Ane juga taunya dari para fitness youtuber gan wkwk, biasa cuma bantuin temen pemula aja yang mau serius fitness, belum punya pengalaman sama yang udah advanced Di websitenya AlphaDestiny ada artikel yang bahas tentang Jonnie Candito yang benchnya sempet stuck di 3 plates. Terus dia fokus di exe...
Kbetulan ane uda masuk deload..n nunggu ketemu power day.ny lagi liat gmn hasilnya klo masih sama aja ya maybe ane mau bulk tpi jujur ane nyaman dposisi skarang.. Ato mungkin suhu bisa rancangin program bwt ane :D ane belum ada di level ente sekarang si jadi belum tau rasanya :D yang ane tau lo
btw untuk buat dip station untuk lebar pegangan antar lengan paling ideal berapa cm ya gan? kalo preferensi ane gripnya sama lebarnya dengan ujung tangan ane ketika ane lemesin ke bawah, ane juga lebih suka pake grip yang sejajar daripada yang v
Misi gan mau nanya. Pemula underweight baru ngegym 2x. Ane baca disini pada saranin fbw apalagi kalo gymnya 1 minggu 3x doang. Kalo ane pake cara hari ini upper body lusa lower body. Itu efektif ga? Lalu kalo yg fbw. Ada yg programnya pake mesin fitness ga? Bukan pake barbell dsb. Jadi lebih aman...
Dlm program phul kan hari prtama n kedua jadwalnya power upper dan power lower..dan itu faktanya bisa deancang sperti itu sedangkan menurut ane hipertropi ga lebih melelahkan ketimbang power..so malah ane ngrasa lebih siap pas posisi hipertropi day ke power day dr pada pas posisi power day ke powe
hai..hai..akhirnya bs ngaskus lg.. gini gan mau tanya..biasa ane latihan seminggu bs 4x. cmn ini ane dapat job baru dan bs cmn sabtu dan minggu..yg ane mau tanyakan 1. Kl gym cmn sabtu-minggu gmn bs latih semua otot (back,bisep,chest,3sep,shoulder,leg,bs) 2. Kl cmn seminggu cmn 2x, apakah gpp beb
Waah thats very nice input..bner suhu ane sih jujur pnya program combi antara bodybuildyng ama powerlifting..ya ane jg paham ga bisa nuntut badan gw jg jendol2 keren cuma emang ane fokus ke gain strenght..sembari maintain agar lemak ga trlalu bnyak naiknya.. Ni mulai hari ini mpe sminggu kdepan g
;D bner sgini kok suhu..apa timbangan d gym ane yg ngaco ane kurang paham cz slma ini jg ga prnah nimbang d tmpat lain..kmaren bulk ampe angka 60 aj perut bawah uda ga enak diliat, bwt dduk aj krasa nonjok dr bawah:D apa krna basic skinny fat ya.. tubuh manusia memang unik ane tb 165-168 (ga ta
1. Ada yang pernah pake Pond's Men Energy Charge Face Moisturizer? mohon review-nya dong. 3. Toner khusus pria kok susah banget sih dapetnya? uda cari di supermarket, guardian, watson semua ga ada. 1. ane pernah pake sampelnya enak sih baunya seger seger gimana gitu lebih enak dibanding pembersih
memang gedein otot itu ga butuh kelincahan, karena bukan skill semua orang juga bisa tinggal ulangin repetisi per repetisi tiap sesi dengan resistensi (beban) yang selalu naik secara bertahap selama dia hidup yang membedakan hasilnya adalah genetik dan konsistensi, dan steroid
Akhirnya pegang ni HP Z1 Compact versi docomo. Skrg pakai ROM 5.0.2 Nah krn banyak aplikasi bawaan yg ngga penting jadi mau hapus pakai TB. TB khan butuh Root, kalau mau root Z1 Compact Docomo gmn ya? Apa bisa pakai Kingsroot aja? sdh pakai Easy tool root di link ini http://forum.xda-developers.c...
Lenovo changed them gan Either it is good or bad move its based on our preferences Kalo ane bisa milih pengen bentuknya moto z play dengan jeroan moto z force :D
gan ane mau beli z1 compact tapi yang docomo, apakah ada perbedaan yang signifikan sama sony z1 compact aseli ? z1 compact docomo adalah z1 compact asli dengan brand operator jepang ntt docomo di atasnya docomo ga ada masalah flashbleed soalnya belakangnya kaca bukan plastik tapi ga ada nfcnya kalo
Sekarang kita hanya bisa meratapi kesedihan kita, simbah bohong, wawan cuma dpt update smpai 18 bln atw 1½tahun, wawan lahir september 2014 + 1 ½ tahun jdi maret 2016, tpi walaupun simbah benar wawan akan cuma dpt update smpai september 2016, sedangkan sekarang sdh oktober tpi simbah blm juga n...
Sore gan, Baru 3 hari lalu nebus z1 compact komodo second, tes ditempat oke no cacat. Selang 3 hari make ane udah upgrade ke lolipop sama instal2 apps, nonton film hd, jeprat jepret, telpon dll lancar jaya nah tibalah kemaren malem ane lg nonton film hd pake mx player tiba2 ngefreeze trus restart.
makasi infonya gan :beer: ane emang beli yg komodo gann heheheh :D trus solusinya biar bs d pake gimana ya gan? kayaknya sih harus pake rom docomonya yah cmiiw ane kurang paham juga :D
gan, saya rencana nya mau minang z1 atw z1c nih, tp di daerah sya kok yg jual pada docomo semua yaaa... katanya docomo itu rata2 ud refurbis, n kamera docomo sebagus yg versi global gk ya... makasi gan sblm nya :malus bukan refurbish gan tapi bekas jadi kondisinya bervariasi ada yang sehat ada yan