newbie kan? bisa dimulai dengan full body workout, semua alat dicoba biar tubuh menyesuaikan, cara pakenya? bisa tanya PT ato orang-orang yg udah mahir, masalah mau pake cardio ato ngga itu disesuaikan dengan kebutuhan, kalo emang ngerasa fat berlebihan, habis latihan bisa ambil cardio
nah ini dia.... lagi ngatur" jadwal latihan nih, sementara beralih ke home training, cmn masih bingung atur-atur nutrisinya, lagi berpindah sementara ke thread http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4712108 hehe :D
suplemen murah? murah kisaran berapa gan? :bingung mending kalo awal" dana buat suplemen bisa diganti buat benerin real food dulu sehari 6x