Mau Hari Agan Penuh Senyuman Bahagia? Masuk Gan

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Mau Hari Agan Penuh Senyuman Bahagia? Masuk Gan

MiniPrimo

28-02-2014 05:57

Mau Hari Agan Penuh Senyuman Bahagia? Masuk Gan

Bantu Rate 5 ya Gan

Quote:

Tahukah anda bahwa betapa berartinya seulas senyum bahagia yang mengiringi aktivitas anda setiap hari? Seberapa sering anda menjumpai diri bahwa anda benar-benar tersenyum tulus tiap hari?

Senyum adalah bahasa tubuh yang paling universal diakui dan dipahami oleh setiap orang di seluruh dunia dan setiap kebudayaan. 99,9% dari populasi manusia di dunia menyukai sikap memberi dan menerima. Ketika kita tersenyum itu adalah ekspresi diri kita dalam keadaan baik, ketika kita berjumpa seseorang yang kita cintai, ketika kita berhasil mencapai tujuan yang telah lama ditunggu-tunggu, ketika kita malu, dan ketika kita perlu menutupi kemarahan kita karena belum tepat untuk diungkapkan saat itu. Kita bahkan tersenyum untuk isyarat kamera, “Say Cheese.”

Kenali Tipe Senyuman Anda

Psikolog dari University of California at Berkeley, Dacher Keltner dan Lee Ann Harker mengidentifikasi enam tipe dasar senyuman untuk mengungkapkan perasaan. Tiga tipe terakhir adalah ungkapan tulus antusiasme anda melalui senyuman.

Senyum Sopan: Muncul dari kedua sudut bibir kita, tetapi tidak ada keterlibatan dengan mata kita. Kita memberikan jenis senyuman ini kepada orang yang tidak kita kenal. Senyum sopan sering digunakan oleh para politisi atau orang lain dengan agenda pribadi.
Senyum Asimetris: Ditampakkan oleh posisi satu sisi bibir kita yang lebih tinggi dari sisi satunya. Senyuman ini disebut juga sebagai senyum palsu.
Senyum Malu: Posisi kepala kita sedikit maju, berpaling atau menunduk bawah, kemudian bibir tertekan bersama-sama ketika kita tersenyum. Biasanya senyuman ini mengekspresikan peristiwa saat kita melakukan kesalahan, melampaui batas, atau tertangkap basah melakukan sesuatu yang melanggar norma.
Senyum Asli: Bibir kita terangkat ke atas dan sebagian, umumnya gigi kita akan terlihat. Mata kita berbinar-binar dan muncul kerutan pada kulit di sekitar tepi mata kita. Otot di bawah mata kita juga mengangkat. Senyuman ini dikenal juga sebagai “Duchenne Smile”, dinamai oleh neurolog Perancis abad ke-18 yang pertama kali menjelaskan tentang senyum tulus yang diungkapkan secara sukarela dan senyum tulus dari hati.
Senyum Penuh Kasih: Akan tampak pada saat kita memiringkan kepala kita terhadap orang lain sementara kita sedang memberikan senyuman asli yang tulus.
Senyum Sinkron: Senyuman ini merupakan sinkronisasi dari senyuman asli dan senyuman penuh kasih dengan mencondongkan tubuh kita ke arah orang yang kita hadapi. Sneyuman ini menunjukkan bahwa kita berada pada gelombang yang sama.

Bangkitkan Kekuatan Senyuman Anda

Untuk membuat kekuatan senyum anda semakin optimal, sebaiknya jagalah kesehatan mulut dan gigi anda. Mulailah untuk mencintai kebersihan gigi Anda, rutin mengunjungi dokter gigi Anda sebaiknya minimal dua kali setahun, jangan merokok, rajinlah menggosok gigi anda dengan sikat dan floss dua kali sehari. Ketika mulut dan gigi anda lebih bersih dan sehat, pastilah kekuatan senyuman anda akan semakin dahsyat dan terasa lebih nyaman saat berbagi ungkapan kebahagiaan dengan orang lain.

Ciptakan Antusiasme Dari Dalam Diri Anda

Bagi anda yang masih bingung bagaimana caranya menciptakan antusiasme dari dalam diri anda, tak ada salahnya bila anda mencoba latihan-latihan kecil berikut. Latihan ini bertujuan untuk membiasakan anda tersenyum tulus penuh antusias.

Sediakan notebook spiral kecil di sisi anda, hitung berapa kali anda tersenyum tulus dalam sehari lalu catatlah dalam notebook anda tersebut. Capailah minimal 50 kali senyuman tulus dari hati anda.
Amati berapa lama anda bisa menahan senyum dan melakukan kontak mata dengan orang lain sebelum Anda mulai tertawa atau berpaling. Lakukan setidaknya sampai satu menit.
Perhatikan senyum orang lain, bahkan jika mereka masih berada di kejauhan, lalu tersenyumlah bersama mereka hingga merasakan perasaan bahagia. Praktekkan senyuman secara acak.
Pelajari senyuman anda di cermin. Luangkan beberapa menit dengan mencoba senyuman yang berbeda-beda, kemudian berikan senyuman tulus anda dan tahan selama 16 detik.
Berpartisipasi dalam kontes senyum atau gerakan senyum sehat yang diadakan oleh perusahaan pasta gigi atau kementerian kesehatan.

Nah, sudahkah Anda senyum hari ini?