om alvin numpang tanya,,kalo olive oil tuh fungsinya buat apa ya??sbrp banyak kita butuh??maaf om kl agak oon pertanyaannya, maklum newbie,,thx
om alvin numpang tanya lagi y dumbell pullover itu sebenernya masuk ke latian chest ato back y??bnyak yg bilangitu buat dada, tp ada juga yg make itu buat back...thx om alvin
pak alvin, biasanya kl saya abis nglakuin superset saya cukup ngos2an, kl saya lanjutkan dgn kardio 45 menit untuk bakar lemak apa bagus??ato malah otot yg kena???ini kl saya ngga sempet cardio pagi....tks
om alvin numpang nanya ya kl lg pake creatine tp mo ngurangin lemak dengan kardio abis bangun tidur gt bisa ngga??kl creatine dipake bareng fat burner gmn??
