alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / Berita Dunia Hiburan /
Saat Lelah, Jangan Lakukan 5 Hal Ini, Nomor 5 Paling Berbahaya!
5 stars - based on 4 vote 5 stars 0 stars
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5bd331d99e7404a3798b4567/saat-lelah-jangan-lakukan-5-hal-ini-nomor-5-paling-berbahaya

Saat Lelah, Jangan Lakukan 5 Hal Ini, Nomor 5 Paling Berbahaya!

Saat Lelah, Jangan Lakukan 5 Hal Ini, Nomor 5 Paling Berbahaya!
Saat kamu memforsir tubuhmu dalam beraktivitas maka tubuh akan memberikan reaksi dalam bentuk rasa lelah.

Istirahat merupakan salah satu cara untuk mengatasi rasa lelah.

Tapi, ada beberapa hal yang pantang kamu lakukan saat sedang lelah. Jika dilakukan bisa membahayakan kondisi kesehatanmu

Berikut dijelaskan beberapa aktivitas yang dimaksud.

1.Jangan mengukur seberapa lelah kamu

Kurang tidur membuat kau menjadi sulit untuk menilai seberapa lelah dirimu. Jangan mencoba mengukur seberapa lelah dirimu.

Jika kamu merasa lelah pastikan untuk segera beristirahat.

2.Tidur siang

Tidur adalah ide yang bagus untuk mengatasi lelah.

Tapi tidur siang akan menyehatkan hanya jika dilakukan dengan pola waktu yang benar.

Pola waktu tidur siang yang benar adalah 20 menit hingga 30 menit untuk bisa mengembalikan energimu dan tidak mengganggu pola tidurmu di malam harinya.

3.Minum kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dikenal bisa mengembalikan semangat seseroang.

Tapi kafein yang dikonsumsi berlebihan dalam jeda waktu yang berdekatan akan memepngaruhi pola waktu istirahatmu.

Akhirnya kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan kamu akan menjadi semakin lelah.

4.Melakukan olahraga berat

Berolah raga di saat lelah hanya membuang-buang waktu dan tenagamu. Cukup lakukan olah raga ringan seperti berjalan kaki dan bersepeda selama beberapa menit.

Jika kamu memaksakan diri untuk melakukan olahraga yang berat, kamu mungkin akan mengalami cedera nantinya.

5.Bertengkar dengan pasangan

Saat kamu merasa lelah, sebuah masalah kecil bisa berubah menjadi masalah yang besar.

Kurang tidur membuat emosi menjadi sulit untuk dikendalikan.

Jadi hindari untuk berdebat dengan pasanganmu saat kamu merasa lelah.

dengan judul 5 Hal yang Nggak Boleh Kamu Lakukan Saat Lelah, Jangan Coba-coba deh Sama Nomor 5!


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di