Depresi merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami gangguan suasana hati yang ditandai dengan kesedihan mendalam. Seseorang bisa dikatakan depresi ketika seseorang tersebut berada pada kondisi putus harapan akibat kesedihan selama kurun waktu kurang lebih 2 minggu.

Dari pengertian diatas dapat disimpulkan bahwa depresi adalah stres yang tidak terobati. Depresi dapat membuat seseorang berubah 180 derajat dari dirinya yang asli, baik itu pria maupun wanita. Depresi juga diketahui dapat memicu terjadinya bunuh diri loh.

Depresi dapat disebabkan oleh faktor genetik, kondisi mental, trauma dan sebagainya. Terkadang sangat sulit untuk mengetahui atau menyadari jika seseorang sedang dalam kondisi depresi. Maka dari itu ane akan membahas beberapa tanda-tanda pada diri seseorang jika dia sedang depresi, simak di bawah ini.

1. Sulit Konsentrasi

Tanda pertama ada kesulitan konsentrasi, hal ini dapat dilihat dari cara orang menjawab suatu pembicaraan. Jika orang tersebut menjawab ngelantur atau tidak nyambung maka kemungkinan dia sedang depresi, sehingga dia kehilangan konsentrasi untuk menjawab obrolan.

2. Pola Makan

Seseorang yang sedang depresi pasti terlihat dari pola makannya. Jika badan seseorang naik atau turun drastis, maka kemungkinan orang tersebut sedang depresi.

3. Mudah Lelah

Depresi berpengaruh terhadap kondisi fisik seseorang. Meskipun orang tersebut sudah istirahat atau tidur dengan cukup, saat terbangun pasti orang tersebut akan merasa kelelahan atau mudah lelah sepanjang hari.

4. Mood Berubah

Perubahan mood menjadi salah satu tanda untuk mengetahui seseorang sedang depresi atau tidak. Karena biasanya seseorang yang depresi akan lebih sering marah atau diam, menyendiri bahkan tidak melakukan apa-apa. Biasanya mereka juga akan beranggapan bahwa diri mereka tidaklsh berguna.

5. Masalah Tidur

Orang yang sedang depresi pasti akan memiliki masalah tidur, baik itu insomnia atau tidur dalam waktu yang lebih lama dari biasanya.

Bagi kalian yang sedang mengalami hal tersebut sebaiknya jangan membiasakan diri untuk sendiri, kaliah membutuhkan seseorang untuk membuat diri ands lebih baik. Begitu juga jika kalian melihat kerabat atau teman yang sedang mengalami hal diatas, kalian bisa menjadi orang yang memotivasi mereka atau membuat mereka lebih baik.

Atau kalian bisa melakukan cara untuk menangani depresi dengan mengikuti saran dari sini

Adakah diantara agan sista yang belakangan ini mengalami tanda-tanda depresi seperti diatas?