bro alvin, aneh mau nanya2 dikit nih kalo boleh hehe :) profil dl kali ya biar enak nanyanya hehe umur : 19 berat : 55 tinggi : 166 bodyfat : 12% tipe body : meso lama gym : 4 bulan tujuan gym : body shaping latihan 5x seminggu : - senin : back - triceps - abs - selasa : shoulder - biceps - abs -...
