KASKUS

Membalas thread chosen_twelve • 13-03-2014 11:13

#FITCAMP powered by CROSSFIT EQUATOR Kemang

Alihkan ke kemang lah oom Tar kalo masi mau celfit di kemang juga ada -Racun- :D pake voucher yang 100rb buat sebulan. biasa temen2 cwe pada heboh pengen nyobain ngegym. itu juga kayaknya gw cuma bisa make 1x. mau pindah ke semarang soalnya.

Membalas thread ...zikkacute... • 13-03-2014 11:11

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

:malu: :hi: salam kenal semua :shakehand nubi saya dimari mohon biimbingan NgeJUNK YOK!!! ID sepuh.. :matabelo: bikin gw jadi fullbar dong.. :o

Membalas thread SandWorms • 13-03-2014 11:01

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

belom pernah latihan bareng mod zikka sih, latihannya lebih beast mode daripada cwo kebanyakan. atau jalan di mall sama mod zikka, cwo ngeliatin tuh sampe kepalanya muter 180 derajat, dari kami di sebelah kanan, sampe di sebelah kiri gak bisa ngedip. christmas abbott juga angkatannya berat, bada...

Membalas thread chosen_twelve • 13-03-2014 10:08

#FITCAMP powered by CROSSFIT EQUATOR Kemang

mas bro AkaneAchoo dan mas bro jonisasaki sampai akhir maret, setelah kelas FREE WOD Sabtu mas bro sekalian diperkenankan untuk berlatih dengan barbel dengan supervisi dari coaches CFEQ. so, monggo diajak teman-temannya supaya sesinya semakin meriah. sesi ini semoga akan menjadi cikal bakal #BARBE

Membalas thread Perboden • 13-03-2014 10:06

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

gila shoulder sama backnya :matabelo gymnastic malah lebih ke calisthenic ya om? frank medrano yg vegan aja termasuk gede (bobot kisaran 70kg keatas, low bf) yg ane salut dr gymnastic dan calisthenic itu tuh balance dan agility nya. strength mungkin kalah cuma keseimbangannya ciamik :wowcantik

Membalas thread ...zikkacute... • 13-03-2014 10:01

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

lama nda mampir d marih kangennn..... :kisss makan + latihan yuk :genit:

Membalas thread danielwp • 11-03-2014 17:56

☜۞ ★★★ My saviour Jesus Christ ★★★ ۞☞

ya masih 20 menitan lagi :capedes loh dirumah gan, libur? :bingungs bukan pindah2 gereja gan, gereja tetap sih satu, cuma klo dpt info dri temen, eh ntar di greja ini minggu bsok ada Benny Hinn atau Billy Graham nih, misalnya gitu, ya udah ane ikut sono, cuma mau denger kotbahnya, siapa tau ada p

Membalas thread rizki0376 • 11-03-2014 17:53

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

gan, kalau kre aklyn baik buat ginjal ga sih, soalnya dosisnya kalau ga salah 1500mg per serving dan itu 2 kali sehari sebelum dan sesudah latihan .. jadi togal 3000mg .. soalnya pernah baca2 kalau kelebihan ga bagus buat ginjal .. soalnya saya perlu buat nambah power pada saat latihan dengan p

Membalas thread indraolef • 11-03-2014 16:47

[UPDATE] Ask the Coach :Teori Perbasketan, Fundamental, Drill2 dsb.

permisi gan, ane mau ceritain perkembangan ane di team basket sekolah ane. pertama ane masuk langsung diajak sparing lawan smp tetangga gan. tepatnya 2 minggu kemaren. kami menang dengan skor 18-8 gan :D setelah itu ane terusin fundamental yang muterin bola (ball handling) tiap hari. dan skipping +

Membalas thread Perboden • 11-03-2014 15:13

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

Gymnastic athletes http://www.t-nation.com/img/photos/04-080-feature/image021.jpg http://www.withoutagym.net/wp-content/uploads/2013/09/gymnast-body.jpg http://wp.patheos.com.s3.amazonaws.comS E N S O Rphilosophicalfragments/files/2012/07/Buffed-Male-Gymnast.jpeg http://boultertraining.com/wp-con...

