alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / Berita Dunia Hiburan /
Memulai Pola Hidup Sehat
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5bc04da692523351728b4568/memulai-pola-hidup-sehat

Memulai Pola Hidup Sehat

Kesehatan adalah harta yang tidak ternilai harganya, oleh karena itu banyak orang dari berbagai kalangan yang menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Segala cara dapat dilakukan baik yang bernilai medis maupun non medis, tak jarang hal seperti itu menghabiskan banyak biaya.
Tetapi, masih ada orang yang belum menyadari akan pentingnya menjaga diri agar tetap sehat. Dengan seiringnya perkembangan zaman, menjadikan banyak orang menjalani aktivitas yang serba praktis, contoh seseorang yang tidak pernah berolahraga dengan rutin, makan makanan junk food, tidak beristirahat dengan cukup dan beban pikiran yang terlalu berlebih.
Mereka berpikir menjaga tubuh agar tetap sehat adalah hal yang sulit dilakukan, sebenarnya menjaga tubuh agar tetap sehat sangatlah mudah dan berikut adalah 5 tips dari saya yang bisa membantu anda memulai pola hidup sehat:
1.] Makan makanan sehat
Makanlah dengan gizi seimbang, perbanyaklah makan buah dan sayuran, hindari makanan yang mengandung banyak gula, garam dan minyak karena dapat mengakibatkan penyakit kolesterol, diabetes dan jantung.
2.] Perbanyak konsumsi air putih
Banyaknya aktivitas yang kita lakukan sehari-hari mengakibatkan cairan di tubuh kita berkurang dan mengalami dehidrasi, oleh karena itu kita di anjurkan mengonsumsi air putih minimal 2L sehari.
3.] Tidur dan istirahat yang cukup
Salah satu kunci utama dari kebiasaan hidup sehat, yaitu kita tidur dengan waktu kurang lebih 7-8 jam setiap harinya, agar tubuh kita tidak lelah saat melakukan aktivitas sehari-hari.
4.] Olahraga teratur
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari bermanfaat bagi tubuh kita, contoh menurunkan risiko terserang penyakit, kepadatan tulang, penurunan berat badan dan menunda penuaan dini.
5.] Menjaga kebersihan lingkungan
Menjaga kebersihan lingkungan sangatlah berguna bagi kita, dapat menciptakan kehidupan yang aman, bersih, sejuk dan sehat.

Itulah 5 tips pola hidup sehat dari saya yang bisa anda coba dan semoga bermanfaat.

Kesimpulan :
Tubuh sehat adalah aset penting bagi diri kita, untuk itu kita harus menjaga tubuh kita agar tetap sehat agar bisa berpartisipasi secara penuh dalam beraktivitas sehari-hari dengan mudah.Memulai Pola Hidup Sehat
Urutan Terlama


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di