alexa-tracking
Kategori
Kategori
Pengumuman! Mau dimodalin 25 Juta untuk acara komunitas? Ceritain aja tentang komunitas lo di sini!
Home / FORUM / All / Hobby / Green Lifestyle /
5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5cb40ef565b24d4df12f1180/5-tips-hidup-sehat-alami-agar-awet-muda

5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda

5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda


5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda


Banyak saat ini kalangan medis menyediakan layanan penggantian kulit, menghapus kerutan, implan dan sebagainya, namun itu semua akan menutupi kebohongan diri anda sendiri karena sifatnya tidak bertahan lama dan anda juga harus menyiapkan sejumlah uang untuk setiap jangka waktu tertentu untuk melakukan perbaikan dari layanan medis, seperti penggantian silikon agar tidak pecah.

Tampil cantik dan awet muda memang tidak bisa dihasilkan oleh sebuah pisau bedah, namun semua itu bisa didapatkan dengan jalur yang lama tetapi aman yaitu gaya hidup sehat. Berikut ini saya kasih 5 tips hidup sehat supaya awet muda.



1. Olahraga Rutin

5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda

Olahraga rutin dapat mengeluarkan keringat berupa racun (toksin) dalam tubuh, dengan olahraga pula anda menghambat penuaan bahkan tampak ceria dan awet muda. Tips pada pemilihan olahraga adalah aerobik, yang memiliki sifat anti-aging atau berperan sebagai pelancar peredaran darah, kesehatan jantung yang dapat membuat kulit kencang sehingga anda akan tampil awet muda.


2. Perbanyak Minum Air Putih

5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda

Tips hidup sehat yang tidak boleh dilewatkan adalah perbanyak minum air putih, karena dengan meminum air putih kulit akan terhindar dari kekeringan sama seperti halnya tanah yang kekeringan dapat menyebabkan plak-plak. Tak hanya itu minum air juga dapat membuat tubuh menjadi sehat dan awet muda, konsumsilah minimal 2-3 liter perhari.

3. Perbanyak Menkonsumsi Sayuran

5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda

Anti oksidan dalam sayuran sudah terbukti dari nenek moyang sampai sekarang yang dapat membuat tubuh menjadi sehat. Tips memilih sayuran agar mendapat gaya hidup sehat serta menjadikan kulit awet muda adalah mengkonsumsi brokoli, acai, dan tomat. 

Manfaat sayur sayuran secara garis besar adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang cukup baik bagi tubuh dan kesehatan manusia. Ada banyak jenis sayuran yang ada di Indonesia yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan dan metabolisme tubuh. Secara umum manfaat sayuran adalah sebagai berikut :
[ul]
[li]Melancarkan BAB[/li]
[li]Pencernaan yang sehat[/li]
[li]Sumber vitamin, mineral, dan gizi bagi tubuh[/li]
[li]Sumber utama serat[/li]
[li]Mencegah kanker[/li]
[li]Meningkatkan sistem imun[/li]
[li]Meningkatkan kesehatan syaraf dan mata[/li]
[/ul]

[justify]4. Kurangi Makanan Olahan dan Makanan dalam Kaleng[/justify]



5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda

Makanan  olahan atau kalengan sebaiknya Anda hindari karena berbagai alasan seperti misalnya; nilai gizi yang sering tidak sempurna, adanya pengawet yang ditambahkan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus dan dalam jangka waktu panjang. Bahkan juga penambahan garam yang harus Anda pertimbangkan sebelum mengkonsumsi makanan olahan atau kalengan terlalu sering.

[justify]5. Katakan Tidak untuk Makanan Berminyak[/justify]


5 Tips Hidup Sehat Alami Agar Awet Muda
Mengurangi asupan makanan cepat saji, gorengan serta makanan berminyak lainnya. Makanan berminyak juga berdampak negatif bagi kesehatan seperti : mual, diare serta munculnya jerawat.

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di