Apa yang Seharusnya Dilakukan Saat Sedih dan Putus Asa?



Sedih merupakan satu emosi yang normal dan wajar dirasakan oleh siapa saja. Cobaan hidup dan fluktuasi perasaan kadang mengantarkan seseorang pada rasa putus asa.

Namanya orang lagi sedih dan putus asa, biasanya pikirannya tidak bisa digunakan untuk berpikir jernih. Akan selalu ada hal dan pikiran negatif yang melintas.

Banyak kasus orang putus asa yang berujung bunuh diri karena mereka membiarkan pikiran mereka dikuasai hal negatif.

Mereka membayangkan apa yang sebetulnya belum tentu akan terjadi. Pikiran mereka mendramatisir keadaan dan membuat pikiran semakin kalut. Dunia seolah berakhir.



Lalu, apa yang seharusnya dilakukan saat sedih dan putus asa?

1. Netralisir pikiran buruk

Hilangkan pikiran buruk yang ada di dalam otak dengan melakukan kegiatan yang mampu mengalihkan hal jelek tersebut.

Misalnya saja menghirup udara segar, meditasi, mendengarkan musik yang menenangkan, mendengarkan ceramah atau pergi curhat ke orang terpercaya maupun psikolog.

Percayalah bahwa jika gansist hanya diam dan melamun, pikiran negatif tersebut akan semakin membabi buta dan membuat gansist melakukan hal yang tidak - tidak.

2. Berdamai dengan kenyataan

Apapun penyebab gansist merasa putus asa, coba terimalah dulu semuanya dengan legowo. Berdamailah dengan kenyataan serta ikhlaskan semua yang terjadi.

Lepaskan apa yang telah terjadi karena waktu tidak dapat diputar kembali. Sadarlah bahwa semua yang menimpa gansist adalah bagian dari takdir Yang Maha Kuasa.



3. Mencari peluang baru

Rasa putus asa sebenarnya akan dirasakan seseorang sementara waktu. Saat dirinya sudah mulai pulih dari kesedihannya, pikirannya akan bisa dipakai untuk berpikir jernih lagi.

Saat sudah waras, coba cari peluang baru. Satu pintu yang tertutup tak berarti gansist tidak bisa menuju tujuan yang gansist impikan. Banyak jalan menuju roma.

Yakinkan diri sendiri jika apa yang tidak bisa kita miliki bukanlah rezeki atau jalan takdir kita. Tuhan sudah siapkan takdir yang jauh lebih baik untuk kita melalui cara yang lain.

Demikianlah tiga cara sederhana yang memang tidak selalu mudah untuk dilakukan oleh orang - orang yang sedih dan putus asa. Semoga tips di atas membantu kalian yang kebetulan mungkin sedang putus asa dan menemukan thread ini.

Jangan lupa ikuti akun @adnanamiuntuk mendapatkan thread inspiratif lainnya.

Kalian juga bisa berkunjung ke halaman kaskus ane dengan klik gambar di bawah ini! Sampai jumpa kembali di lain kesempatan.



Share pendapat kalian di kolom komentar ya!

Referensi: pemikiran TS