squat sampe bawah penuh tuh di namain "ass to the grass" dan malah banyak sekali orang yang menyarankan untuk mengerjakan squat seperti ini asal technique nya bener sih jadi gak masalah tetapi menurut gw sih asal yang penting paling minim turun sampe paha paralel ke lantai juga gaka pa&q
Wah ane kurang ta tuh, stronglift kan repetisinya 5, bebannya buerat sangat.. Kayanya boleh2 aja. Tp setau ane squat emng 90drajat bukan? Paha bener2 lurus gitu dr lutut ke pantat.. CMIIW :) Bro Akram, mana nih websitenyaa, ditunggu bgt nih, apalagi buat newbie kaya ane :malus: thankss gan...se
gan, mau tanya nih... misalkan squat pakai beban berat (repetisi 1 - 5), emangnya ga boleh sampai terlalu bawah yah? katanya harus lebih tinggi (90 derajat tambah dikit) soalnya kalau terlalu bawah bahaya bisa bikin cedera..mohon pencerahannya yah :) Thanks! btw ane pake program stronglift
gan, mau tanya nih... misalkan squat pakai beban berat (repetisi 1 - 5), emangnya ga boleh sampai terlalu bawah yah? katanya harus lebih tinggi (90 derajat tambah dikit) soalnya kalau terlalu bawah bahaya bisa bikin cedera..mohon pencerahannya yah :) Thanks!
bro, mau tanya lebih efektif mana antara deadlift yang awalan dari lantai atau yang kayak bro akram gtu lebih agak tinggi? http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fworkoutlabs.com%2Fexercise-guide%2Fbarbell-deadlift%2
Thanks bro! Kalau mau liat cara pola makan ane, add aja di fatsecret bro nama ane di fatsecret : Xarvares Thanks bro! Soal makanan akan ane cari yang gampang bisa di ambil di indonesia juga/alternativ kalau tinggal di indonesia Soal video latihan emang bener apa yang ente bilang. Ane akan ke
Gan, boleh minta pola makan 3000 kalori dalam sehari, sebagai gambaran kasar aja hehehe thanks :ilovekaskuss:cendols
gan, kalo kayak ane nih makan bisa 5-6x sehari, menu makan ane kebanyakan vegetarian kayak jamur, tempe, ubi ungu, telor dan sayur(caisim/pakcoy/sawi,dll) dan semuanya ane masak rebus kadang kukus kadang juga di tumis pake canola oil dikit.... tiap malem minggu, makan bebas ane juga minum iron whey
gan, kalo kayak ane nih makan bisa 5-6x sehari, menu makan ane kebanyakan vegetarian kayak jamur, tempe, ubi ungu, telor dan sayur(caisim/pakcoy/sawi,dll) dan semuanya ane masak rebus kadang kukus kadang juga di tumis pake canola oil dikit.... tiap malem minggu, makan bebas :malus ane juga minum ...
Cuman pinter2nya marketingnya aja. Kalopun ada zat itu, gimana dengan prosentasenya? Kalo cuman 0.00000000001 % sama aja boong kan :hammer: Bisa gulung tikar dunia kedokteran kalo tanaman ini memang bisa menyembuhkan kanker sepenuhnya. kanker sendiri banyak macamnya. untuk beberapa kasus mu
ane ngga mau jadi post of the year, maunya ane dibelikan pulau pribadi gan :wowcantik :ngakak iya, ente ane tinggalin di pulau ga berpenghuni :ngakak woooo :matabelo beneran bisa sembuh tuh penyakit2 yg disebutin sama ts? Gak percaya kalo kanker ama leukimia bisa sembuh pake gituan doang.
padahal tanaman itu mudah di dapat ya, karena ketidak tahuan kita akan fungsi nya...!!!! semua ciptaan tuhan pasti ada manfaat nya setubuh gan!:ngakak
semua penyakit ada obat herbalnya, jgn ngandalin obat kimia terus, ngga baik buat tubuh utk kedepannya :cool behh ini nihh TS nobatkan sebagai best post of the year.... setujuuuuuuu gan! :ngakak