Mungkin salah satu alternatif yang lumayan adalah kurangi konsumsi daging dan perbanyak makan sayur buah dan biji bijian
trit paling bermanfaat yg gua temuin hari ini :thumbup: ane jg baru tau infonya, dari dulu mikirnya kalo susu bisa mengurangi efek pengeroposan. harus mulai hindari yg kimia dan beralih ke yg alami nih