alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / Entertainment / The Lounge /
9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan
4.56 stars - based on 9 vote 5 stars 0 stars
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b6b4a3696bde6892b8b4568/9-mitos-tentang-menurunkan-berat-badan

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan


Sekarang, banyak sekali orang yang menjadi nutrisionist dadakan dan pelatih fitness dadakan yang memberikan informasi yang tidak jelas dan tidak dapat kita percaya. Beberapa orang mengatakan bahwa anda harus makan dengan porsi yang sedikit 6 kali sehari untuk menurunkan berat badan anda, sedangkan yang lain berkata lain lagi. Pusing bukan ? Nah ini ada beberapa Mitos yang harus anda ketahui.


9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan


Mitos #1: Diet karbo adalah salah satu cara turunkan berat badan

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Diet karbo memang adalah salah satu diet yang bagus untuk menurunkan berat badan, tapi sebenarnya diet tersebut tidak baik untuk tubuh kelak. Masih ada diet rendah lemak, diet rendah protein dan sebagainya.


Mitos #2: Kamu tidak boleh makan lewat 6 Sore

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Mungkin kita semua pernah mendengar tentang pentingnya sarapan dan makan siang, sedangkan makan malam dapat membuat anda gemuk. Sebenarnya jam berapapun anda makan tidaklah masalah, asalkan kalori harian anda sesuai. 


Mitos #3: Makan porsi kecil makanan beberapa kali dalam 1 hari
9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Makan porsi kecil dengan waktu yang sering dalam 1 hari dapat membantu metabolisme harian anda adalah mitos bre !


Mitos #4: Lebih lama latihan di Gym, hasil akan cepat terlihat
9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Ketika ke Gym, hal terpenting bukanlah lama anda latihan. Anda bisa saja habiskan 2 jam di gym tapi tidak akan menghasilkan apa-apa kalau anda tidak tahu apa yang anda lakukan. Lakukan latihan yang tepat dan benar. Istirahatlah 2 sampai 3 kali dalam seminggu agar tubuh anda dapat recovery.


Mitos #5: Suplemen segera setelah latihan

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Jendela anabolik akan terbuka 30 menit setelah anda selesai latihan, dimana nutrisi yang masuk ke tubuh akan langsung terserap, ini hanya mitos gan sis. Percayalah !


Mitos #6: Lemak membuat anda gemuk

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Lemak mempunyai 9 kalori setiap gram sedangkan protein hanya memiliki 4 kalori per gramnya. Anda harus hati-hati menjaga dan memakan makanan tinggi lemak. Tapi tidak berarti anda harus menghindari lemak pada diet anda. Ada lemak yang baik dan jahat untuk dikonsumsi, sekali lagi Manage kembali kalori harian anda.


Mitos #7: Kamu akan bertambah gemuk seiring bertambahnya usia

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Berat badan anda tidak akan naik secara signifikan apabila anda menjaga pola hidup anda. Jika anda selalu olahraga di gym sepanjang hidup anda, ketika anda berumur 50 atau 70 tahun, akan tetap biasa saja. Konsisten dalam latihan anda di gym !


Mitos #8: Latihan terasa benar apabila anda pegal-pegal

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan



Banyak dari kita mengalami pegal dan nyeri setelah latihan dan merasa latihan anda benar dan tepat sasaran. Rasa pegal dan nyeri terjadi karena otot anda belum pernah terlatih sebelumnya, dan bisa jadi karena anda salah teknik ketika latihan.


Mitos #9: Kamu dapat makan dan minum apapun dan sebanyak apapun yang anda mau saat jendela makan anda terbuka

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan


Ada 2 peraturan yang harus diikuti ketika anda diet puasa. Pertama, jangan sampai terlalu lapar dan kedua, jangan makan makanan cepat saji ketika jendela makan. Kamu harus konsumsi cukup kalori, makan yang benar dan sehat sebisa anda untuk menjaga insulin anda tetap rendah. Yah walaupun tetap oke saja apabila anda sudah ngidam makan makanan yang tidak sehat lainnya seperti kopi dengan gula, KFC dan sebagainya, tapi jangan over.

