10 Manfaat Makan Kacang Tanah

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
10 Manfaat Makan Kacang Tanah

bleseng1

22-04-2014 19:27

KASKUSER YANG BAEK MENINGGALKAN JEJAK emoticon-Traveller

MOHON DIBANTU emoticon-Rate 5 Star

AGAR AGAN2 BISA MENAMBAHKANNYA

TS JUGA MENERIMA emoticon-Blue Guy Cendol (L)

TAPI TIDAK MENERIMA emoticon-Blue Guy Bata (L)

Spoiler for "no repsol gan":

Quote:

10 Manfaat Makan Kacang Tanah
Kacang tanah adalah termasuk keluarga legume yang merupakan sumber protein nabati yang istimewa. Kacang tanah bisa dipanggang, digoreng, direbus, bahklan bisa dimakan mentah. Kacang tanah juga banyak digunakan dalam berbagai produk olahan makanan. Kacang tanah diketahui kaya akan gizi yang sangat berguna untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat makan kacang tanah.

Spoiler for "1. Membantu Pembentukan Otot":

Quote:

Kacang tanah mengandung protein yang berguna untuk membentuk otot khususnya pada orang dalam masa pertumbuhan. Protein juga dalam metabolism untuk menghasilkan energi.

Spoiler for "2. Menguatkan Tulang dan Gigi":

Quote:

Kacang tanah mengandung kalsium yang sangat diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang sehat dan kuat.

Spoiler for "3. Mencegah Anemia":

Quote:

Kacang tanah mengandung zat besi yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.

Spoiler for "4. Merawat Kulit":

Quote:

Kacang tanah kayak an vitamin E . Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu menyehatkan kulit yang melindungi dari kerusakan karena radikal bebas.

Spoiler for "5. Membantu Menjaga Kesehatan Janin dalam Kandungan":

Quote:

Kacang tanah banyak mengandung folat yang diketahui sangat bermanfaat untuk kesehatan janin dan mencegah bayi lahir cacat.

Spoiler for "6. Membantu Mengendalikan Glukosa Darah":

Quote:

Kacang tanah mengandung mineral mangan yang diketahui berperan dalam metabolism karbohidrat dan lemak, penyerapan kalsium dan pengendalian glukosa darah.

Spoiler for "7. Mengurangi Depresi":

Quote:

Kacang tanah banyak mengandung tryptophan, suatu asam amino esensial yang penting untuk produksi serotonin. Serotonin adalah bahan kimia yang terlibat dalam pengendalian mood. Saat terjadi depresi, lebih sedikit serotonin yang dilepaskan dari sel-sel syaraf. Tryptophan dapat meningkatkan efek antidepressant dari serotonin jika terjadi peningkatan jumlah serotonin dalam darah.

Spoiler for "8. Menyehatkan Otak":

Quote:

Kacang tanah mengandung vitamin B3 atau niacin yang diketahui membantu meningkatkan memori otak. Niacin juga berperan mengurangi resiko penyakit Alzheimer.

Spoiler for "9. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung":

Quote:

Kacang tanah banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) dan asam oleat yang ramah terhadap jantung.

Spoiler for "10. Mengurangi Resiko Kanker":

Quote:

Kacang tanah mengandung fitosterol yang disebut beta-sitosterol yang membantu mencegah tumbuhnya tumor.

Spoiler for "sumur gan":

Quote:

http://olvista.com/kesehatan/10-manfaat-makan-kacang-tanah/

Spoiler for "Mampir juga ke tred aneh yang laen gan":

KASKUSER YANG BAEK MENINGGALKAN JEJAK emoticon-Traveller

MOHON DIBANTU emoticon-Rate 5 Star

AGAR AGAN2 BISA MENAMBAHKANNYA

TS JUGA MENERIMA emoticon-Blue Guy Cendol (L)

TAPI TIDAK MENERIMA emoticon-Blue Guy Bata (L)

Diubah oleh bleseng1 22-04-2014 19:46

8.5K

Kutip

126

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan