alexa-tracking

Joging 1 Mil Sehari

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5afba0f4ddd770920f8b4572/joging-1-mil-sehari
Joging 1 Mil Sehari
Joging 1 Mil SehariJoging 1 Mil Sehari

SEORANG 

anak yang berjalan atau berlari (cukup) 1 mil atau 1,6 km sehari lebih sehat secara signifikan dibanding dengan sebayanya. Demikian menurut penelitian baru.

Sekolah yang muridnya mengambil bagian dalam penelitian ini cenderung memiliki siswa dengan berat badan yang sehat. Mereka juga umumnya berjalan dan berlari lebih cepat. Penelitian ini mulai dilakukan seorang mantan kepala sekolah pada 2012.

Skema ini memberikan siswa latihan 15 menit sehari untuk berjalan, joging, atau berlari 1 mil mengelilingi taman bermain. Menurut yayasan pelaksana penelitian ini, Daily Mile Foundation, lebih dari 2.265 sekolahdi Inggris ikut serta dalam penelitian yang katanya juga diikuti 3.600 sekolah di seluruh dunia.

Para peneliti Daily Mile Foundationmenilai program berlari 1 mil sehari ini bermanfaat dan harus diperkenalkan di sekolah. Dan itu harus dipertimbangkan untuk dimasukkan kebijakan pemerintah, baik di dalam maupun di 

luar negeri.