- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Pengalaman Water Fasting, 5 Hari Cuma Minum Air Doang!
TS
zonasenja
Pengalaman Water Fasting, 5 Hari Cuma Minum Air Doang!
Jumpa lagi di thread ane gan 
, malam ini pukul 21:52, ane mau sharing tentang pengalaman ane melakukan water fasting selama 5 hari nih. Yap, cuma minum air bening doang, selama 5 hari! Buat yang mau nyoba water fasting, coba baca dulu pengalaman ane ini ya buat pikir pikir wkwk.
Apa itu water fasting? Water fasting atau puasa air adalah jenis diet dimana agan dan sista gak makan sama sekali, gak ada 1 kalori pun yang masuk ke tubuh gansis. Dan ketika agan sistah lapar, yang boleh masuk ke tenggorokan agan sistah yaitu hanyalah air.
Diet ini termasuk diet yang sangat extreme gan, dan SANGAT TIDAK DIREKOMENDASIKAN UNTUK AGAN/SISTAH YANG KEKURANGAN LEMAK. Dan kalau agan punya riwayat penyakit, mending konsultasikan dulu ke dokter, juga searching sekalian referensi water fasting dari web lain. Ane tidak bertanggung jawab ya kalau agan / sista kenapa napa wkwkwk.
Menurut ane sendiri diet ini termasuk diet yang sangat cepat buat nurunin berat badan gan. Kurang lebih bisa mengikis berat agan/sista 1kg per hari, bahkan bisa lebih.
Buset, gak makan apapun, gimana bisa beraktifitas? Nah ane mau jelasin dikit nih. Jadi di tubuh kita itu ada yang namanya lemak, lemak itu adalah sisa energi dari makanan makanan yang kita makan, namun energinya tidak terpakai / terlalu berlebihan, sehingga tubuh kita menyimpan energi tersebut menjadi lemak, dan itu salah satu penyebab kenapa berat badan agan/sista naik. Dengan kata lain, lemak adalah cadangan makanan bagi tubuh kita gan. Udah ngerti? ya jadi kalau kita cuma minum air doang (0 kalori), maka gak ada energi yang masuk ke dalam tubuh kita, jadi tubuh kita otomatis menggunakan lemak sebagai "bahan bakar" untuk bertahan hidup. CMIIW ya maklum ane bukan dokter, ane cuma belajar doang dari internet.
Nah selain bikin kurus, diet ini ternyata juga bagus buat kulit gan, ane gk tau sistemnya gimana, karena cuma baca baca sekilas, dan ngelihat hasilnya dari gambar & video, before - after orang yang ngelakuin water fasting, kulitnya jadi lebih cerah, dan bintik bitik merah pada mukanya berkurang, wajahnya jadi bersih pokok-e. Nah buat sistah sistah yang mungkin kulitnya agak rusak atau jerawatan, dan ingin tampil cantik, sistah bisa searching di google/youtube, keywordnya "Water Fasting Heal My Skin", kalau di youtube ane merekomendasikan channelnya Rob Stuart, silahkan bisa sistah search sendiri. Dan maaf ane gak bisa ngejelasin disini, karena bukan pengalaman ane juga, dan ane gk mau terlalu sok tau wkwk
Oke, jadi gitu udah ane bahas panjang x lebar x tinggi. Kali ini langsung saja ane share pengalaman ane dalam melakukan water fasting selama 5 hari.
Hari Pertama
Di hari ini, ane gk merasakan kelaparan yang berarti gan/sis, jadi kondisinya mirip - mirip puasa tapi gak sahur. Dan ane juga belum terlalu banyak minum dihari pertama ini.
Hari Kedua
Ane mulai merasakan kelaparan gan, terutama ketika tengah & malam hari, mulai susah tidur, karena ane sendiri gak biasa tidur dalam keadaan lapar (you know la). Dan ane juga mulai banyak minum, kira - kira sehari itu ane abis 3 botol air mineral, dan juga kurang lebih 5 gelas (besar) air mineral.
