Begini SisGan caranya tetap produktif saat kita berpuasa

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Begini SisGan caranya tetap produktif saat kita berpuasa

approve.cc

22-06-2015 15:02

Begini SisGan caranya tetap produktif saat kita berpuasa

-= Cek Repost ? Cari di sini sisgan =-

Quote:

Jangan jadikan puasa sebagai alasanmu jadi kurang produktif ya!

Selama puasa, kamu akan menemui banyak kendala yang memungkin produktivitasmu lebih menurun dibanding hari biasa. Mulai dari waktu tidur yang berkurang, hingga asupan energi yang terasa berkurang. Meski begitu, puasa sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk mengendurkan aktivitas kerja. Selain meningkatkan ibadah, semangatmu pun tetap harus dipacu untuk memberikan yang terbaik bagi pekerjaan. Berikut ini cara-cara yang bisa kamu lakukan agar tetap produktif selama berpuasa:

Quote:

Jangat Lewatkan Sahur

Tanpa sahur, tubuhmu tidak mendapatkan energi yang diperlukan agar tubuh tetap fit. Pastikan kamu mendapat nutrisi seimbang dengan mengonsumsi karbohidrat dan protein, tanpa mengabaikan kecukupan vitamin dan mineral emoticon-Angkat Beer

Quote:

Tambahan suplemen

Jika sepanjang malam kamu tidak dapat memenuhi kecukupan nutrisi mikro (vitamin dan mineral), maka gunakanlah tambahan suplemen. Kekurangan vitamin dan mineral menyebabkan stamina dan konsentrasi menurun akibat gula darah yang juga menurun. Jika ini terjadi, kamu akan sulit produktif.

Quote:

Lakukan tugas penting di pagi hari

Saat berpuasa, konsentrasimu akan jauh lebih baik di pagi hari dibanding beberapa jam sebelum berbuka. Jadi, cobalah menyelesaikan semua tugas yang banyak menggunakan otak dan memerlukan konsentrasi tinggi di pagi hari untuk hasil yang lebih baik. Lakukan pekerjaan rutin setelahnya.

Quote:

Segera atasi kendala ngantuk di tempat kerja

Bulan puasa bisa menyebabkan waktu tidurmu terpangkas. Oleh karena itu, kondisikan waktu sebaiknya untuk segera tidur setelah bertarawih. Dan jika di siang hari terasa mengantuk, lakukan pengalihan dengan peregangan, banyak menggerakkan tubuh, sedikit berjalan-jalan, atau mencuci muka agar kamu teralihkan dari rasa ngantuk dan lemas.

Quote:

Hindari segala gangguan

Hindarkan dirimu dari segala hal yang membuatmu nggak produktif di kantor. Misalnya banyak melamun, menghitum jam menjelang berbuka, kebanyakan bersosmed ria hingga pekerjaan tertunda, dan terlalu berleha-leha. Intinya, manfaatkan waktu sebaiknya untuk bekerja dan jangan menyia-nyiakan tenagamu terbuang nggak produktif.

Quote:

Berolahragalah di sore hari

Sebelum berbuka (atau setelahnya) kamu bisa mulai berolahraga. Tidak perlu lama, asalkan rutin. Dengan berolahraga, produktivitas dan metabolisme tubuhmu di hari berikutnya akan terdorong hingga 50%. Selain itu, ini sangat baik bagi pencernaan dan melatih pola hidup sehat.

Quote:

Nah sisgan, nggak sulit kan menjaga diri tetap produktif selama berpuasa. Yang penting, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan baik dan nggak berlebihan melakukan segala hal. keep produktif dan keep ngaskus sisgans ada yang mau nambahin sisgan biar kita lebih produktif selama menjalani puasa di bulan ramadhan ini silahkan komen no junk

Ts : Approve.cc
Sumur : Klik di sini sisgan

Quote:

See You Next Time di trit ane selanjut nya keep ngaskus gansis

Spoiler for Jangan di bukan gansis !:

Yang lempar cendol semoga rejeki nya di mudahkan

yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan

yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah

yang komen semoga ilmu nya bermanfaat

amin allahumma amin