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan


Jadi bagaimana gan sis ? Kalian percaya Mitosnya atau tidak ?
Salam Sehat selalu !

- ANV -



Spoiler for sumber:

Halaman 1 dari 3
HOT !! Alasan Wanita Jepang Tidak Mau Bermain Cinta
HOT !! Mitos Tentang Payudara Wanita, Yuk Pria Juga WAJIB Tahu Loh !
HOT !! Model-Model Sexy Jepang yang Akan Menggetarkan Jiwa Agan
HOT !! Artis Video Porno Jepang Saat Mereka Pensiun
HOT !! Apa yang Rasa Cinta Lakukan Terhadap Tubuh Anda


Baca juga :
Yuk Intip Formasi Manchester United Musim 2018-2019

Alasan Mengapa Anda Harus Liburan Di Indonesia Saja ! #IniIndonesiaku
4 Fakta Menarik Tentang Piramida dan Pharaoh Yang Belum Pernah Anda Tahu
14 Fakta Dari Film-Film Legendaris Ini Mungkin Belum Pernah Anda Ketahui
Manusia-Manusia Unik Ini Bukan Fiksi Belaka, Yang Terakhir Horror Banget
Seniman Ini Membuat Karya yang Sangat Menakjubkan ! Suer Keren Buangeett!
13 Aktor Terkenal Yang Meninggal Padahal Produksi Film Sedang Berjalan
Cinta Seorang Suami Terhadap Istrinya yang Buta. Mengharukan Bre, Kisah Nyata !
Ini yang Menyebabkan Serangan Jantung. Ayo Peduli Kesehatan Jantung Anda, Masuk Gan!
12 Film Animasi Dari Pixar Ini Menyimpan Makna Mendalam yang Harus Anda Ketahui
Cara Ampuh Redakan Sakit Gigi. Must Try !
9 Tips Untuk Berhemat dan Selamatkan Bumi Kita. Ayo Dong Peduli !!
Karya-Karya Tony Stark Dunia Nyata, HulkBuster Salah Satunya !
8 Fakta Unik Tentang Tubuh Pria, Merasa Pria Tulen ? Masuk !
Aktivitas Sehari-hari yang Dapat Membahayakan Tulang Belakang Anda
Orang-Orang Terkenal yang Memutuskan Untuk Tidak Memberikan Anak-Anak Mereka Warisan
5 Tips & Trik Sebelum Agan Sista Ngegame Online
Kesalahan Kecil Pada Film-Film Berkualitas ini Mungkin Tidak Gansis Sadari !



Spoiler for Hot Thread AnV yang lain:
Diubah oleh anvanv
emoticon-Pertamax gagal di amankan emoticon-pencet
Diubah oleh jonesforyou
Quote:


keduax
Balasan Post srahayudes
Quote:

tidak apa Om Jones.
Keduax saja sudah paten oyeeee..
emoticon-Ultah
Quote:


ente ketigax
emoticon-2 Jempol
Rajin makan buah.....

9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan
Balasan Post kruingputih3
Quote:


wwkwk
ngakak liad gifnya
emoticon-Leh Uga emoticon-Leh Uga emoticon-Leh Uga
Balasan Post anvanv
Quote:


tertawa itu sehat masghan
nankring dlu dipekiwan emoticon-2 Jempol
ane makan banyak ga kurus" bre emoticon-Frown
emoticon-Leh Uga
kalau ane mah yang penting niat nya emoticon-Smilie
9 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan
Balasan Post punpun48
Quote:


BAHAN
emoticon-Leh Uga
Balasan Post punpun48
Quote:


udelnya emoticon-Najis
ada juga yg sampai konsumsi narkoba utk turunkan berat badan
Semok bukan nya lebih menggoda bre emoticon-Betty (S)
Nais inpoh
Hmm...
gembok dulu emoticon-Hansip
Diubah oleh rahadianachmad
Post ini telah di hapus oleh Kaskus Support 03
Mitos bisa bahaya. emoticon-Ngakak
Halaman 1 dari 3


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di