Hari Ketiga
Ane bangun dengan keadaan lapar gan wkwk, cuma ane hajar rasa lapar itu dengan minum beberapa botol air mineral, itu baru paginya gan, namun karena ane langsung merasakan hasilnya (badan jadi enteng), jadi ane tekadkan untuk lanjut hari keempat. Tekad? ya betul gan/sis, di hari ketiga ini ibaratnya jadi penentuan sebarapa kuat niat kita buat ngelakuin water fasting. Kurang lebih ane abis 8 botol air mineral gan. Oh ya, soal buang air, kira kira tiap 15 menit ane ke toilet gan wkwk, jadi saran ane lakukan ini di waktu yang senggang / libur panjang, karena kalau kebelet dijalan bisa berabe.
Hari Keempat
Hari keempat ini ane mulai merasa tersiksa gan, kepala ane sedikit pusing ketika bangun tidur, ketika jalan ane merasa melayang gan, berada di tempat namun ane gak merasakan keberadaan tempat itu sendiri seperti layaknya keadaan normal, pikiran pun gak konek wkwk. Namun badan ane emang jadi terasa jauh lebih kurus gan. Alhasil ane lanjutkan, dengan tekad seorang pria yang ingin melakukan hal ekstreme dalam hidupnya B). Untuk minumnya sendiri gak jauh beda dengan hari ketiga. Dan intensitas pergi ke toilet pun gak beda jauh
Hari Kelima
Ane sekarat gan wkwkwk
, alhasil ijin gak bisa masuk kantor untuk sehari ini, karena emang kepala puyeng, jalan pun gk karuan rasanya, dan kelaparan yang teramat sangat. Turun tangga kosan pun ane merinding gan, untungnya ane masih punya kesadaran yang membuat ane bisa bertahan hidup wkwk. Soal lemak, lemak perut ane lumayan terkikis banyak gan, hal itu bisa ane rasakan ketika pegang perut, langsung ke otot perutnya, dan badan ane jadi tipis juga yang asalnya gemuk wkwk. Malam harinya karena gak kuat, ane putuskan untuk cukup sampai disini water fastingnya, karena ane merasakan badan ane yang mulai gak kuat, dan terlalu beresiko kalo ane lanjutin. Karena ane lagi ngerantau gan, kalau sakit parah bisa berabe ngurusin sendiri.
Nah untuk "makanan pertama" sendiri, ane merekomendasikan makanan sehat yang ringan gan, kayak buah/sayuran. Dan jangan banyak banyak, karena badan kita juga perlu adaptasi dulu menerima sesuatu yang "baru", ane sendiri ngebatalinnya dengan makan capcai gan wkwk, dan itu emang bener yang biasanya ane lahap, makannya saat itu kudu pelan pelan, karena mulut ane terasa aneh ketika mengunyah makanan.
Kira kira begitulah pengalaman singkat ane, kalau ada yang mau ditanyakan bisa lewat kolom komentar dibawah, tips juga kalau mau hasilnya maksimal, agansista jangan olahraga ketika melakukan water fasting, karena tubuh kita sudah dalam kondisi survival mode, kalo ditambah olahraga, maka tubuh kita nanti membakar lemaknya jadi berkurang, karena mengkondisikan supaya kita bisa bertahan hidup lebih lama dengan lemak yang tersisa. Bagusnya agansista cukup relax, lakuin hal hal yang asik gitu, kayak baca buku atau main game, ternyata itu bikin pembakaran lemaknya lebih banyak. Karena badan kita gak merasa tubuh kita dalam survival mode. Kira kira begitu, maaf kalau belepotan wkwk.
Intinya kalau kita nambah olahraga saat water fasting, maka tubuh kita akan "irit" membakar lemaknya. Ibaratnya mungkin gini... "Kalau sekarang dimakan semua, nanti besok gua makan apa?". gitu gan..
Well, terimakasih udah baca. Sekali lagi ane hanya sharing pengalaman ane, yang kira kira 5 hari itu bisa turun kurang lebih 7kg. Kalau ada pertanyaan silahkan tulis dibawah, mungkin ane bisa/sempet jawab. Sekali lagi, terimakasih.
Terimakasih untuk respon responnya gan
Terimakasih untuk yang sudah berbagi pengalaman luar biasa
, malam ini pukul 21:52, ane mau sharing tentang pengalaman ane melakukan water fasting selama 5 hari nih. Yap, cuma minum air bening doang, selama 5 hari! Buat yang mau nyoba water fasting, coba baca dulu pengalaman ane ini ya buat pikir pikir wkwk.Apa itu water fasting? Water fasting atau puasa air adalah jenis diet dimana agan dan sista gak makan sama sekali, gak ada 1 kalori pun yang masuk ke tubuh gansis. Dan ketika agan sistah lapar, yang boleh masuk ke tenggorokan agan sistah yaitu hanyalah air.
Diet ini termasuk diet yang sangat extreme gan, dan SANGAT TIDAK DIREKOMENDASIKAN UNTUK AGAN/SISTAH YANG KEKURANGAN LEMAK. Dan kalau agan punya riwayat penyakit, mending konsultasikan dulu ke dokter, juga searching sekalian referensi water fasting dari web lain. Ane tidak bertanggung jawab ya kalau agan / sista kenapa napa wkwkwk.
Menurut ane sendiri diet ini termasuk diet yang sangat cepat buat nurunin berat badan gan. Kurang lebih bisa mengikis berat agan/sista 1kg per hari, bahkan bisa lebih.
Buset, gak makan apapun, gimana bisa beraktifitas? Nah ane mau jelasin dikit nih. Jadi di tubuh kita itu ada yang namanya lemak, lemak itu adalah sisa energi dari makanan makanan yang kita makan, namun energinya tidak terpakai / terlalu berlebihan, sehingga tubuh kita menyimpan energi tersebut menjadi lemak, dan itu salah satu penyebab kenapa berat badan agan/sista naik. Dengan kata lain, lemak adalah cadangan makanan bagi tubuh kita gan. Udah ngerti? ya jadi kalau kita cuma minum air doang (0 kalori), maka gak ada energi yang masuk ke dalam tubuh kita, jadi tubuh kita otomatis menggunakan lemak sebagai "bahan bakar" untuk bertahan hidup. CMIIW ya maklum ane bukan dokter, ane cuma belajar doang dari internet.
Nah selain bikin kurus, diet ini ternyata juga bagus buat kulit gan, ane gk tau sistemnya gimana, karena cuma baca baca sekilas, dan ngelihat hasilnya dari gambar & video, before - after orang yang ngelakuin water fasting, kulitnya jadi lebih cerah, dan bintik bitik merah pada mukanya berkurang, wajahnya jadi bersih pokok-e. Nah buat sistah sistah yang mungkin kulitnya agak rusak atau jerawatan, dan ingin tampil cantik, sistah bisa searching di google/youtube, keywordnya "Water Fasting Heal My Skin", kalau di youtube ane merekomendasikan channelnya Rob Stuart, silahkan bisa sistah search sendiri. Dan maaf ane gak bisa ngejelasin disini, karena bukan pengalaman ane juga, dan ane gk mau terlalu sok tau wkwk
Oke, jadi gitu udah ane bahas panjang x lebar x tinggi. Kali ini langsung saja ane share pengalaman ane dalam melakukan water fasting selama 5 hari.
Hari Pertama
Di hari ini, ane gk merasakan kelaparan yang berarti gan/sis, jadi kondisinya mirip - mirip puasa tapi gak sahur. Dan ane juga belum terlalu banyak minum dihari pertama ini.
Hari Kedua
Ane mulai merasakan kelaparan gan, terutama ketika tengah & malam hari, mulai susah tidur, karena ane sendiri gak biasa tidur dalam keadaan lapar (you know la). Dan ane juga mulai banyak minum, kira - kira sehari itu ane abis 3 botol air mineral, dan juga kurang lebih 5 gelas (besar) air mineral.
