c4punk1950...
TS
c4punk1950...
Audy Item Kini Semakin Tampil Beda! Wajah Tirus Dan Tubuh Kurus, Bikin Pangling.






Satu hal menarik yang saat ini jadi perbincangan banyak orang adalah istri Iko Uwais, yaitu Audy Item.

Sebagai istri aktor laga yang terkenal, tidak saja di Indonesia namun juga di Hollywood atau di negeri paman sam.

Tentu penampilan sebagai istri dari Iko Uwais juga harus diperhatikan, nah disini mau tak mau Audy berdiet dengan ketat. Hingga akhirnya bisa dibilang sukses menurunkan berat badannya sebanyak 20 kg.



Mungkin diet ini masih terus berlanjut, karena menjaga badan adalah salah satu yang penting dilakukan. Setidaknya biar sehat dan juga mengurangi faktor dari terkena penyakit. Setidaknya diet yang baik harus ada dokter gizi agar tercipta tubuh yang ideal.

Diantaranya mengurangi karbohidrat yang berlebih, tentu pola makan yang sehat ini memang harus dilakukan. Setidaknya mengurangi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat berlebih.



Sebenarnya ini cara diet paling simple, asal konsisten dijalani. Setidaknya karbo berlebih memang memberikan efek yang tidak bagus bagi tubuh, walaupun makanan utama kita itu nasi. Tapi kalau memang ingin diet kurangi hal-hal seperti itu, bahkan perbanyak juga memakan sayuran.

Intinya makanan kaya gizi diperlukan, bukan makanan olahan yang dijual secara instant. Tentu saja makanan yang organik justru lebih baik, karena meminimalisir ada zat pengawet didalamnya juga residu terhadap pestisida.



Yang utama lainnya adalah memberikan asupan gula dan garam secukupnya, kalau bisa dkurangi. Namun perlu di ingat keduanya harus seimbang, jangan dikurangi nanti malah kekurangan namun juga jangan berlebihan.

Terutama pada garam kalau kurang garam bisa meningkatkan kolesterol jahat, meningkatkan resiko penyakit jantung, namun banyak orang memang malah kelebihan garam hasilnya diabetes, osteoporosis, tekanan darah tinggi dan sakit ginjal.

Setidaknya hal yang seimbang dalam konsumsi makanan sangat diperlukan, dan hal penting yang harus dijaga selanjutnya adalah olahraga, bisa berupa apa saja, untuk membakar lemak dan kolesterol.



Audy sendiri ketika berolahraga kerap ditemani oleh Iko Uwais, dan hasilnya kini Audy menjadi lebih langsing dari sebelumnya. Apa agan dan sista juga ingin melakukan diet serupa?

Terima kasih yang sudah membaca thread ini sampai akhir, bila ada kritik silahkan disampaikan dan semoga thread ini bermanfaat, tetap sehat dan merdeka. Ane c4punk pamit undur diri, See u next thread.



emoticon-I Love Indonesia



"Nikmati Membaca Dengan Santuy"


Tulisan : c4punk@2022
referensi : 1, 2, 3
Pic : google

emoticon-Rate 5 Staremoticon-Rate 5 Staremoticon-Rate 5 Star








Diubah oleh c4punk1950... 26-09-2022 00:21
over.powercheria021cor7
cor7 dan 9 lainnya memberi reputasi
10
16.1K
152
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan