wow perang nya smpai di kota gua juga di baturaja... salam kenal ts, mantep cerita nya salam juga sama tanjung dri wong baturajo
wah ada yg bahas kota baturaja... slam sedulur bro, aku jeme baturaje pule tepat nye di lubuk batang baru ...
:sundulgans bantu sundul gan, ane emang bukan warga cianjur tapi ane pengen berantas yg nma nya KORUPSI
Hari pertama fitnes berasa Agung Hercules, angkat sana sini berasa Superhero. Besom paginya bangun2 kaya org jompo, berat n sakit dmn2 :hammer :ngakaks
ini over training ya gan. kaya ane kemaren juga demam. karena terlalu semangat 45 ini sampe demam latihan kaki juga ga ? ya gan ane latihan kaki, efek samping nya pagi ny gw hampir jatuh saat naik tangga krna urat nya pada kaku :ngakaks
Biasa aja gan. Cuma ya malu Malah disuruh koc nya makan banyak. Sarannya sih makan sebelum tidur gitu biar gak ada pikiran atau aktifitas Soalnya ane slim banget :o ente cwe ya :bingungs emng bagus gtu makan sebelum tidur ....
pengalaman ane fitnes pertama kali. pas bulan puasa juni 2015. ane fitnes di brother gym bandung. trus ane fitnes 125rb/bulan. sama ambil personal trainer 500rb 12x pertemuan. karena buat pertama. ane kurang paham metode latihan sama nutrisi dan suplement nya. ane milih fokus ke gain muscle for beg
Emang gitu gan kalo pertama kali, badan pasti sakit2 semua besoknya, mo mandi angkat gayung aja susah wkwkwkwk, soalnya baru pertama kali otot dipake, dipakenya langsung ke yang berat2 gitu, istilahnya "kaget" ototnya. Paling sekitar 4 hari baru mule ilang pelan2 sakitnya. Saran: - kalo
pengalaman ane saat pertama ya biasa aja gan, tapi pas paginya beuhh ane susah mandi gan.. angkat gayung aja sakit tangannya apalagi mau cebok :hammers :ngakaks sama kita gan ane masuk ke tempat fitness kaya orang bego planga plongo doang, terus ane liat ada orang yang agak melambai ngeliatin ane