KASKUS

Membalas thread Perboden • 11-03-2014 09:50

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

wah yg beginian mah kurang gan... buat sepuh dimari cuma geli2 doank :ngakak nih gw kasih contoh yg nampol abis dan bikin greng ! :2thumbup dipilih-dipilih.... semua otot ada bicep, lat, abs, quads dll....silahkan di cek... :cendols wow kk wow... bicep nya belah cyyn.... :matabelo: nyantai

Membalas thread Perboden • 10-03-2014 19:28

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

ini gan lg bagus banget sejak maen pilem premium rush dania ramirez cewek tulen gan,,,gak pake sixpak2an,,, alami lu kira cwe normal gak punya otot perut?

Membalas thread Cokochip • 10-03-2014 18:51

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

iya core wajib kuat kalo orang gym pada umumnya ga pernah latihan core padahal kalo core nya bagus latihan yang lain beban nya bisa naik jauh btw ga coba main ke indo barbarian di senayan aja disana kayanya asik tuh btw 2minggu lalu gw ketemu sama yang yang bikin komunitas indobarbarian nama ny

Membalas thread zikkacute. • 10-03-2014 18:12

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

Share gan....ane pake 4d whey phase, 1. Rasa (chocolate) : enak, tp agak manis dibandingkan ON W*S, L M*N, tp ada rasa yg aneh :bingungs...apa ya... kaya obat gt,tp ga terlalu strong bgt rasa nya...jadi msh aman lahh ane minum 2. Harga cukup bersaing apalagi klo beli yg yg 10 lbs :p 3. sesuai Per

Membalas thread Cokochip • 10-03-2014 18:09

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

wah progress kalo di badan jauh bro foto terakhir di 70kg itu bulking mati2an ga sanggup buat maintenance berat badan balik lagi netap di 63kg+- ane juga penasaran sama front lever susah amat sampe tuck lever juga mao ke stradle ga sanggup cuman bisa hold 2-3detik doank pas cobain stradle kalo b

Membalas thread rizki0376 • 10-03-2014 16:45

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

saya juga agak males tuh untuk cardio di treadmill ato jogging. baru 1km aja udah bosen, tapi sekarang nemu mainan baru buat cardio, yaitu,,, maenan inline skate asik2 ngeluncur tau2 udah 1 jam aja. good. walaupun ada banyak cara untuk fatloss, cardio tetep penting. gw sama jonisaki ikut crossfit

Membalas thread rizki0376 • 10-03-2014 16:16

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

tapi kata om Dedi di ebooknya kalau dia sih nyaranin pakai creatine gan tergantung tujuannya, emang dia gak jelasin creatine fungsinya apa?, lagian kalau Super HD kan memang ada creatinenya gak ada, tapi bukannya dia ada rasanya gan, yang berarti ngandung kalori?.. gak bikin puasa batal kok lagi

Membalas thread Cokochip • 10-03-2014 14:46

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

Yg lu maksud building the gymnastic body sommers kan? Kalo yg gua ambil basic static holds, Front lever = lancar di tuck lever 20-25 detik Back lever = di bar dapet tuck, di gymnast ring ga brani :malu: Planche = lancar di frog stance One arm chin hold L-Sit Kalo lu mau combo sama yg dynamic stre

Membalas thread irkhamrafizaen • 10-03-2014 14:08

4 Latihan Untuk Membentuk Otot Bisep

thread gak penting. nunggu digembok moderator. no more post :army:

Thread dihapus

Membalas thread rizki0376 • 10-03-2014 14:07

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Mau tanya,, kalo saya juga konsumsi Clenbuterol gimana dalam penurunan berat badan saya? (teman merekomendasikan itu) so far dengan dalam waktu 1 1/2 bulan saya baru turun kurang lebih 10kg dengan metode IF+ olahrga pagi+ makan (agak) bersih, karna saya kadang masih susah hindarin minyak juga walau

Membalas thread Perboden • 10-03-2014 13:44

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

ya basicnya emang soal selera ada yg seneng cewek kaki jenjang ada yg seneng cewek paha dan betis segede pemain bola :D:D:D:D:D gw bilang shemale cuma kiasan doank tp ada sebabnya juga karna cewe yg terlalu berotot kadar testoteran dia naik yg bakal bikin dia more manly hormon kan bisa pengaruh

Membalas thread Cokochip • 10-03-2014 13:30

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

rick, post foto progress sekalian rick. udah makin tebel kayaknya.. :genit @joni: gw udah download n baca yang ebook gymnasium, baru sekilas2 sih, terutama yang basic. nah pertanyaannya yg bisa gw latih untuk awal yang mana aja dalam sekali latihan? tadi sih gw baru coba: pull up: ditahan 5 deti...

Membalas thread chosen_twelve • 10-03-2014 13:28

#FITCAMP powered by CROSSFIT EQUATOR Kemang

Fr sabtu kemaren - Ketlebell swing berat maknyus juga, Sayang wod nya cuma kelar 4 1/2 ronde - tulang kering gua udah jadi korban bar/bloody shin - Jadi makin pengen beli gymnastic ring wallball paling capek, berhubung gw yang kedua, abis wallball langsung lari tuh gimanaaaa gitu. harus rajin card

Membalas thread zikkacute. • 07-03-2014 16:25

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

emang job desk PT nyampe ngitungin BMR segala gitu ? iya.. pemain spartacus conditioning sama dietnya dipegang sama PT. kecuali atlet sepakbola, basket, football, staff'nya banyak.

Membalas thread ...zikkacute... • 07-03-2014 10:37

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

steroid mahal gan.., pake testo booster yg kek gini aja :malu: btw..., bagi cendol donk :malu: pantes mbah testonya ketinggian.. :matabelo:

Membalas thread phai_kia • 07-03-2014 09:58

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Owh iya,umur ane baru 16 gan,masih sma...dengan tinggi 176 berat 70..jadi ane harus gimana latihanya,sedangkan ane biasa latihan otot perut lebih dominan dari pada otot tangan, badinganya 3:1,dengan waktu pagi jam setengah 6 ,dan sore jam setengah 5..secara beruturut turut haru jumat - rabu,kamis

Membalas thread ditoRaider • 07-03-2014 09:52

L-Men Of The Year 2014 Jawa Timur

males om.. saya kurang ganteng.. :(

Thread dihapus

Membalas thread ...zikkacute... • 07-03-2014 09:50

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Lucu sekaligus kasihan lihat kaskuser di thread steroid, umur 17 tahun pakai roid kena dikibulin partner gym PCT modal pasak bumi doang. sudah gila..

Membalas thread phai_kia • 06-03-2014 18:03

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

Halo agan agan sekalian,ane mau nanya,ane udah diet dari 100 kilo ke 70an selama 1 semester,diet teratur seperti pagi makan oat,siang makan kentang kukus dan lauknya seperti ayam daging telur,malemnya ane makan buah dan sayuran...dan ini berhasil,selama 1 semester itu,ane selanng seling dengan la...

Membalas thread AkaneAchoo • 06-03-2014 17:20

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

ud gannn ud fitnes mahh dr mei kmrn malah...iya 20-20 uda pernah coba rutin wkt itu, tp cm tahan mpe september kyny alias ampe abis carmass nya ,trus ga beli2 lg :ngakak akhirny lanjut fitnes skitar november,proteinny cm dr telur aja ,tp trnyt ga gt berkembang ap ad yg salah ma genetik gw y :c