bro alvin salam kenal dulu dari saya saya donny tinggi 173 berat 62 lama fitnes sudah 5 bulan. yang ingin di tanyakan bro alvin bagaimana cara nya untuk lebih mempercepat pertumbuhan otot saya. agar terlihat lebih besar apa lg bagian biceps. selama ini yang saya menggunakan vp2, dan beralih ke mu...