alexa-tracking
Kategori
Kategori
Pengumuman! Mau dimodalin 25 Juta untuk acara komunitas? Ceritain aja tentang komunitas lo di sini!
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5cb01f36c9518b49e2097954/7-tips-menaikkan-berat-badan-secara-alami-gak-perlu-minum-obat-kok

7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!

7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!

Berat badan yang kurang proporsional itu sama bahayanya dengan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, tidak semua orang nyaman memiliki tubuh kurus atau langsing. Jika kamu berniat untuk menambah berat badan secara alami, simak informasi berikut ini!


1. Makan lebih sering
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
Cara menggemukkan badan yang paling efektif adalah dengan lebih sering mengonsumsi makanan. Cobalah menerapkan pola makan lima sampai enam kali dalam sehari. Jika kamu bisa melakukannya selama sebulan penuh, dijamin berat badan akan naik secara signifikan.


2. Hindari minum air sebelum makan
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
Minum air mineral sebelum makan bisa membuat perut menjadi kenyang terlebih dahulu sebelum asupan makanan masuk ke dalam perut. Hal ini menyebabkan kalori yang diterima tubuh akan menjadi lebih sedikit dan berat badan akan susah untuk meningkat.


3. Pilih makanan bernutrisi tinggi
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
Meningkatkan berat badan bisa saja dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Akan tetapi, hal tersebut bisa memperburuk kesehatan tubuh kamu. Oleh karena itu, agar tubuh mencapai skala proporsional, sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan zat gizi sehingga berat badan dapat meningkat dan kesehatan tetap terjaga.


4. Konsumsi jus atau smoothies
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
Tidak hanya asupan makanan saja yang berpengaruh pada berat badan. Sebab, meminum jus juga bisa menjadi salah satu cara meningkatkan badan yang sehat. Selain itu, jika kamu menyukai susu, kamu bisa menambahkannya ke dalam jus sehingga menjadi smoothies.


5. Rutin olahraga
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, pada dasarnya olahraga adalah cara agar hidup menjadi lebih sehat. Dengan rutin berolahraga, nafsu makan kamu akan meningkat, sehingga tubuh mendapatkan asupan kalori yang lebih banyak.


6. Konsumsi camilan sehat
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
Untuk menerapkan pola makan 6-8 kali sehari, kamu bisa juga menyiasatinya dengan mengonsumsi camilan sehat di sela kegiatanmu. Bisa berupa buah-buahan segar atau kripik buah, hingga kacang-kacangan yang tinggi nutrisi. Namun sebaiknya hindari gorengan atau makanan yang digoreng dengan minyak untuk mengurangi kadar kolesterol.


7. Perbanyak minum air
7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok!
Air putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Sayangnya, kebanyakan orang dengan tubuh kurus ternyata kekurangan cairan tubuh akibat malas meminum air putih. Untuk itu, jika kamu ingin memiliki meningkatkan tubuh secara alami cobalah mulai konsumsi air minimal 2 liter setiap harinya.

Beberapa cara tersebut sangat mudah bukan? Jadi, mulai dari sekarang sebaiknya hindari kebiasaan buruk seperti minum obat-obatan tertentu untuk meningkatkan berat badan. Selamat mencoba!


Sumber : https://www.idntimes.com/health/fitn...mpaign=network

---

Baca Juga :

- 7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok! 5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Membantumu Menurunkan Berat Badan

- 7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok! Bolehkah Minum Obat Pencahar untuk Turunkan Berat Badan? Ini Kata Ahli

- 7 Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Gak Perlu Minum Obat kok! Tidak Semuanya Ingin Kurus, Ini 10 Jurus Jitu Menaikkan Berat Badan

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di