alexa-tracking
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / Hobby / Lifestyle /
Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5d5603d5018e0d5f304e6c73/cara-mengakali-otak-agar-suka-sayuran

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Kita semua tahu sayuran itu bagus untuk tubuh. Meskipun begitu, masih banyak yang nggak suka mengonsumsi sayuran, terutama karena rasanya yang memang nggak seenak daging atau makanan-makanan berlemak lainnya, juga karena harga sayuran tertentu yang sekarang ini memang nggak murah. 

Selain itu, faktor genetik dan psikologis juga ternyata berpengaruh terhadap ketidaksukaan seseorang pada sayur. Dikutip dari Huffpost, orang-orang dengan genetika ‘supertaster’, yakni sekitar 25% dari populasi dunia, punya pengecap yang lebih banyak pada lidah, sehingga mereka bisa merasakan rasa pahit lebih kuat dari orang-orang biasanya. Inilah yang menyebabkan ketidaksukaan mereka terhadap sayuran yang cenderung pahit.

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Faktor psikologis juga bepengaruh pada kesukaan maupun ketidaksukaan orang terhadap makanan tertentu. Misalnya, seseorang yang terus dipaksa untuk makan sayur saat kecil bakal menyimpan perasaan negatif dan trauma yang diasosiasikan dengan sayuran tersebut. Alhasil, mereka pun terus menghindari sayur tersebut, bahkan saat dewasa.

Kebiasaan makan sayur memang harus dibangun sejak kecil.  Tapi tenang gan, bagi yang belum terbiasa makan sayur sampai sekarang, agan masih bisa mengakali otak agan untuk lebih suka sayuran.

Gimana caranya?

Berpikir Positif Terhadap Sayuran

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Menurut Jill Patterson, ahli gizi asal Connecticut, Amerika Serikat, kita mungkin nggak akan suka semua sayuran, tapi otak kita bisa dilatih untuk makan lebih banyak sayuran. Berpikir positif tentang menyertakan sayur-sayuran ke dalam menu makan sehari-hari bisa membantu mengakali otak untuk mau makan lebih banyak sayuran.

Salah satu cara berpikir positif bisa dilakukan dengan melabeli sayur dengan deskripsi yang nggak memiliki embel-embel kesehatan, melainkan sebagai sesuatu yang enak dikonsumsi. Misalnya, daripada menyebutnya “kacang panjang yang kaya akan vitamin dan nutrisi”, agan bisa mendeskripsikan sayuran tersebut dengan “kacang panjang yang renyah dan gurih”.
Menurut penelitian, melabeli sayuran di otak kita  dengan deskripsi yang menarik dan terdengar enak bisa meningkatkan kemauan orang untuk memakannya.

Makan Dengan Cara Masak yang Disukai

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Banyak yang menilai memasak sayur dengan cara tertentu kurang baik karena akan mengurangi nutrisi yang tersimpanpada sayur. Ada pula yang mengatakan kalau makan sayur itu lebih baik secara mentah. Nah, untuk memulai makan sayur, jangan pikirkan itu dulu, gan. Makan sayur dengan cara masak yang agan suka. Agan bisa bereksperimen dengan berbagai resep, cara masak dan bumbu yang paling enak menurut agan. Ini bakal melatih otak agar lama kelamaan terbiasa untuk makan sayur.

Buat Penyajian yang Menarik

Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

Lauren Graf, ahli diet klinis dari New York, mengatakan “kita makan dengan mata kita terlebih dahulu”. Apapun yang menarik bagi mata akan meningkatkan napsu makan kita. Agan misa menginkorporasikan warna lain ke dalam sepiring sayur, misalnya. Dengan penyajian sayuran yang menarik, kita akan mengakali otak kita untuk berpikir bahwa sayuran di depan kita punya rasa yang enak.
 
Nah, itu dia gan, beberapa tips yang bisa agan lakukan untuk mengakali otak agan agar suka sayur. Mulai sekarang boleh coba diterapkan ya.
 

Source : 1 2
profile-picture
profile-picture
profile-picture
hvzalf dan 2 lainnya memberi reputasi
Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!
Halaman 1 dari 2
saya suka ama sayur
Suka sayur kangkung tumis aja dah, eeh ga ada dimari tuh yaaemoticon-Ngacir2
profile-picture
diandraps memberi reputasi
Cara ‘Mengakali’ Otak Agar Suka Sayuran

gado2, lotek, cha brokoli
saiya suka.
profile-picture
diandraps memberi reputasi
ane termasuk orang yang suka sayur, jadi mau diolah apapun tetep suka. bahkan mentah pula ane mau buat makan sayur. kyaknya kaya gini tergantung dari ajaran ortu sejak kecil wkwk


Quote:


klo kangkung mah emang harus dimasak gan, gk bisa mntah langsung wkwk emoticon-Ngakak
profile-picture
phyu.03 memberi reputasi


Quote:


wah lotek sama gado gado enak bgt gan, apalagi klo dimakan siang hari pulang kuliahh emoticon-Toast emoticon-Toast
profile-picture
masmomon memberi reputasi
bagus nih... buat semua yg ga suka makan sayurrr... nice info gannn... ditunggu info lainnyaaa...
Wkwkwkwk tanpa perlu di akalin otak ane, ane udah suka suka aja kok sama sayuran. Malah kadang kalo makan ga ada sayurnya tuh gaenak, kaya kurang sehat aja gitu sama kering banget. Ya minimal ada lalapannya laahh biar ga kering kering amat tuh makanan
Quote:


Wkwkwk, bukan lalapanemoticon-Cape d...emoticon-Ngakak
profile-picture
diandraps memberi reputasi
Post ini telah dihapus oleh kaskus.support16
ane demen makan sayur siiih paling ga suka pare aja wkwkw sama daun pepaya


Quote:


haha iya gan, ya pling gk di rebus lah kaya pas makan urap emoticon-Toast
profile-picture
phyu.03 memberi reputasi
huhu udah sering ane lakuin tapi mungkin karena kurangnya duit dan terlalu picky jadi ane makan yang seada adanya aja, ngga mikirin kesehatan sendiri huhu
Quote:

Siip, jadi laper kalo bahas makanan mahemoticon-Ngakak
Quote:


Asiyap gan emoticon-Traveller
kebetulan ane gak doyan sayur euy emoticon-Frown gak tau kenapa setiap ngeliat sayur itu mau muntah dan pasti langsung gak mau kalo makan sayur. Tapi pernah satu waktu, ane makanin tuh sayuran dan itu caaranya ane sugestiin pikiran ane dan gak dirasa2in makanya ketelen
ane juga awalnya suka sayur tertentu aja kayak bayem sama kangkung, tapi makin lama suka wortel kol brokoli dll. emang makannya harus dipaduin atau dibarengin sama makanan kesukaan sih jadi terbiasa wkwk
Post ini telah dihapus oleh Kaskus Support 15
Harus makan sayur ya, suka ga suka harus makan, karena banyak banget manfaatnya, apalagi buat cewek, mau kan kulitnya sehat?
Halaman 1 dari 2


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di