Hari Ketiga
Ane bangun dengan keadaan lapar gan wkwk, cuma ane hajar rasa lapar itu dengan minum beberapa botol air mineral, itu baru paginya gan, namun karena ane langsung merasakan hasilnya (badan jadi enteng), jadi ane tekadkan untuk lanjut hari keempat. Tekad? ya betul gan/sis, di hari ketiga ini ibaratnya jadi penentuan sebarapa kuat niat kita buat ngelakuin water fasting. Kurang lebih ane abis 8 botol air mineral gan. Oh ya, soal buang air, kira kira tiap 15 menit ane ke toilet gan wkwk, jadi saran ane lakukan ini di waktu yang senggang / libur panjang, karena kalau kebelet dijalan bisa berabe.
Hari Keempat
Hari keempat ini ane mulai merasa tersiksa gan, kepala ane sedikit pusing ketika bangun tidur, ketika jalan ane merasa melayang gan, berada di tempat namun ane gak merasakan keberadaan tempat itu sendiri seperti layaknya keadaan normal, pikiran pun gak konek wkwk. Namun badan ane emang jadi terasa jauh lebih kurus gan. Alhasil ane lanjutkan, dengan tekad seorang pria yang ingin melakukan hal ekstreme dalam hidupnya B). Untuk minumnya sendiri gak jauh beda dengan hari ketiga. Dan intensitas pergi ke toilet pun gak beda jauh
Hari Kelima
Ane sekarat gan wkwkwk
, alhasil ijin gak bisa masuk kantor untuk sehari ini, karena emang kepala puyeng, jalan pun gk karuan rasanya, dan kelaparan yang teramat sangat. Turun tangga kosan pun ane merinding gan, untungnya ane masih punya kesadaran yang membuat ane bisa bertahan hidup wkwk. Soal lemak, lemak perut ane lumayan terkikis banyak gan, hal itu bisa ane rasakan ketika pegang perut, langsung ke otot perutnya, dan badan ane jadi tipis juga yang asalnya gemuk wkwk. Malam harinya karena gak kuat, ane putuskan untuk cukup sampai disini water fastingnya, karena ane merasakan badan ane yang mulai gak kuat, dan terlalu beresiko kalo ane lanjutin. Karena ane lagi ngerantau gan, kalau sakit parah bisa berabe ngurusin sendiri.Nah untuk "makanan pertama" sendiri, ane merekomendasikan makanan sehat yang ringan gan, kayak buah/sayuran. Dan jangan banyak banyak, karena badan kita juga perlu adaptasi dulu menerima sesuatu yang "baru", ane sendiri ngebatalinnya dengan makan capcai gan wkwk, dan itu emang bener yang biasanya ane lahap, makannya saat itu kudu pelan pelan, karena mulut ane terasa aneh ketika mengunyah makanan.
Kira kira begitulah pengalaman singkat ane, kalau ada yang mau ditanyakan bisa lewat kolom komentar dibawah
, tips juga kalau mau hasilnya maksimal, agansista jangan olahraga ketika melakukan water fasting, karena tubuh kita sudah dalam kondisi survival mode, kalo ditambah olahraga, maka tubuh kita nanti membakar lemaknya jadi berkurang, karena mengkondisikan supaya kita bisa bertahan hidup lebih lama dengan lemak yang tersisa. Bagusnya agansista cukup relax, lakuin hal hal yang asik gitu, kayak baca buku atau main game, ternyata itu bikin pembakaran lemaknya lebih banyak. Karena badan kita gak merasa tubuh kita dalam survival mode. Kira kira begitu, maaf kalau belepotan wkwk.Intinya kalau kita nambah olahraga saat water fasting, maka tubuh kita akan "irit" membakar lemaknya. Ibaratnya mungkin gini... "Kalau sekarang dimakan semua, nanti besok gua makan apa?". gitu gan..
Well, terimakasih udah baca. Sekali lagi ane hanya sharing pengalaman ane, yang kira kira 5 hari itu bisa turun kurang lebih 7kg. Kalau ada pertanyaan silahkan tulis dibawah, mungkin ane bisa/sempet jawab. Sekali lagi, terimakasih.
