dattt back :genit:

Membalas thread lenovok900 • 18-02-2014 12:21

Lenovo K900 - POWERFUL, YET REFINED

asem banget dah. setahun juga belom ada. harga udah jadi 3.5jt aja.. :nohope:

Membalas thread phantomzone • 18-02-2014 11:58

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

keren bro.. pasak bumi emang dahsyat efeknya.. :matabelo: TB n BB brp nih?

Membalas thread rizki0376 • 18-02-2014 11:34

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Misi sesepuh mau nanya. didalam IF ini olahraga harus dalam empty stomach ya? saya coba IF juga biasa makan jam 1 trus olahraga biasanya jam 4an trus makan terakhir jam 6an, hasilnya juga lumayan keliatan sih kalo ngaca dan power juga meningkat. :malus saya olahraganya ga di GYM cmn SWO aja. saya...

Membalas thread rizki0376 • 18-02-2014 10:55

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

kalo ane pribadi ngambil bcaa + creatine, kalo vitamin lebih demen ngambil dari real food..:D musim lagi ga bersahabat, panas ujan terus ditambah dari hari jumat kegiatan padat sangat. alhasil sekarang pilek, otomatis rest dulu 1 / 2 hari sampe pilek hilang, baru hajar WO lagi. IMO dari beberapa

Membalas thread IronFist • 18-02-2014 10:51

[share] Best Creatine Form

klo di suruh pilih gan, ane mending pake whey aja, tp klo ad duit lebih ya bisa pakai 2-2Nya :1thumbup ambil jalan tengah aja gan, sebelum dan sesudah latihan :ngakak sebelum latihan malah gak perlu. mending bangun tidur dan setelah latihan.

Membalas thread faliandi • 18-02-2014 10:44

Hotel Fitness Info, cekidot gan!

Ini apaan maksudnya ya? Gak ada prelude langsung aje kasih alamat hotel. Pertandingan apaan? BTW PERTAMAX kah? pertandingan binaraga dari met rx bro.

Thread dihapus

Membalas thread phantomzone • 17-02-2014 15:18

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

iya puh , tetep di selipin latian latian kakinya puh, tapi paling cuma sdikit sdikit aja BWT karna uda ga main ke gym lagi. :berdukas cari gym yang punya squat rack dan per bulannya murah. alternatif ya latihan kaki yang agak berat sperti drill latihan basket.. sprint, jump squat, lompat kodok, l

Membalas thread phai_kia • 17-02-2014 12:11

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Same thing as i do now man ! saya juga ectomorph. Dulu sempet fitness tapi sekarang karena tuntutan kuliah jadi jarang deh. Mending agan klo emang sibuk gak usah ke fitness gan, daripada lelah trus stamina drop latihan jadi nggak maksimal kan ? Nah lebih baik agan belajar Pull Up gan.... itu exerc

Membalas thread phantomzone • 17-02-2014 12:09

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

dah lama jadi silent reader.. pengen juga share hasil latian, tapi ane ga punya yang toples puh. kebetulan ngacak ngacak kompi kantor dapat yang begini aja mohon caci makinya puh puh.. sebelum kenal sm yang namanya olahraga (cuma tau nge-game): foto ane terakir di desember 2013 kalo ga salah&quo

Membalas thread IronFist • 17-02-2014 11:23

[share] Best Creatine Form

Maintanance nya kok sedikit sekali ya gan? Saya 80 kg, dianjurkan diatas hanya 2, itungan gr bukan? Kl saya mau pakai 10gr perhari apakah kebanyakan? itu yang dibutuhkan otot. masalahnya dari 5gr sekali minum, gak semuanya bisa masuk otot segitu. karena itu juga minumnya biasanya dipencar tiap ...

Membalas thread rizki0376 • 17-02-2014 11:21

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

disini ada yang ikutin lean gains ga?jadi IF + latihan SS/SL 5x5 ane mau tanya soalnya tentang main compound aja tiap WO WO A : Squat Bench Deadlift Dips WO B : Squat BB Press BB Rows Chin Ups udah itu doang. abis juga sejaman udah sama Warm up set . Latihan 3x Seminggu Soal makanan juga bebas

Membalas thread Cokochip • 17-02-2014 11:14

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

wah gitu ya gan ,duh susah banget ya nyari PT yg bener :( padahal ane udah bayar buat bulan ke 3 lagi :berdukas menurut agan2 walaupun program nya kyak gitu ane tetep dapet hasil nggak dari latihan ane? trus klo ternyata program dri PT ane kyak gitu trus menurut agan2 ane lanjut aja atw mending

Membalas thread ...zikkacute... • 17-02-2014 11:07

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

numpang sundul doank om2 , tante2 :hammer: warning : ndak usah diquote ntar keciwa dan kecewo coz orangnya jarang ol skrg :ngacir: bangkit dari kubur :matabelo:

Membalas thread demonregal • 17-02-2014 10:56

Memecahkan Kode-Kode Cewek

salah sendiri, ngapain kebanyakan kode. ketauan masih bocah cwenya.

Membalas thread ...zikkacute... • 14-02-2014 17:17

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

buset ini keren banget!! dipotret gak oom? eniwei,, baru baca2 beritanya (ketinggalan banget yak gw?) "The eruption sounded like thousands of bombs exploding" serem yah? :takuts Indonesia banyak bencana ya belakangan ini? keren ya fotonya.. rame tuh semalem, gw kaget buka twitter