Musim hujan kayak gini seringnya bikin daya tahan tubuh menurun. Apalagi kalau asupan gizi dan nutrisi kurang diperhatikan, makan sembarangan, plus begadang karena banyaknya kerjaan. Woooh, langsung deh tumbang tuh body kalo diterus-terusin.

Kesehatan itu modal utama buat kita, Gansis. Apalagi di masa pandemi kayak gini. Wajib hukumnya memperhatikan kebugaran tubuh dengan olah raga, memperhatikan makanan dan minuman, dan tambahan suplemen.

Kalau ane, suka otak-atik minuman dari rempah-rempah tradisional untuk menambah stamina. Bukan jamu, etapi disebut jamu juga bisa, sih. Segala bumbu dapur ane cobain campur ini-itu, nyari yang enaknya kayak gimana. Akhirnya, ketemu salah satu uji coba, eleh uji coba kayak apaan aja. Wkwwkkw



This is it, Lemon Jahe ala Ina Sendry! Taraaa!













Minum selagi hangat agar lebih nikmat, Gansis. Dijamin badan jadi lebih segar dan berenergi.

Kita wajib bersyukur, rempah-rempah dan lemon, dan tumbuh-tumbuhan berkhasiat obat tumbuh subur di negeri kita ini. Hingga nggak perlu repot-repot mencari. Mau nyari di pasar tradisional atau di warung tetangga pasti ada. Harganya pun sangat terjangkau.
Kalau pun ada kenaikan harga, masih bisa kebelilah.

Sebagai tambahan informasi buat Gansis, kita tahu lemon itu kaya akan vitamin C, dan vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Khasiat lain dari vitamin C yaitu: mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan, dan membantu melangsingkan tubuh.

Sedangkan jahe, mengandung vitamim C juga magnesium yang bagus untuk daya tahan tubuh, bisa sebagai antioksidan juga, antimual dan antinyeri cocok buat nyeri haid, nyeri otot. Selain itu manfaat jahe lainnya adalah membantu menurunkan glukosa dalam darah dan kolesterol, menangkal virus dan bakteri.

Terakhir gula merah, kalorinya lebih sedikit dari gula pasir jadi lebih sehat ya, Gansis. Selain itu juga dipercaya melawan reaksi alergi yang menimbulkan penyakit asma.

So, tunggu apa lagi, Gansis? Langsung cuzz ke dapur buat bikin Lemon Jahe.

Malang, 2 Maret 2021

Resep by @InaSendry
Pict by @InaSendry