Ane pake matras merk bodysculpt beli di ace hardware. Harga 300an. Oke2 aja sampai Sekarang. Kalo ane sih yang penting pegang aja bahannya. Pastikan ga licin.
Hi Gan. Ane udah setahunan Latihan Ashtanga yoga. Semua instruktur sih melatihnya tarik nafas (inhale) Dari hidung dan keluar (exhale) Dari hidung juga. Dan nafas Harus ditarik dalam2
