TS
kotaktissueku
Tingkatkan Sistem Imun Dengan Cara Ini
New Normal sudah berjalan beberapa waktu belakangan, beberapa pusat perbelanjaan mulai dibuka, jalanan sudah Kembali ramai, pusat olahraga, dan lain sebagainya pelan-pelan mulai beroperasi dengan menerapkan protocol Kesehatan. Ini persiapan dari pemerintah, tapi kita sendiri juga perlu persiapan lho! Apalagi kalau saat ini sudah mulai balik kerja di kantor, coba beberapa tips berikut untuk menghadapi new normal, yuk!
Olahraga
Ini wajib banget dilakukan, sempatkan setiap pagi untuk jalan sekitar rumah minimal 30 menit untuk meningkatkan system imun tubuh. Kalau sulit untuk jalan pagi, coba untuk melakukan workout yang videonya ada di mana-mana bisa diikuti, lakukan setidaknya 4 kali dalam seminggu ya
Makanan yang sehat
Berikutnya juga perlu diperhatikan, hindari membeli jajanan yang dijual di pinggir jalan, kalau bisa bawalah bekal setiap hari dengan menu yang lengkap. Nggak perlu berlebihan, cukup bawa nasi, ayam goreng dan sayur yang direbus misalnya. Sebab makanan juga mempengaruhi kesehatan lho!
Kelola stress
Mengelola sress yang baik akan membantumu dalam meningkatkan system imun lho! Bahkan beberapa penyakit kayak sakit perut, maag, jantung juga berhubungan dengan efek stress emosional
Tidur yang cukup
Nggak ada lagi tuh begadang-begadang demi main game atau nonton drakor misalnya, tubuh butuh istirahat untuk memulihkan tenaga yang sudah dipakai seharian berkegiatan
[url= [url]http://harusjeli.com/daya-tahan/new-normal-segera-diberlakukan-tingkatkan-sistem-imun-dengan-cara-ini]sumber[/url][/url]
0
187
1
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan