gue baru 1 minggu nge-gym dan profil gue 173/85. waktu browsing nemu menu latihan kayak gini:\n\nDay 1:\nBenchpress 4 x (10,8,6,3) (~)\nIncline press ~\nBicep curl ~\nHammer curl ~\n\nDay 2\nSquat ~\nCalves raises ~\nSit up 3 x to failure\nLeg raise...
\n\nthanks buat infonya..kalo gitu apa yg cocok buat saya? apakah saya harus melatih chest, legs dan back di setiap sesi latihan dan itu berarti mencoba semua alat? berapa kali seminggu harus berlatih?\n\nsori kalo kebanyakan nanya...:Yb
\n\nthanks buat infonya. btw, boleh gk kalo gue ngelatih bicep dan tricep tiap hari? soalnya gue pernah baca (tapi lupa di mana) kalo dua otot ini bisa dilatih tiap hari.
bisa gk ngecilin perut sekaligus gedein otot secara bersamaan? ataukah harus kecilin perut dulu baru gedein otot?
kang, ada yang tau toko yang jual habbatussauda bubuk? tp yang kualitas bagus. kadang ada toko yang jual bubuk habbatussauda tp setelah diperas minyaknya, jadi tinggal ampas.
iya sih. tapi saya denger kalo yang bubuk itu lebih bagus daripada minyak (asal masih murni, bukan ampas aja). trus, katanya sih ada zat di bubuk yang gk ada kalo dah jadi minyak. cmiiw....
gan, ada yg punya peta karesidenan surakarta komplit (bukan cuma kota solo)? kalo bisa yang pdf.. thanks!
mas mbak, saya mau datengin alamat2 ini: griyan rt 07 rw 10 laweyan tegalsari rt1 rw 1 laweyan sido asih rt 3 rw 5 laweyan jl samanrante rt1 rw 3 jl haryo panular 41 laweyan kedunglumbu rt 2 rw 2 pasar kliwon mohon ancer2nya....suwun...
tanya lagi gpp, tho? :D saya lagi cari warnet blue baro (baru?) di jl samanrante no 713 rt1/3. kali ada yg tau. suwun...