bro alvin mau nanya, sy termasuk kurus dan berlemak di perut, uda nyoba cardio. HIT, dan crunches 25 reps 5 set/day dalam sebulan. yang ada sy malah jadi versi lebih kecil dari skinny fat sy dari yg sebelumnya. tetap ada lemak di perut, neutupin abdomenya, sy khilangan lemak dan otot jg sepertiny...