alo maz alvin.. slm knal y.. saya sdh 2 taon ikt fitness. krn bdn saya dasarnya kurus sy susah naikkin berat bdn.. skg berat sy mentok di 66kg dgn tgg bdn 178cm.. sy sdh mencoba berbagai mcm suplement tp tdk berhasil..\nsgala macam gainer sdh sy cb tp ga efek.. kekurangan sy yg plg besar ad d...
alo maz alvin.. slm knal y.. saya sdh 2 taon ikt fitness. krn bdn saya dasarnya kurus sy susah naikkin berat bdn.. skg berat sy mentok di 66kg dgn tgg bdn 178cm.. sy sdh mencoba berbagai mcm suplement tp tdk berhasil..\nsgala macam gainer sdh sy cb tp ga efek.. kekurangan sy yg plg besar ad d...