alexa-tracking

Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b7008c596bde6e30c8b4568/insomnia-apa-dampak-buruknya-untuk-tubuh
icon-hot-thread
Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?
Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?

Tidur memiliki peran yang vital untuk mempertahankan kesehatan manusia.

Ada banyak penyebab insomnia, stress, cemas berlebihan, pola makan yang buruk dan pola tidur yang terganggu adalah beberapa penyebab utamanya.

Selama bertahun-tahun ada puluhan juta penderita insomnia di seluruh dunia.


Kurangnya waktu istirahat bisa memberikan dampak yang sangat buruk terhadap tubuh manusia. Pada malam hari emosi dan perasaan biasanya merayap kesana kemari, bayang-bayang masalah yang di hadapi sepanjang hari membuat kita semakin gelisah sehingga tidak bisa tidur.

Depresi juga bisa menjadi penyebab kenapa seseorang kesulitan tidur di malam hari. Hilangnya keseimbangan kimia di otak membuat pola tidur menjadi terganggu.


Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?

Ada banyak tanda-tanda insomnia. Sulit tidur, bangun pagi terlalu dini, mengalami tidur non-restoratif, kelelahan, mood swing, sulit konsentrasi dan kesulitan dalam hubungan sosial.

Lalu apa dampak insomnia untuk tubuh kita?


Kurang tidur bisa menyebabkan kecelakaan. Kurang tidur membuat konsentrasi tubuh terganggu dan perasaan ngantuk sepanjang hari. 

Berkendara ketika ngantuk adalah salah satu penyebab utama kecelakaan di jalan raya.

Kurangnya tidur membuat respon dan refleks tubuh menjadi lambat, seperti orang yang sedang mabuk.

Tidak hanya di jalan raya saja, di tempat kerja juga bisa terjadi kecelakaan jika kurang tidur.


Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?

Kemampuan otak untuk merespon, berpikir dan belajar akan melambat jika tubuh kelelahan. Maka dari itu semua yang di pelajari ketika kelelahan biasanya akan mudah terlupakan.

Insomnia tidak jauh-jauh dari penyakit lainnya. Diabetes, palpitasi, darah tinggi, sakit jantung dan stroke adalah penyakit yang sangat dekat dengan insomnia.

Selain penyakit fisik, penyakit mental juga bisa menjangkit orang yang terkena insomnia. Orang yang tidur kurang dari 6 jam per hari sangat beresiko terkena depressi.


Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?

Ketika kita tidur otak akan kembali mengisi energi dan memproses informasi yang kita lihat sepanjang hari. Jika kita kurang tidur maka kemungkinan besar informasi yang kita lihat akan hilang, banyak orang menyebut fenomena ini dengan memory loss.

Efek yang paling banyak di rasakan oleh orang yang mengalami insomnia adalah obesitas.

Kesulitan tidur membuat perut keroncongan terus-menerus sehingga menuntut kita makan cemilan lebih banyak.

Hormon Ghrelin dan leptin berfungsi untuk memberi tahu otak kondisi kenyang atau laparnya tubuh kita.

Ketika kita kurang tidur maka produksi hormon ini akan terhambat dan akibatnya kita selalu merasa lapar walaupun sudah makan banyak.


Bahaya kan ?? Begadang jangan begadang..







image-url-apps
Yang ngaskus tengah malem hayo emoticon-Big Grin
image-url-apps
dampak buruk dari insomnia adalah sulit untuk tidur emoticon-Cool
KASKUS Ads
image-url-apps
dampak Insomnia, ente mendadak bakal jadi fans Kpop emoticon-Betty
image-url-apps
Tidur itu nikmat emoticon-Jempol

Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?
image-url-apps
Pernah kena insomnia waktu gak kerja (kurang aktivitas pas siang) cuman makan internet-makan internet-makan internet, semenjak kerja atau sibuk siang jam 11 paling lama setengah 1 malam udah pulas.
image-url-apps
Quote:


akibat terlalu byk begadang
image-url-apps
Quote:


Itu yang motoin ente siapa mbah? emoticon-Ngakak
emoticon-Wagelaseh
emoticon-Bingung
Quote:


inih pelakunya emoticon-Nohope

Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?



pas ketahuan mau foto lagi....cepet2 tak tutupi.....takut fotonya jadi bahan pelet doi emoticon-Embarrassment

Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?
image-url-apps
Quote:


Astaga naga luar biasa.. Ane nobatkan ente sebagai bos nya wong gendeng bre emoticon-Ngakak emoticon-Ngakak emoticon-Ngakak
Quote:

emoticon-Ngakak

Quote:


wong gendheng itu bebas emoticon-Leh Uga
image-url-apps
kata bang rhoma, begadang jangan begadang
image-url-apps
Wuih bener jga sih gan
gitu ye gan
cukup tidur lah ya
image-url-apps
insomnikus
Ngeri ya gan
image-url-apps
Insomnia, Apa dampak Buruknya untuk Tubuh?
image-url-apps
Quote:


nikmatny gk ketulungan
emoticon-Ngakak
×