alexa-tracking
Kategori
Kategori
Pengumuman! Mau dimodalin 25 Juta untuk acara komunitas? Ceritain aja tentang komunitas lo di sini!
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5cb32348337f93041976e8ee/tanpa-disadari-6-hal-ini-bisa-menjadi-penyebab-sakit-kepala-mendadak

Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!

Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!

Ketika sakit kepala menyerang, tentulah hal itu akan sangat mengganggu dirimu. Terlebih ketika banyak pekerjaan yang harus banget untuk diselesaikan. Dan ketika timbul sakit kepala, tentulah kamu terpaksa harus berhenti dulu untuk sesaat hingga sakit kepala itu hilang dan kamu bisa kembali beraktifitas.

Tahukah kamu bahwa sakit kepala itu ternyata bisa muncul dari beberapa rutinitas berikut ini yang tanpa kamu sadari bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepalamu itu? Apa aja sih? Yuk simak!


1. Terlalu lama terpapar radiasi komputer ataupun handphone
Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!
Sakit kepala yang menyerangmu bisa diakibatkan oleh kamu yang bekerja dan lebih banyak menghabiskan waktumu di depan layar komputer ataupun handphone. Mengapa hal itu bisa terjadi? Karena saat itu matamu dipaksa bekerja melebihi batas yang seharusnya. Sehingga muncul lah keluhan pandangan mata kabur, mata kering, pusing, sakit kepala, dan nyeri pada tengkuk.   

Jadi untuk kamu yang mengaharuskan bekerja dan selalu saja terpapar oleh radiasi entah itu komputer maupun handphone, cobalah untuk bisa mengistirahatkan matamu setiap 20 menit sekali. Agar matamu tidak terlalu fokus dengan menatap layar komputer atau handphone yang bisa menyebabkan timbulnya sakit kepala menyerang dirimu.


2. Kurang tidur atau terlalu sering begadang
Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!
Banyak bekerja sampai membuatmu lupa waktu dan harus kurang tidur atau bahkan sampai membuatmu begadang juga bisa menjadi penyebab sakit kepala muncul. Sebab tubuhmu dipaksa untuk selalu bekerja tanpa memberikan sedikit jeda untuk sekedar tubuhmu beristirahat.

Bukankah idealnya kita itu harus tidur sekitar 7 jam untuk bisa membuat lagi tubuh kita fresh dan siap menjalankan aktifitas kembali? Jadi kalau saja kamu merasa sakit kepala sering menyerangmu, coba perhatikan kembali jadwal tidurmu. Bisa jadi itu adalah penyebabnya.


3. Telat makan di tengah sibuknya rutinitasmu bekerja
Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!
Sesibuk apapun kamu, nutrisi bagi tubuhmu juga sangat lah penting. Jadi jangan sampai tubuhmu dipaksa bekerja, tapi asupan makanan untuk tubuhmu sampai terlupakan. Karena bagaimana pun memberi tubuhmu makan itu sangat lah penting. Sebab dengan makan bisa menambah energi dalam tubuhmu dan membantumu menjadi bersemangat lagi untuk bekerja.


4. Terlalu memaksakan otak dan tubuhmu bekerja keras
Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!
Bagaimanapun bekerja kerasnya kamu dalam berkegiatan atau beraktifitas, tentulah pada akhirnya tubuhmu akan kelelahan juga. Sebab kamu bukanlah robot yang bisa bekerja tanpa mengenal waktu.

Tubuhmu juga butuh istirahat, tubuhmu juga butuh terbebas dari rutinitas yang terkadang membosankan. Bayangkan saja jika otak dan tubuhmu selalu dipaksa untuk selalu bekerja, lama-lama stres yang malah akan menyerang dirimu.


5. Terlalu stres dan banyak pikiran
Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!
Sakit kepala juga muncul akibat stres dan banyaknya pikiran yang bersarang di otakmu. Mungkin kamu terlalu banyak memikirkan hal ini dan itu. Mungkin kamu terlalu memikirkan pekerjaan, deadline, keluarga, atau permasalahan-permasalahan lainnya yang membuat kamu menjadi stres. Itulah juga penting untukmu bisa mengendalikan stres yang ada pada dirimu. Agar sakit kepala tidak menyerangmu.


6. Tidak memberikan istirahat bagi tubuhmu untuk sekedar terbebas dari rutinitasmu
Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak!
Ditengah kesibukan dan rutinitasmu yang sibuk, cobalah untuk mengistirahatkan tubuhmu. Berikan sedikit waktu untuk tubuhmu untuk sekedar ber-relaksasi. Berikan sedikit waktu untuk tubuhmu untuk sekedar menikmati kebebasan dari rutinitasmu yang itu-itu saja dan mungkin membosankan. Sebab tubuhmu juga butuh istirahat. Sebab otakmu juga butuh berhenti sejenak untuk berpikir.

Jadi buat kamu yang sering merasakan sakit kepala tiba-tiba menyerangmu, mungkin beberapa kebiasaan diatas bisa menjadi penyebab sakit kepala itu menyerang dirimu. Yuk coba ubah kebiasaanmu!


Sumber : https://www.idntimes.com/health/fitn...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak! 5 Sifat yang Mematikan Kebahagiaan Ini Harus Kamu Buang Jauh-jauh

- Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak! 6 Kebiasaan Buruk Para Milenial yang Harus Segera Ditinggalkan 

- Tanpa Disadari, 6 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala Mendadak! Ini Alasan Kenapa Permen Karet Gak Boleh Ditelan, Jangan Coba-coba Ya!

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di