Spoiler for Pengalaman Agan Sistah:
Terimakasih untuk respon responnya gan
Quote:
Original Posted By nyosorbacok►sebenernya ini cara buat pemakai narkoba rehabilitasi....secara ekstrim tentunya......
jadi cuma dikasi cairan aja yaitu air disuruh minum paksa sampai muntah2 tiap hari.....selama seminggu.... tp hasilnya bener2 ngeluarin racun dan sisa sisa narkoba ditubuh......
bagus klo buat yg mau detoks nikotin pake cara ini....klo kuat tentunya klo gk kuat siap2 modyar.....
jadi cuma dikasi cairan aja yaitu air disuruh minum paksa sampai muntah2 tiap hari.....selama seminggu.... tp hasilnya bener2 ngeluarin racun dan sisa sisa narkoba ditubuh......
bagus klo buat yg mau detoks nikotin pake cara ini....klo kuat tentunya klo gk kuat siap2 modyar.....
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Original Posted By peter0203►saya pernah water fasting 2 hari
FYI untuk TS, mending baca tentang ketogenic deh..
Water fasting jangan asal asalan..
selama ini kita menggunakan gula sebagai energi utama yang kita dapatkan dari karbohidrat dan banyak sumber gula lainnya.
maka ketika water fasting / puasa, otomatis tubuh menggunakan ketone sebagai alternatif untuk merubah lemak menjadi energi..
untuk lebih lengkapnya ente baca aja ketogenic..
FYI untuk TS, mending baca tentang ketogenic deh..
Water fasting jangan asal asalan..
selama ini kita menggunakan gula sebagai energi utama yang kita dapatkan dari karbohidrat dan banyak sumber gula lainnya.
maka ketika water fasting / puasa, otomatis tubuh menggunakan ketone sebagai alternatif untuk merubah lemak menjadi energi..
untuk lebih lengkapnya ente baca aja ketogenic..
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Original Posted By dr.octopussy►rekor ane 3 hari gan tapi tahun 2016 lalu
batalinya pake bubur ama kecap asin doang siangnya baru hajar yang agak beratan tapi masih yang berkuah2 kyk soto tapi jangan yang pedes berabe entar
batalinya pake bubur ama kecap asin doang siangnya baru hajar yang agak beratan tapi masih yang berkuah2 kyk soto tapi jangan yang pedes berabe entar
Quote:
Original Posted By themagikarpi►Yang bilang water fasting 5 hari nyiksa itu... 
Water fasting rahasia umur panjang anjir, 3 hari water fasting udah pasti masuk ke mode ketosis Dan dapet autophagy. Gak perlu keto diet yang super strict, Lo puasa 3 hari aje udah bisa ketosis. Makanya water fasting sama low carb = fat loss.
Btw agan minum elektrolit gak? Gue berusaha juga nih buat puasa 5 hari/120 jam, tapi digagalin Mulu sama gofood
Dan "olahraga" itu bukan buat ngurusin badan, tapi ngencengin/ngebentuk badan. Ngurusin badan itu ngurangin makanan, nah puasa itu zero calorie/gak ada food intake sama sekali. Puasa 24 jam gak makan juga ngebantu banget buat ngurusin. Ane pernah puasa 24 jam seminggu, dari 58 kg sekarang 55 kg. Olahraga gak ane? Stretching doang. Itu kurus juga kok.
Water fasting rahasia umur panjang anjir, 3 hari water fasting udah pasti masuk ke mode ketosis Dan dapet autophagy. Gak perlu keto diet yang super strict, Lo puasa 3 hari aje udah bisa ketosis. Makanya water fasting sama low carb = fat loss.
Btw agan minum elektrolit gak? Gue berusaha juga nih buat puasa 5 hari/120 jam, tapi digagalin Mulu sama gofood
Dan "olahraga" itu bukan buat ngurusin badan, tapi ngencengin/ngebentuk badan. Ngurusin badan itu ngurangin makanan, nah puasa itu zero calorie/gak ada food intake sama sekali. Puasa 24 jam gak makan juga ngebantu banget buat ngurusin. Ane pernah puasa 24 jam seminggu, dari 58 kg sekarang 55 kg. Olahraga gak ane? Stretching doang. Itu kurus juga kok.
