sepertinya sih kurang air gan, pas semalam ane tambahin air lagi baru jadi agak encer, sebelumnya malah kayak air tajin :cd mungkin karna belum terbiasa sama rasanya gan, kirain ane rasanya bakal tawar kayak air, pas dicium kok malah agak2 bau ga enak dikit :ngakak iya gan, kayaknya mau di camp...
ada yang pernah cobain micellar casein(bulk whey) tanpa dicampur apa-apa. ada yang mau ane tanyakan gan. 1. hasilnya ga encer ya tapi kental? 2. rasanya ga enak ya bukan rasa tawar? thanks gan :kiss
thanks gan atas tanggapannya :beer: gan, menu diet ane dah hi protein, low carb dan low fat, fitness (WO+HIIT) seminggu 3-4 kali. dalam 1 bulan turun 2-3 kg. (fitness baru 1 bulan) yang sekarang ane konsumsi sih cuma whey isolate. Tujuan ane lean muscle. Dan dalam masa cutting (169/70). ane seka...
selamat gan kena doms pertama :D normal gan 2-3 hr jg hilang sendiri pemula pada umumnya ingin cepat2 besar ototnya jd latihan tiap hari bahkan mungkin sehari 2x kalo bisa, padahal otot perlu istirahat utk perbaikan sel yg rusak serta recovery stamina, jadi baiknya hari senin dan kamis tetap off d
gan, kalo habis fitness kan rekomendasi protein dan gula cepat serap ya. biasanya ane minum whey dan makan pisang, setelah ane baca-baca ada yang bilang pake dextrose. dextrose ini bisa ane dapatkan dimana ya gan? nama pasarannya gan? bolehkah dextrose ane campur sama whey langsung minum gitu gan?
thanks gan atas masukkannya. kalo reps 12-15 set 1 biasa lancar gan :), tapi dah masuk pertengahan 2 dan 3 failure gan :( Untuk hari jumat ketika leg exercise, hiit ane jadi batalin gan, soalnya pas pertama kali gitu, kena doms sampe ga bisa jalan :sorry gan, kalo ane rencana senin sama kamis ga...
gan, cardio kan paling bagus setelah bangun tidur tanpa sarapan. kalo untuk hiit bagusnya setelah bangun minum whey baru hiit, atau tanpa minum whey?
wheatPI ane dah mau abis nih gan, rencana awal mau beli wgs, tapi sekarang harganya dah ga bersahabat :sorry gan UN wheatPI vs Dymatize Elite Whey bagusan mana ya? yang satu isolate tapi dari wheat yang satu blend. ato agan ada masukkan untuk whey blend/concentrate dengan tujuan lean muscle, yang...
Mohon pencerahannya agan-agan semua :kisss Pola latihan saya : Hari Selasa– Menu Dada & Triceps & HIIT Cardio Flat Barbell Press with Smith Machine 12,12,12 Incline Barbell Press with Smith Machine 12,12,12 Butterfly 15,15,15 Rope Pushdown 15,15,15 Hari Rabu– Menu Pung
@ParkWanWoo thanks gan atas responsenya :peluk, posisi sekarang saya ngekos jadi ga bisa masak sendiri gan, nah paling gampang itu cari diwarteg, adanya yang goreng :sorry ada sih warteg yang khusus jualan buat fitness, tapi dia bukanya agak siangan, jadinya cuma bisa makan malam aja disana, pengen
Gan, ane mau minta pencerahan :kiss Sex : M Umur : 29th Tinggi : 169 Berat : 73 Waist : 91.5 Neck : 40 kalau pake rumusan diatas dari page one hasilnya : Body Mass Index: 25.6 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.54 Percent Body Fat: 21.3% Lean Body Mass: 57.4 kg You are overweight by 1.9 kilograms (4...
dulu ane pake kok gan... sampe 3 tube malah, tp skrg harga udh naek, ane itung2 cm beda tipis sm whey... jadi skrg ane pake whey... yg profile BCAA nya lbh baik... :) walaupun itu Isolate, tetep aja itu wheat... bukan whey... jadi menurut ane, lbh cpt penyerapannya itu whey... dan lagi rasanya aga
gan, ane dah baca post2 sebelumnya, kebanyakan belinya carnivor, on wgs, elite whey, isosensa 93. setelah ane baca2 dari un ada wheat protein isolate, kok jarang make yang ini ya? padahal murah, proteinnya tinggi 24gr serving/20gr protein, terus isolate lagi gan. mohon pencerahannya :kiss
Kalau ane sih pake rangkaian produk dr clean n clear.mulai dari facial foam,terus toner,sama pelembabnya
ayo dah agan buat thread baru, yang ini minta close ama momod. :cendolbig sekalian promosi, group whatsapnya rame loh gan, bukan rame ga penting, tapi sharing tentang ovu.. soo yang baru pada gabung, silahkan kalau mau join. Bisa langsung pm ane yaa gan, atau ke twitter ane gan @levinaardia :kis
