alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b9a331ad675d44d718b4585/sering-makan-di-luar-ini-5-tips-agar-tubuhmu-tetap-sehat

Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat

Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat

Memasak makananmu sendiri di dapur atau konsumsi makanan yang dimasak di rumah memang salah satu cara untuk memastikan makananmu bersih dan bergizi. Tapi, kalau kamu sehari-hari sering di luar atau meeting kerjaan dan terpaksa harus makan di luar, apa sih yang bisa kita lakukan untuk memastikan makanan yang kita konsumsi sehat dan bergizi? 

Here the tips!


1. Selektif memilih restoran atau cafe
Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat
Carilah restoran atau kafe yang tentu tempatnya bersih dan banyak pilihan menu makanan dan minuman.


2. Me-review beberapa menu
Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat
Setelah mendapatkan beberapa referensi restoran atau kafe, coba untuk membaca beberapa review menu-menu di tempat tersebut. Kamu bisa baca dari berbagai sumber seperti food blogger, akun foodies di Instagram, atau bahkan kamu bisa kepoin akun Instagram dari restoran atau kafe yang kamu pilih. Dengan mengetahui menu yang dijual, kamu bisa memilih menu yang sehat untuk tubuhmu.


3. Ingat, makanan sehat itu gak melulu salad
Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat
Tentu ada beberapa pilihan makanan sehat selain salad. Kamu bisa memesan menu yang tinggi protein seperti ikan atau ayam (yang tidak digoreng),atau bahkan kamu bisa request burger tanpa roti dan menggantinya dengan selada.


4. Lebih jeli memilih bahan makanan yang dipesan
Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat
Hindari makanan-makanan yang terlalu creamy, terlalu asin/ber-MSG, atau digoreng. Pilihlah makanan-makanan yang dipanggang, dikukus, atau direbus. Menu sup bisa jadi pilihan aman.


5. Pesan minuman yang ringan
Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat
Banyak banget opsi minuman yang bisa kamu pesan, seperti air putih, air jeruk nipis (tanpa gula), es teh tawar, atau beberapa opsi teh herbal. Hindari minuman yang terlalu creamy atau terlalu manis.


6. Jangan sungkan bertanya atau request ke pihak restoran atau kafe
Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat
Makan di luar memang gak selalu menjamin kamu mendapatkan makanan sehat, apalagi kalau kamu pergi bersama teman-teman dan mereka yang memilih tempat makan. Jika memang di menu gak ada pilihan makanan sehat, kamu bisa tanyakan atau bahkan request kepada pihak restoran atau kafe untuk menu-menu dengan bahan tertentu yang lebih sehat.

Selamat mencoba trik di atas!


Sumber : https://www.idntimes.comhealth/fitne...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat Penting 11 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Jantung Lho

- Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat 5 Keuntungan Konsumsi Daun Sirsak Untuk Kesehatan Sudah Tahu

- Sering Makan di Luar? Ini 5 Tips Agar Tubuhmu Tetap Sehat Dikagumi Bangsa Barat Inilah 10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan



×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di