Quote:
Original Posted By ekialfharisi►bulan lalu ane ngejalanin water fasting
test pertama 3 hari ane turun sekitar 4kg karna percobaan ane lanjut lagi ke minggu selanjutnya
test kedua 7hari ane turun sekitar 7kg dan masih penasaran juga
test ketiga 10hari ane turun sekitar 8kg
1bulan kurang turun hampir 19kg .. banyak yg bilang ini diet yoyo ? (yg gatau diet yoyo cek gugel) ane bilang bisajadi setelah ane ga waterfast dan pola makan kacau ane sempet naik 5kg dlm 11hari makanya setelah selesai waterfast pola makan harus benar2 diatur dan jgn rakus ketika makan
untuk ngejalainin diet ini tidak disarankan semua orang bisa ngelakuin karna tingkat ketahanan nya beda2
proses terberat nya itu dihari pertama sampe ketiga karna bakal lemes dan bawaan nya pengen tidur aja setelah itu akan biasa aja justru ane lewat 3-4 hari malah kayak ada extra tenaga dan ga cepat capek.
oh yg aneh nya ketika jalanin waterfast kulut ane jadi agak lebih cerah dan muka jd bersihan jujur aja di wajah ada bekas jerawat sedikit dan ketika water fast bekas nya jd pada memudar dan dikit2 ilang.
ane cuma konsumsi air mineral aja dan TEH TAWAR tanpa gula ketika ngejalain water fast tapi utk pemilihan teh nya harus diliat ingredients nya jgn asal diminum.
saran ane kalo emang penasaran silahkan dicoba dulu dlm jangka waktu pendek 3hari liat progress nya .
TIDAK DISARANKAN UNTUK ORANG YANG MEMILIK PENYAKIT MAAG DAN DARAH RENDAH KARENA SANGAT BERBAHAYA DAN RISIKO TINGGI.
test pertama 3 hari ane turun sekitar 4kg karna percobaan ane lanjut lagi ke minggu selanjutnya
test kedua 7hari ane turun sekitar 7kg dan masih penasaran juga
test ketiga 10hari ane turun sekitar 8kg
1bulan kurang turun hampir 19kg .. banyak yg bilang ini diet yoyo ? (yg gatau diet yoyo cek gugel) ane bilang bisajadi setelah ane ga waterfast dan pola makan kacau ane sempet naik 5kg dlm 11hari makanya setelah selesai waterfast pola makan harus benar2 diatur dan jgn rakus ketika makan
untuk ngejalainin diet ini tidak disarankan semua orang bisa ngelakuin karna tingkat ketahanan nya beda2
proses terberat nya itu dihari pertama sampe ketiga karna bakal lemes dan bawaan nya pengen tidur aja setelah itu akan biasa aja justru ane lewat 3-4 hari malah kayak ada extra tenaga dan ga cepat capek.
oh yg aneh nya ketika jalanin waterfast kulut ane jadi agak lebih cerah dan muka jd bersihan jujur aja di wajah ada bekas jerawat sedikit dan ketika water fast bekas nya jd pada memudar dan dikit2 ilang.
ane cuma konsumsi air mineral aja dan TEH TAWAR tanpa gula ketika ngejalain water fast tapi utk pemilihan teh nya harus diliat ingredients nya jgn asal diminum.
saran ane kalo emang penasaran silahkan dicoba dulu dlm jangka waktu pendek 3hari liat progress nya .
TIDAK DISARANKAN UNTUK ORANG YANG MEMILIK PENYAKIT MAAG DAN DARAH RENDAH KARENA SANGAT BERBAHAYA DAN RISIKO TINGGI.
