mungkin foto bsa membantu ngejawab.. Tpi setau ane selama bf masih tinggi , sixpack ga nongol mungkin kek wayne rooney gitu deh badan gw :D Sixpack itu susah, buat orag orang aja yg udh sixpack pas saat bulking, adayg relain sixpacknya gakeliatan lg.. Tp otot lainnya masih terlihat dimensinya
bos tanya dong :D bb gw 65 tb 170 pipi gw tembem dan perut gw buncit tapi kalo gw tanya temen2 sih . masih pada bilang kalo bntuk badan gw ideal but in another case gw merasa masih gemuk karena buncit dan tembem apakah gw harus diet supaya punya prut sixpack dan badan kaya taylor lautner?(aim gw ...
Tinggi 170 berat badan cuma 65 tapi buncit.. Artinya lu skinny fat.. Alias actually lu ga makan cukup kalori buat bikin lu gemuk, tapi kalori yang lu makan kebanyakan sampah doang.. Makanya jadi nimbun fat di perut. Kalo mau ngejar sixpack doang yaudah makan defisit kalori aja sampe kurus. Ntar
Ya tergantung latianlu apa.. Kalo lu squat, deadlift, pull ups dll ya lu ga perlu latian perut lagi.. Ngapain. Toh udah kena terus itu abs sama semua latian lu. Ntar klo bodyfat dah kecil abs nongol sendiri. Kalo latianlu cuman main fly, bycep curl, side lateral, dll (pussy training style). ya l
Terserah aja sih.. Kalo gw bilang mendingan keseluruhan regiment latian diganti. Squat,deadlift, benchpress, barbell OHP, barbell row.. Latian kayak cowo beneran. Nanti ga perlu latian abs jg klo bodyfat dah turun bakal keren sendiri tuh badan kalo loe pakai semacam susu atau suplemen gitu gak b
ini Zero latihan perut.... modal deadlift doang... http://www.kaskus.co.id/show_post/543f300a5a51630a688b4578/3871/masih-pr-ngeberesin-stubborn-fat kalau definisi mau di "atas itu kayaknya harus nambah latihan perut... gue sih nggak mungkin waktunya... kalau perut gue maju... pasti ada yg
anjenkk loe. berharap punya good goverment tapi presidennya loe ejek2 :fuck: tapi emang bikin :ngakak :ngakak
seperti biasa , fansboy dan groupies ahog pun langsung bersorak sorai : " ihhh ,,,, ahok keren yahh... " :betty padahal seperti biasa isu2 yg dikeluarkan si congor awal2 saja dibikin bombastis, ujung2 nya nggak jelas mau dikesankan ts kalo menentang ahog = pendukung bakrie terus kud
ya mau bejimana lagi tong masa keemasan liga itali dah habis, gara2 kasus mafia juSENSOR. yg menyebabkan kepercaan publik thdp ntu liga berkurang :tai :tai meskipun sampah2 dari bpl hijrah ke liga itali demi menaikan ratting, tapi ttp aja ntu liga bikin ngantookk :dp nama2 macem del piero, kaka, ...
bahh . kalo gini kesenengan smartpret . udah gk ada saingan, bisa sesuka hati naikin tarif dgn timbal balik ngasih bonus dgn ketentuan gk masuk akal :fuck: