halo2 mau tanya nih!\n\ngw baru beli fat burner yang ultra ripped! nah itu kan disuruh minum nya 2 kapsul 60 menit sebelum makan, beda nya minum sebelum makan sama sebelum latihan apa? biasa nya setau gw kalo fat burner diminum nya 60 menit sbelum latihan, tpi kok yang ini 60 menit sebelu...
\n\nyaaaahhhh jam setengah 10!!! coba jam setengah 12an! hehehe tadi jam setengah 12 sampe jam 1an bertapa di FF-PP sekalian RPM! adoh jadi ketagihan RPM nih :) tapi jadi malas treadmill :(\n\ndi GI pas valentine's day ada event nya gitu di kolam renang nya! entah event apa, ...
\n\nIa bro, sekarang pingin mencoba untuk pede2 aja! haha sayang juga dah bayar mahal2 ga dimanfaatin! ntar mggu mau coba hot flow ah! spertinya menarik! thx atas saran nya bang choco chip!\n\n\n\nTernyata ga cidera bro, dah ilang sakit nya! Besok siap geber lagi dah, plus...
\n\nbody attack tuh lebih dahsyat dr RPM? buset RPM aja dah mau tewas! T_T tp ntar mo cobain jg dah, ga ada temen nya sih, jadi nya malu2 gtu mau ikutan kelas nya! hahaha\n\nklo nyeri di otot kaga ilang2 tuh cidera ya? klo cidera musti diapain ya? dikasih balsem kah? ato diurut? h...
halo semua! gw baru nyobain kelas RPM hari ini di PP, wuih mau mati rasa nya!\n\npas dikirain udah mau selesai, instruktur nya teriak "yak 3 Ronde lagi! DONT GIVE UP!!! C'MON C'MON!!!" lgs cengo dah, masih panjang rupanya! disiksa abis2an! T_T untung lagu2 nya banyak y...
halo semua! gw baru nyobain kelas RPM hari ini di PP, wuih mau mati rasa nya!\n\npas dikirain udah mau selesai, instruktur nya teriak "yak 3 Ronde lagi! DONT GIVE UP!!! C'MON C'MON!!!" lgs cengo dah, masih panjang rupanya! disiksa abis2an! T_T untung lagu2 nya banyak y...
\n\nga tentu si latihan nya, kadang sminggu bisa 3 kali, kadang 5 kali. Berarti kalo otot nya kontraksi, posisi gw bener ya? sip lah! Lo juga di GI? sering latihan juga ya?\n\nSekalian mo nanya nih, bro semua kalo sebelum latihan ada minum doping ato apa gtu yg bikin energi nya na...
halo semua! gw udh join FF dr bulan mei tahun lalu, trus sempet cuti 3 bulan, sekarang mau mulai fitness rutin lg. Gw jg msih tergolong newbie soal nya ilmu yg didapet blom banyak dan msih kurang ngerti posisi2 yg baik klo angkat beban! hehehe Btw, gw dr GI. Met kenal yah!