Quote:
Original Posted By bagongsuper22►ane pernah ni gan water fasting, tapi ane ga tau namanya apa dulu.. cuman waktu itu pas kuliah dan ngekost, duit ane bener2 ga ada, kiriman duit 5 hari lagi, alhasil ane minum air putih... (dan disarankan yang punya darah rendah jangan pernah nyoba waterfasting)...
hari pertama,, ane nyobain biasa aja, karena hari sebelumnya ane makan banyak dan masih bisa nahan...
hari kedua,, udah mulai terasa lapar dan karena ane biasa makan siang bisa nahan.. dan ane tutupin minum banyak air putih sampe kembung... dan karena kebanyakan minum ane sering ke kamar mandi bukan untuk kencing melainkan BAB, karena pencernaan ane emang rada2 kalo minum banyak air putih pasti mencret terus...
hari ketiga,, bangun tidur ane udah mulai kunang-kunang ini pandangan, karena punya riwayat darah rendah.. alhasil pas bangun tidur sempet drama , jatoh setengah pingsan... soalnya mata udah kunang2 dan badan udah mulai geter ..dan ane paksain minum banyak dan ane hajar tidur terus, biar ga ngerasa laper..
hari keempat, makin makin deh itu kunang2 matanya.. karena kebetulan wc di kostan ane jongkok alhasil pas mau berdiri, pake drama jatoh lagi ke lantai karena badan udah lemes banget itu
.. dan ane udah mulai terbiasa menahan lapar dengan menutupi pake air putih lagi, muka ane yg penuh jerawatan jadi sedikit2 menghilang..
hari kelima, ane udah mulai terbiasa sama pola yg sama, tapi lagi lagi karena ane punya riwayat darah rendah.. drama jatoh ke lantai pun mulai sering, soalnya jalan udah sempoyongan, mata sering kunang-kunang kalo nunduk kebawah, jongkok atau bangun dari kasur
buat yg pecandu rokok kaya ane (sekarang udah stop), ini tantangan yg berat.. soalnya mulut berasa asem banget dan rasanya pengen ngemut yg manis2, dan warna kencing juga agak keruh.. tapi setelah beberapa hari mulai putih lagi..
tapi selesai ini, ane mulai ngerasain badan ane agak entengan, ane ga nimbang berat badan tinggi ane 176 bb 105 (waktu dulu) tapi celana panjang ane yg kesempitan jadi bisa pas lagi..dan muka ane agak bersihan gan, walopun dari lahir ditakdirkan untuk bermuka jelek
ane juga mulai kebiasaan water fasting minimal 1 bulan, 2 hari water fasting.. dan ane mulai ikutin gayanya si om deddy corbuzier, soal OCD.. tapi ane mulai buka puasa 24 jam dan selama puasa ane minum air putih yang banyak (kalo ini kadang2 ane lakuin, tergantung aktifitas, kalo lagi enteng dan senggang ane lakuin) dan ane udah ngejalanin ini mau jalan 2 tahun..
lumayan gan, dari yang awalnya make celana ukuran 38, sekarang bisa make ukuran 35
ya walopun tantangan terberatnya adalah darah rendah, tapi ane bisa ngejalanin semuanya kok..
hari pertama,, ane nyobain biasa aja, karena hari sebelumnya ane makan banyak dan masih bisa nahan...
hari kedua,, udah mulai terasa lapar dan karena ane biasa makan siang bisa nahan.. dan ane tutupin minum banyak air putih sampe kembung... dan karena kebanyakan minum ane sering ke kamar mandi bukan untuk kencing melainkan BAB, karena pencernaan ane emang rada2 kalo minum banyak air putih pasti mencret terus...
hari ketiga,, bangun tidur ane udah mulai kunang-kunang ini pandangan, karena punya riwayat darah rendah.. alhasil pas bangun tidur sempet drama , jatoh setengah pingsan... soalnya mata udah kunang2 dan badan udah mulai geter
..dan ane paksain minum banyak dan ane hajar tidur terus, biar ga ngerasa laper..hari keempat, makin makin deh itu kunang2 matanya.. karena kebetulan wc di kostan ane jongkok alhasil pas mau berdiri, pake drama jatoh lagi ke lantai karena badan udah lemes banget itu
.. dan ane udah mulai terbiasa menahan lapar dengan menutupi pake air putih lagi, muka ane yg penuh jerawatan jadi sedikit2 menghilang..hari kelima, ane udah mulai terbiasa sama pola yg sama, tapi lagi lagi karena ane punya riwayat darah rendah.. drama jatoh ke lantai pun mulai sering, soalnya jalan udah sempoyongan, mata sering kunang-kunang kalo nunduk kebawah, jongkok atau bangun dari kasur
buat yg pecandu rokok kaya ane (sekarang udah stop), ini tantangan yg berat.. soalnya mulut berasa asem banget dan rasanya pengen ngemut yg manis2, dan warna kencing juga agak keruh.. tapi setelah beberapa hari mulai putih lagi..
