KASKUS

Membalas thread ...zikkacute... • 27-02-2014 14:05

wiiihh.. testo booster neh :ngakaks === jerawat ilang 1, nongol lagi 1, ilang 1 nongol lagi sekarang :nohope: kt nya ga da pengaruh dari telor, tp napa gw ngaruh ya :bingungs apa dari whey ya... :hammer: kalo jaman ane smp, itu tandanya lagi kangen sama seseorang.. :hammer

Membalas thread phai_kia • 26-02-2014 16:15

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

makasih sarannya semua :matabelos gan kalo kata om dedi kokbuset kalo mau kurus jangan kardio?? bener gak? brati saya musti angkata beban terus gitu ?? pencerahannya gan cari sensasi lewat kalimat fenomenal. intinya sih gini, tujuan utama cardio itu melatih kardiovaskular. bonusnya adalah memb

Membalas thread zikkacute. • 26-02-2014 15:36

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

woopss .. my bad :malu: maap buat agan benedictuz rada sesat ni gw karna kurang teliti :ngakaks dan thx buat akane jadi saya bisa koreksi kebodohan saya sendiri :nohope: yang gw maksud sih gini. protein sendiri udah isinya asam amino. nah propriety blend atau apalah tulisannya, itu tambahan, buk

Membalas thread ...zikkacute... • 26-02-2014 14:48

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

crossfit apaan yak? :bingungs #malesgoogle tanya parto.. :shutup: ikutan yok nes.. :D functional training gitu. macem atlet basket, bola, bulu tangkis, kalo latihan di gym. jadi buat ningkatin performance, bukan sekedar hipertropi atau strength doang.

Membalas thread rizki0376 • 26-02-2014 12:54

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

bikin brand sendiri mungkin? gak tau deh. yang pasti semoga makin banyak barang.. :D gak usah bikin brand sendiri. asal pinter jualin produk orang bisa kaya bahkan ampe nampil di MR. O gak sesimple itu sih, cuma ya bisa2 aja. :D

Membalas thread AkaneAchoo • 26-02-2014 12:49

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

gpp tp sering2 baca page2 belakang dong biar makin ngerti..:beer: gpp, asal di split aj or ganti2an tiap latihan.. biasanya yg ceking malah kuat loh endurance nya :bingungs ente gk biasa capek aj kali :D gak juga bro. gw kurus, biasa set ketiga udah mulai turun reps'nya. kecuali pake kre alkalyn

Membalas thread zikkacute. • 26-02-2014 12:44

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

ambil dymatize kalo mau manfaatin asam amino nya. kalo mau ngejar protein harian cocok juga ambil mutant. FYI mutant itu asam amino nya ngga lengkap dan ngga banyak :D kalo masalah gainer vs whey kyknya uda banyak deh yang kasi pencerahan sebelumnya :D gimana caranya om asam amino bisa gak len

Membalas thread ...zikkacute... • 26-02-2014 12:29

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Wah ada member FHL ikut program crossfit yah? Sukses buat thread nya Anyway, lama gak jalan2 di lounge, rame yah? pengen tuh ikutan free class di kemang. cuma jauh bener.. :hammers

Membalas thread rippetoe • 26-02-2014 12:29

tentang salahsatu komunitas di jakarta

ID yang dipake namanya sangar.. :matabelo:

Thread dihapus

Membalas thread phai_kia • 26-02-2014 12:25

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

klo mau pake jasa PT disana. klo ga pake PT, dan lu pendiem, coba minggu2 awal dtg cuma cardio ato maen spinning / sepeda sambil liat2 gerakan2 org.. minggu kedua, bisa mulai dicoba alat2 yg udah li liat cara pake nya.. biasanya si klo ada org baru, make alat, suka diajarin sama member lain (biasa

Membalas thread indraolef • 26-02-2014 11:52

[UPDATE] Ask the Coach :Teori Perbasketan, Fundamental, Drill2 dsb.

