alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b6fa3df5a5163ab498b456a/apa-saja-yang-terjadi-pada-tubuhmu-kalau-gak-makan-sayur-dan-buah

Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?

Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?

Sayur dan buah jadi makanan yang sering dipilah-pilih karena rasanya yang kadang pahit atau gak sesuai dengan selera lidah. Gimana kalau kebiasaan ini dipelihara sampai kamu dewasa? Sayur dan buah mengandung vitamin, terutama A, C, B6, antioksidan, asam folat, potasium, dan magnesium yang penting bagi tubuh. Selain itu terdapat juga kandungan mineral dan nutrisi.

Bagaimana kalau itu semua gak terpenuhi? Dilansir dari European Journal of Nutrition, hal-hal ini yang akan terjadi padamu.


1. Rambutmu akan kering dan kusut
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Gak perlu ke salon mahal, makan sayur dan buah aja dulu secara teratur.


2. Gusi menjadi pucat, bahkan gigimu mudah rontok karena kurang vitamin C
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Sayang dong kalau masih muda tapi sudah ompong karena kelalaian sendiri.


3. Pandanganmu akan memburuk, termasuk kemampuan melihat di malam hari
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Jangan cuma mengeluh minus kacamata bertambah, bisa jadi karena memang kamu kurang sayur dan buah.


4. Kulit kusam dan tidak bercahaya lagi
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Ditanya melulu, "kurang tidur ya?"


5. Lukamu bakal susah sembuh
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Jadi ini salah satu sebabnya luka gak kering-kering dan gak cepat pudar.


6. Mudah stres, pusing dan sensitif karena kurang vitamin B6 dan asam folat
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Bukan cuma butuh hiburan kalau stres, tapi juga sayur dan buah.


7. Masalah pencernaan, seperti mual, muntah dan diare
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Bakal terasa gak enak banget nih!


8. Sistem imun juga akan terganggu karena kurangnya vitamin A, B6, C dan magnesium
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Jadi gampang banget tertular penyakit.


9. Sistem syaraf akan terganggu
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Jadi susah konsentrasi dan berdampak ke fungsi tubuh lain.


10. Merasa lelah setiap saat
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Bawaannya pengin tidur dan bermalas-malasan terus.


11. Terlihat lebih tua akibat kurangnya antioksidan dalam tubuh
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Gak mau kan, kalau masih kerja tapi dikira sudah usia pensiun?


12. Lebih rentan terkena kanker dan beragam penyakit dibandingkan orang yang rajin makan sayur dan buah
Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah?
Waspadai sedari sekarang.

Meski begitu, gejala dan dampak kurangnya sayur dan buah bisa berbeda untuk tiap orangnya lho. Biar gak kena dampak kayak di atas, mending makan sayur dan buah yuk! Bisa mulai dari sayur dan buah yang kamu suka. Terus kamu bisa variasikan untuk hari-hari berikutnya.


Sumber : https://www.idntimes.comhealth/fitne...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah? Tidak Hanya Skin Care 6 Suplemen Ini Juga Bisa Bantu Atasi Jerawat

- Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah? 10 Manfaat Buah Plum Hitam untuk Kesehatan Badanmu

- Apa Saja yang Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Gak Makan Sayur dan Buah? Tertarik Memulai Yoga Cek 6 Tips Aman Buat Pemula Ini

Bisa kurang serat.


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di