alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b162d7b54c07a90598b4572/tanpa-minum-obat-7-cara-ini-ampuh-atasi-sakit-perut-saat-menstruasi

Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi

Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi

Gejala sakit perut umum dirasakan wanita saat memasuki masa haid. Sehingga keadaan ini membuat mereka menjadi lebih sensitif dan mudah lelah. Tak hanya itu, aktivitas mereka pun kerap terganggu lantaran kondisi tubuh yang gak menentu itu.

Agar nyeri haid segera reda, cobalah ikuti beberapa tips ampuh di bawah ini, girls.


1. Konsumsi makanan sehat
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
Asupan yang kamu makan dapat memengaruhi kondisi tubuhmu. Makanan sehat yang kaya akan kalsium, vitamin, dan zat besi dapat membantu meringankan ketegangan pada otot perut. Konsumsilah sayuran hijau dan makan yang mengandung susu atau keju.


2. Perbanyak minum air putih
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
Ilmu kesehatan sering menganjurkan kita untuk memperbanyak minum air putih yang ternyata bermanfaat juga untuk mengurangi nyeri haid. Minumlah air hangat secara rutin untuk melancarkan peredaran darah serta mengatasi kram perut.


3. Hindari makanan penyebab nyeri perut
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
Saat menstruasi hindarilah mengkonsumsi jenis makanan tertentu agar nyeri perut tak semakin parah. Jenis tersebut meliputi makanan manis, berlemak, dan bernatrium tinggi. Hindari juga minuman berkafein, beralkohol, dan bersoda.


4. Minum ramuan herbal
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
Cobalah minum ramuan herbal untuk meredakan rasa sakitmu, seperti teh chamomile, jahe hangat, dan kayu manis. Tumbuh-tumbuhan tersebut mengandung senyawa anti kram yang dapat mengurangi kontraksi ototmu saat menstruasi.


5. Mengkompres perut dengan air hangat
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
Mengkompres perut dengan air hangat dapat mengurangi rasa sakitmu. Tempelkan kompres, handuk hangat atau botol berisi air hangat pada permukaan perut yang terasa kram agar lebih rileks. Mandi air hangat juga dapat membantu meredakan ketegangan otot-ototmu.


6. Melakukan olahraga
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
Aktivitas olahraga dapat menghasilkan hormon endorfin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit sekaligus memperbaiki mood. Senam aerobik, joging, dan bersepeda adalah contoh latihan yang dapat kamu pilih selama menstruasi.


7. Pengobatan akupuntur
Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi
Akupuntur adalah jenis pengobatan tradisional dari Tiongkok dengan cara melakukan penusukan pada area tubuh tertentu dengan jarum tipis namun tajam. Pengobatan ini dapat merelaksasi sistem saraf sekaligus mengurangi rasa nyeri saat haid.

Nomor berapa nih yang pernah kamu coba, girls?


Sumber : https://www.idntimes.com/life/women/...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi 6 Alasan Kenapa Cewek Gak Boleh Memendam Perasaan Cinta Terlalu Lama

- Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi Ini Lho 5 Keuntungan Punya Cewek Cuek, Sebenarnya Dia Sangat Perhatian!

- Tanpa Minum Obat, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Sakit Perut Saat Menstruasi Tanpa Disadari, 5 Kesalahan Ini Sering Dilakukan Cewek Saat Pacaran

Urutan Terlama


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di