Membalas thread phantomzone • 11-03-2014 10:07

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

gampang ? no pic = hoax buktiin ente ud punya body spt polisi diatas kan katanya gampang :ngakak ampun gan :ngakaks progress backnya ente :thumbup utk teman FHL yg ingin dicaci maki, utk mendapatkan penilaian secara objektif ada baiknya foto diambil dengan jarak jauh dan jarak dekat +- 2-3m fo

Membalas thread Perboden • 11-03-2014 09:50

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

wah yg beginian mah kurang gan... buat sepuh dimari cuma geli2 doank :ngakak nih gw kasih contoh yg nampol abis dan bikin greng ! :2thumbup dipilih-dipilih.... semua otot ada bicep, lat, abs, quads dll....silahkan di cek... :cendols wow kk wow... bicep nya belah cyyn.... :matabelo: nyantai

Membalas thread Perboden • 10-03-2014 19:28

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

ini gan lg bagus banget sejak maen pilem premium rush dania ramirez cewek tulen gan,,,gak pake sixpak2an,,, alami lu kira cwe normal gak punya otot perut?

Membalas thread Cokochip • 10-03-2014 18:51

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

iya core wajib kuat kalo orang gym pada umumnya ga pernah latihan core padahal kalo core nya bagus latihan yang lain beban nya bisa naik jauh btw ga coba main ke indo barbarian di senayan aja disana kayanya asik tuh btw 2minggu lalu gw ketemu sama yang yang bikin komunitas indobarbarian nama ny

Membalas thread zikkacute. • 10-03-2014 18:12

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

Share gan....ane pake 4d whey phase, 1. Rasa (chocolate) : enak, tp agak manis dibandingkan ON W*S, L M*N, tp ada rasa yg aneh :bingungs...apa ya... kaya obat gt,tp ga terlalu strong bgt rasa nya...jadi msh aman lahh ane minum 2. Harga cukup bersaing apalagi klo beli yg yg 10 lbs :p 3. sesuai Per

Membalas thread Cokochip • 10-03-2014 18:09

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

wah progress kalo di badan jauh bro foto terakhir di 70kg itu bulking mati2an ga sanggup buat maintenance berat badan balik lagi netap di 63kg+- ane juga penasaran sama front lever susah amat sampe tuck lever juga mao ke stradle ga sanggup cuman bisa hold 2-3detik doank pas cobain stradle kalo b

Membalas thread rizki0376 • 10-03-2014 16:45

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

saya juga agak males tuh untuk cardio di treadmill ato jogging. baru 1km aja udah bosen, tapi sekarang nemu mainan baru buat cardio, yaitu,,, maenan inline skate asik2 ngeluncur tau2 udah 1 jam aja. good. walaupun ada banyak cara untuk fatloss, cardio tetep penting. gw sama jonisaki ikut crossfit

Membalas thread rizki0376 • 10-03-2014 16:16

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

tapi kata om Dedi di ebooknya kalau dia sih nyaranin pakai creatine gan tergantung tujuannya, emang dia gak jelasin creatine fungsinya apa?, lagian kalau Super HD kan memang ada creatinenya gak ada, tapi bukannya dia ada rasanya gan, yang berarti ngandung kalori?.. gak bikin puasa batal kok lagi

Membalas thread Cokochip • 10-03-2014 14:46

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

Yg lu maksud building the gymnastic body sommers kan? Kalo yg gua ambil basic static holds, Front lever = lancar di tuck lever 20-25 detik Back lever = di bar dapet tuck, di gymnast ring ga brani :malu: Planche = lancar di frog stance One arm chin hold L-Sit Kalo lu mau combo sama yg dynamic stre

Membalas thread irkhamrafizaen • 10-03-2014 14:08

4 Latihan Untuk Membentuk Otot Bisep

thread gak penting. nunggu digembok moderator. no more post :army:

Thread dihapus