tapi selesai ini, ane mulai ngerasain badan ane agak entengan, ane ga nimbang berat badan tinggi ane 176 bb 105 (waktu dulu) tapi celana panjang ane yg kesempitan jadi bisa pas lagi..dan muka ane agak bersihan gan, walopun dari lahir ditakdirkan untuk bermuka jelek
ane juga mulai kebiasaan water fasting minimal 1 bulan, 2 hari water fasting.. dan ane mulai ikutin gayanya si om deddy corbuzier, soal OCD.. tapi ane mulai buka puasa 24 jam dan selama puasa ane minum air putih yang banyak (kalo ini kadang2 ane lakuin, tergantung aktifitas, kalo lagi enteng dan senggang ane lakuin) dan ane udah ngejalanin ini mau jalan 2 tahun..
lumayan gan, dari yang awalnya make celana ukuran 38, sekarang bisa make ukuran 35
ya walopun tantangan terberatnya adalah darah rendah, tapi ane bisa ngejalanin semuanya kok..
Quote:
Original Posted By prillyjv►jalan hari kedua ini gan..
syukur2 masih sehat dan belum pusing2 tuh
udah research emang dari beberapa waktu lalu soal ini water fasting.
menurut gw ini lebih ke 'willpower' ya alias keinginan kuat juga pikiran positif. padahal tadi pagi pas bangun tidur udah bersin2 kayak mau flu, tapi nyampe kantor malah fine2 ajah di ruangan ber-ac.
kalo pagi sih gk laper ya, karena dulunyo memang gak biasa sarapan, kalo sarapan/makan sebelum jam 9 pagi bawaan ke wc bokir2 gitu.
rencananya mo WF 3 hari ajah, soalnya baru pertama coba.
semangatin gw yaa.
nb: Berat 75, tinggi 165
minumnya gw kalo di hitung2 sehari sampe 10x tumbler 500ml diisi ulang, jadi +/- 5000ml air yg gw minum
buang air kecil rutin tiap 15-20 menit.
mulut mulai ilang rasa, jadi tawar2 gitu plus agak ada bau2 khas mulut
badan rasanya agak demam2 (mungkin karena pas ke wc gak ber-ac jadi ada perpindahan suhu (?))
syukur2 masih sehat dan belum pusing2 tuh
udah research emang dari beberapa waktu lalu soal ini water fasting.
menurut gw ini lebih ke 'willpower' ya alias keinginan kuat juga pikiran positif. padahal tadi pagi pas bangun tidur udah bersin2 kayak mau flu, tapi nyampe kantor malah fine2 ajah di ruangan ber-ac.
kalo pagi sih gk laper ya, karena dulunyo memang gak biasa sarapan, kalo sarapan/makan sebelum jam 9 pagi bawaan ke wc bokir2 gitu.
rencananya mo WF 3 hari ajah, soalnya baru pertama coba.
semangatin gw yaa.
nb: Berat 75, tinggi 165
minumnya gw kalo di hitung2 sehari sampe 10x tumbler 500ml diisi ulang, jadi +/- 5000ml air yg gw minum
buang air kecil rutin tiap 15-20 menit.
mulut mulai ilang rasa, jadi tawar2 gitu plus agak ada bau2 khas mulut
badan rasanya agak demam2 (mungkin karena pas ke wc gak ber-ac jadi ada perpindahan suhu (?))
Quote:
Terimakasih untuk yang sudah berbagi pengalaman luar biasa
Diubah oleh zonasenja 06-05-2019 22:39
zimbenk dan 8 lainnya memberi reputasi
7
56.7K
212
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan