alexa-tracking

7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b13af0560e24b5f218b4574/7-tips-terbaik-untuk-menahan-amarah-saat-sedang-berpuasa
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa

Ibadah puasa bukan hanya menahan nafsu makan dan minum, tapi juga bentuk nafsu lainnya. Salah satunya adalah nafsu untuk marah dan melampiaskannya. Memang susah menahan amarah sepanjang hari dengan segala tantangan yang ada, tapi bukan berarti tidak mungkin. Dilansir dari berbagai sumber, ini 7 tips terbaik untuk menahan amarah saat sedang berpuasa!


1. Diam dan tersenyumlah, jika kamu memang masih mungkin melakukannya
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
Jangan membalas perkataan dalam keadaan marah, kemungkinan yang muncul darimu adalah kata-kata tidak baik. Mengganti topik pembicaraan dengan segera kalau memang memungkinkan.


2. Dalam hati, ucapkan terus “sabar.. sabar..”
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
Membaca ta’awudz juga bisa kamu lakukan, yaitu “A’udzubillahi minasy syaithanir rajiim” atau istighfar dalam hati. Kekuatan dari Yang Maha Sabar akan membantumu melalui amarahmu.


3. Segera ambil posisi duduk atau berbaring
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
Posisi berdiri atau posisi yang tidak santai akan membuat emosimu semakin lancar terbakar. Buatlah tubuhmu serileks mungkin, untuk menormalkan peredaran darah dan “denyut” jantungmu.


4. Pikirkan akan betapa jelek penampilanmu dan penilaian orang lain
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
Kalau satu kejadian itu membuat nama baikmu tercoreng, pastinya bakal gak banget kan ya? Jadi jangan sampai kamu menyesalinya.


5. Ingat betapa besarnya pahala orang yang mampu menahan amarahnya
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
Puasa memang sewajarnya dipenuhi cobaan, justru semakin kamu kuat melawan berbagai cobaan itu maka semakin bernilai puasamu. Ingat bahwa puasamu ini merupakan ibadah dan makin sulit kamu melaluinya tapi berhasil, maka makin besar pahalamu.


6. Jika memungkinkan, basuh muka atau kepalamu dengan air dingin
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
Atau ambil air wudhu jika memang kamu bisa dan mungkin dilakukan saat itu. Amarah akan membuat aliran darahmu deras dan suhu tubuhmu meningkat, sementara air dingin mampu membantu menetralkannya dan menyejukkanmu.


7. Jika kamu marah karena perkataan seseorang, katakan dengan jujur
7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa
Katakan dengan cara, “kamu kok ngomong gitu sih?” atau, “wah, parah sih. Aku tersinggung lho.” Komunikasi yang berjalan dua arah besar kemungkinan akan mendapatkan respon. Kalau ia meminta maaf, kamu bisa lebih lega. Namun kalau ia meneruskan hal yang buatmu marah, kamu bisa ambil sikap untuk mencukupkan pembicaraan dan melakukan sesuatu yang lain. Kamu juga bisa pergi dari situ, tanpa melampiaskan marahmu.

Dalam kondisi tertentu, kamu bisa mengubah hal yang membuatmu marah itu sebagai bahan lelucon. Jika kejadian itu terjadi di tempat umum, kamu akan mendapatkan apresiasi dan respek dari orang-orang sekitarmu, atas kebesaran hatimu. Tetap semangat menjalankan puasa ya. Semangat juga menahan kesabaranmu!


Sumber : https://www.idntimes.com/life/inspir...mpaign=network

---

Baca Juga :

- 7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa Mau Ngabuburit Berbeda dan Instagramable? Datang Aja Ke Pasar Sore-Sore

- 7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa Hati-hati, Kamu Berjiwa Teroris Kalau Punya 7 Sikap Ini

- 7 Tips Terbaik untuk Menahan Amarah Saat Sedang Berpuasa 12 Attitude Terburuk yang Bisa Jadi Kamu Miliki Juga