alexa-tracking
Kategori
Kategori
Pengumuman! Mau dimodalin 25 Juta untuk acara komunitas? Ceritain aja tentang komunitas lo di sini!
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5cad4455337f931faa3d9c8b/meski-murah-ini-8-khasiat-yang-kamu-dapat-dari-konsumsi-ikan-kembung

Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

Harganya yang relatif murah, membuat ikan kembung kerap diremehkan lantaran dianggap tidak memiliki kandungan nutrisi yang memadai untuk kesehatan tubuh manusia. Padahal, menurut para ahli gizi, nutrisi yang dimiliki oleh ikan kembung justru jauh lebih tinggi dibanding dengan ikan salmon, lho.

Keunggulan ikan kembung terletak pada kandungan omega 3-nya. Jika 100 gram ikan salmon hanya mengandung 1,6 gram omega 3, makan 100 gram ikan kembung punya 2,2 gram omega 3.

Wah kalau begitu, kira-kira khasiat apa saja ya yang bisa kamu dapat kalau rajin konsumsi ikan kembung? Berikut ulasan singkatnya!


1. Kandungan Omega 9 dan Omega 6 pada ikan kembung sangat baik untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung dan potensi komplikasi penyakit lainnya seperti stroke
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

2. Selain itu, Omega 6 atau lemak tidak jenuh tunggal juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah pada penderita penyakit diabetes
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

3. Ikan kembung mengandung vitamin D untuk mempercepat absorpsi kalsium yang bisa memelihara dan makin menguatkan tulang kamu
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

4. Penderita rematik harus banyak konsumsi ikan kembung karena ia mengandung senyawa yang bersifat anti-inflamasi, yaitu senyawa yang memberikan efek anti nyeri
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

5. Omega 3 yang tersimpan dalam tubuh ikan kembung sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dan membantu mengurangi berat badanmu. Tentu perlu didukung dengan rajin berolahraga, ya
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

6. Risiko terkena kanker payudara juga bisa dikurangi dengan rutin mengonsumsi asam lemak esensial yang terkandung dalam ikan kembung
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

7. Docosahexaenonic acid atau DHA yang terdapat pada ikan kembung sangat baik untuk mencegah risiko terkena penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung

8. Ikan kembung juga berkhasiat menghancurkan lemak trigliserida (salah satu lemak yang berfungsi menyimpan kalori) yang tidak dibutuhkan oleh tubuh
Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung
Dari delapan khasiat yang ikan kembung berikan untuk tubuh kamu, jangan lagi-lagi meremehkan ikan berpostur kecil ini, ya! Biarpun harganya cuma sekitar Rp26.000-Rp35.000 per kilogram, ikan kembung gak kalah bergizi dibanding dengan ikan salmon maupun ikan tuna. Konsumsi, yuk!


Sumber : https://www.idntimes.com/food/diet/i...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung Gak Cuma Lezat, Ternyata Oyster Memiliki 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

- Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung Ini 7 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui 

- Meski Murah, Ini 8 Khasiat yang Kamu Dapat dari Konsumsi Ikan Kembung Biasa untuk Mukbang, 5 Manfaat Mengonsumsi Gurita Ini Wajib Diketahui

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di