Thank you TS for the league code. Perlu dedikasi tinggi untuk ngurusin liga private FPL selama setahun.
Mao nanya gan.. ane lactose intolerance Apa klo diare gitu protein yg diminum ga terserap tubuh? Klo minum susu kedelai bs buat nambah masa otot ga yah? Thx a lot Cari whey blend yang protein isolate-nya tinggi gan. Demikian pula digestive enzymes-nya. Whey isolate laktosa-nya rendah drpd whey conc
Gan butuh rekomen antara optimum nutrition pro complex gainer dgn bsn true mass lebih bagus yg mana gan? Mohon masukannya ya. ON Pro Complex Gainer gan. Profilnya lebih bagus, gampang larut gak sampe kayak bubur seperti gainer biasanya. Tapi tergantung tujuannya mau apa. Kalorinya termasuk rendah...
Kalo WPC sudah pasti ada laktosa. Kalo memang lactose intolerant, coba yang komposisi wheynya blend antara isolate dan concentrate, trus ada digestive enzyme-nya buat bantu cerna. Kalo gainer karena strukturnya padat, usahakan minumnya jangan langsung diteguk nonstop kayak air. Coba 'dikunyah' baru
Gan, kalo boleh saran, minum gainer sebaiknya di imbangi dengan olahraga atau ke gym. Daripada over asupan kalori dan protein, nanti larinya ke masalah pencernaan dll. Kalo cuman mau nambah berat badan tanpa olahraga, gak usah pake gainer. Makan aja yang banyak supaya body 'indah' kayak buah pear.
pilih mana antara elite dymatize 10 lbs dengan ON wgs 10 lbs ? secara hrga sama gan...mohon saranny ya gan...tks Sebenarnya sama aja gan, efektif atau gaknya suplemen itu tergantung latihan. Tapi kalo harus milih, ambil ON WGS aja.
Baru bangun saya langsung makan trus siangan jam 1 makan dan stlh latian makan kira2 sehari bsa 4-5x makan nya gan, Latihannya lumayan keras gan Hehehe beban nambah tp reptisi berkurang Latihannya kurang keras gan. Kalori yg masuk cuman jadi fat.
Nimbrung ya. 2 bulan lalu pake Carnivor Mass, karena lagi hype banget protein sapi ini. Cuman porsi servingnya gw rubah jadi 2 scoop (instead of 4). Gw latihan seminggu 3-4x. Minumnya 3x pas hari latihan (bangun tidur, post work-out, seblm tidur), selebihnya hari biasa pagi ama malem doank. Hasil...
lagi coba dunlut ipsw ios 7 buat ipin 5 nih , mudah"an lancar ga ada gangguan http://s.kaskus.id/images/2013/09/19/110967_20130919075018.jpg bro, setahuku ipsw yg iphone5,1 itu untuk cdma.
