Masih berantakan gan. Chin belum above the bar :o Pull up itu sebenernya lebih berat kaki lurus kebawah atau kaki ditekuk diangkat sih ? Kemudian pull up itu kan yang bagus over pronated grip, jadi grip sampe jempol dibawah bar. Cuma ini kan pergelangan tangan jadi nekuk kebawah, ini aman emg ya
Ya beda" sih kondisi yang dirasain orang, hahaha :v Sekarang ane uda latihan ampir sebulan di pondok kelapa (barandal) atau kdg mampir di bar menteng juga nih, nikmatin progress aja Yak pokoknya asal rajin latian pasti kebayar bisa pull up :ngakaks buat latian skrg masih pake latian 2 reps
gan, ane baru nge gym 70BB 172 TB..sebelum main alat biasanya ane cardio15 menit (1.5km).. abis itu main alat 1-2 jam trus minum whey protein dan treadmill 30 menit.. menurut agan, bener ga yah sebelum dan sesudah main alat berat trus lari lagi?? minum whey itu harusnya sesudah lari terakhir atau e
Dalam calisthenic exercise, seminggu biasanya brp kali ya gan ? Seminggu 3x atau tiap hari boleh ? Terus kalo awal" biasanya belajar apa dulu yak ? Progress buat bisa clean pull up brp lama ? Ane sebenernya pingin, cuman balik kerja abis magrib paling deket rawamangun anak"nya, cape dulu
Kontra... Hasil survey kan diambil cuman berdasar sampel... sementara sampel itu kadang ngga mewakili hasil yg sebenarnya...
sbnrnya cwek itu simple,punya cwok yg punya pkrjaan tetap.kekayaan lbh itu cm bonus.klopun cwoknya kurang kaya,yg pntng hatinya baik n dia pintar.krn org pintar kemungkinan ga susah dpt kerja trus kabarnya yg kemaren2 pada kena friendzone gimana? atau brozone, atau zone2 yang lain? :Kaburr....
Ga kok gan, ini sepenuhnya sayabuat hanya untuk memberitahu saja, tidak menghin instansi pemerintah seluruhnya. saya yakin, masih banyak orang jujur diluar sana. kebetulan keluarga besar saya kenal orang2 besar, DPR, Walikota, jendral, tidak banyak tidakdekat tapi kenal. Bahkan ada DPR yang pern
Need HELP ASAP... dibutuhkan seorang attacker punya AC tinggi... damage ngga penting, yang penting hoki kalo lagi roll dadu... Kalo berminat, bisa hubungin: Fynn, Ann, Atau Sairen... Kalo bisa cepet soalnya lagi ditelen sama gentong..
Wakakakaa.... Mantap.. Kesimpulan sementara... Kurang pemain. T.T Ngga ada yg punya nature skill.. Hiks...
dari trait juga masih total 26, masi kegedean, sisanya oke oh iya bener. oke sip Em, bisa minta tolong di check-in ngga? kalo kalo ada yg salah... Sairen
nyok maen, gw udah nge host ga ada playernya nih. Waaaa...... ikut dong... udah lama ngga maen ni, kelamaan diculik... ~ Pergi bentar nge-buat char.... -
Lol.... Strategist paling hebat dalam sejarah itu Khalid bin walid gan... sampe2 dapet sebutan Sword of Allah. Konon ngga pernah kalah sama sekali dalam perang tuh... bahkan rasul sendiri kalah perang sama dia saat khalid belum masuk islam.. akhir hayatnya pun meninggal bukan gara2 peperangan, ta
Share pengalaman 2 tahun fitness, - Ane ngga make supplement sama sekali, cuman ngatur pola makan aja karbo dikurangin, protein banyakin... :p kalo emang pengen badan kebentuk cepet, ngga usah takut latihan berat, bahkan gw sering latihan over, tapi gw selalu minta temen gw untuk standby megangin b
Kalo ane sejak pertama kali maen make anutan yang ini: Alignment System - Lawful Good Jadi kadang maklum aje ye kalo ngetik-nya agak lama... musti mikir dulu kira2 si Arleine akan berbuat apa dalam situasi tersebut. :ngakak
sori gan kemaren ane akhir2 malah ketiduran :hammers sebenernya udh cepet ini, 3 sesi per 1 adventure. dulu ane main 5 sesi baru kelar 1 adv. soal panjang pendek dungeon ga masalah buat ane. terus ada ide,, gmn kalo defense musuhnya dikurangi tapi dpt HD max. players love to hit the bad guys :ar