alexa-tracking

Ini Salah Satu Alasan Lagi Mengapa Anda Perlu Hidrasi Setelah Berlari di Cuaca Panas

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b691638d44f9f151f8b4567/ini-salah-satu-alasan-lagi-mengapa-anda-perlu-hidrasi-setelah-berlari-di-cuaca-panas
Ini Salah Satu Alasan Lagi Mengapa Anda Perlu Hidrasi Setelah Berlari di Cuaca Panas
Ini Salah Satu Alasan Lagi Mengapa Anda Perlu Hidrasi Setelah Berlari di Cuaca Panas
Menurut survey yang dilakukan Georgia Institute of Technology: bahkan dehidrasi ringan sekalipun dapat membuat Anda kurang pintar.


Untuk disertasi gelar doktornya, Matthew Wittbroudt, di Emory University, meninjau kembali 33 studi mengenai dehidrasi dan kinerja kognitif. Matthew memfokuskan menemukan bahwa kinerja mental secara signifikan terganggu ketika  tingkat dehidrasi mencapai 2%.

Tentunya tingkat dehidrasi 2% sangat mudah terjadi. Jika berat badan Anda sekitar 68 kg, contohnya saja 2% hilangnya masa tubuh karena dehidrasi sama dengan 1,4 kg jumlah yang dapat dengan mudah hilang selama lari pada cuaca yang panas dan lembab...

Artikel lengkap: blog.sukaoutdoor.com
×