sorry baru nongol.. hmmmm entah mana yang harus saya dengarkan , dosen saya saja menyarankan agar squatjump itu jgn sampai lebih dari 90 derjat membentuk sudut , ato istilah nya tegak lurus dari lantai -_- dan sekarang adna juga bilang harus kebawah , jadi bingung deh , kalo diatas paralel aka

Membalas thread ...zikkacute... • 25-02-2014 18:58

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

join di lounge nya ah :malu: baru pertama ni main d lounge nya :o skalian mw tanya deh :D kaalau kayak albern sultan yang juara L men 2013 ntu BF nya kira kira berapa % yak gan ? :amazed: target saya sih pengen badan kek gitu :o gak kenal, tapi model L-men BF 9% udah cukup

Membalas thread zikkacute. • 25-02-2014 14:27

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

udah gan, nanya agan akaneachoo, tp kata dia ga ada yg jual =( disuru impor sendiri :berdukas yaiyalah, lu nyari yang mau jual 2 karung. mau ambil untung berapa, masukin kesini aja susah. Ada yg pernah coba whey phase nya 4dn? Reviewnya gimana masbro ya hehehe, mau cobain nih kebetulan mau coba

Membalas thread ...zikkacute... • 25-02-2014 13:07

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

permisi nih juragan sekalian, gua ada rencana mau buat Thread tentang CrossFit. Yang gua bingung, masuknya ke forum apa ya? Forum FHL atau Sport? mungkin ada yang bisa kasih pencerahan? terima kasih. Crossfit bisa di forum FHL, sub Muscle building. tapi sebelum thread dibikin, bikin materinya dul

Membalas thread Cokochip • 25-02-2014 13:05

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

Btw pada pake belt apa nih kalo latihan ? apa beltless ? sebenernya pake belt itu ngebantu apa malah melemahkan core ? gw ngerasa kalo pake belt bisa lebih stabil , biasa g pake belt kalo pas main set aja sih. gw sih biasanya males pake belt, males bawa sih sebenernya. squat masih 100kg 6 reps,

Membalas thread wiljodh • 25-02-2014 13:00

[ Official Thread ] Indo Barian ( Indonesian Bar Training )

Di bekasi ngga ada gan? Harus ke jakarta untuk latihan? Minat banget nih. Hehe kalo gak salah ada di lapangan persikasi/serbaguna yang deket terminal bekasi/borobudur. kalo gak salah sih sore tiap selasa dan jumat.

Membalas thread rizki0376 • 25-02-2014 12:57

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

musclefeast Tutup... :berdukas wah, makanan ente banyak juga yah karbonya, dan sedikit proteinnya, hehe.. Kalo udah stuck begitu yaaa makannya dikurangi, olahraganya ditambah, nyiksa ya? hahaha... kalo enggak coba baca mengenai TDEE, reset metabolisme gitu, ikutin aja kalo dirasa bisa menjadi sou

Membalas thread xemud • 25-02-2014 12:44

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

Melatonin kalau saya baca2 ada terdapat dari makanan juga dan fungsinya untuk membantu kualitas tidur, tapi ada efek ke hormon tubuh lainnya (ga tau gue). Seperti Jet Lag atau Shift Work.. insomnia mgkin bisa jg hehehe. dosis yg disarankan 1g - 3g sekali konsumsi (dari yg saya baca loh) CMIIW @Ak

Membalas thread ...zikkacute... • 25-02-2014 12:35

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Btw itu kenapa mendadak Musclefeast tutup yah... kayaknya fine2 aja kemaren... via whatsapp aja om.

Membalas thread zikkacute. • 24-02-2014 16:37

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

lu jual whey phase? klo jual si, gw butuh buat sekitar minggu ke 2 maret :p btw, tinggi laktosa ga? jual, tapi gak tau kalo 2 minggu lagi.. japri aja nanti.. :hammers soal laktosa gak tau ya.. gw sih dari mutant, whey phase, wpc 80, gak ada masalah. yang pasti belom separah susu UHT seliter sih.